Makarnanın temel avantajları yüksek besin değeri ve vücut tarafından emilmesidir. Makarnadaki protein içeriği% 9,3, yağ -% 0,8, karbonhidratlar -% 70,9'dur.

Makarna tadı güzeldir ve çabuk kaynar. Makarna, su içeriğinin düşük olması nedeniyle (% 13) uzun süreli depolamalarda oldukça stabil olan bir üründür.

Tahıllarda karbonhidratlar besinlerden baskındır. İçeriği% 71'e ulaşıyor. Tahıllardaki protein içeriği% 6,3 ile% 10,8 arasında değişmektedir. Tüm tahıl türleri B |, Bg, PP vitaminlerini içerir.

Darı... Darı, çiçek filmlerinden ve kısmen meyve, çekirdekli kabuk ve embriyolardan arındırılmış bir darı çekirdeği olan cilalı darı üretmek için kullanılır. Kalite açısından, üç sınıfa ayrılır: üstün, birinci ve ikinci. Tüm darı çeşitlerinin nem içeriği% 14'ü geçmemelidir.

Tahıllar farklı botanik ailelere aittir. Tahıl ailesi şunları içerir: buğday, yulaf, çavdar, arpa, darı, mısır, süpürge darısı ve şek. Karabuğday ailesine - karabuğday. Baklagiller (bezelye, mercimek, fasulye, fasulye, fiğ, soya fasulyesi) güve ailesine aittir. Yağlı bitkiler ayrı bir gruba ayrılır.

Bir aşçının çalışmasında kuru, konserve ve taze formda sebze ve meyvelerin mevcudiyetinin önemi yoktur.

Taze sebze ve meyveler yazın ve sonbaharda bol miktarda bulunur, ancak bunlara olan ihtiyaç hem yazın hem de kışın aynıdır, çünkü sebze ve meyveler karbonhidrat ve asit gibi besinler, yiyeceklerin asimilasyonunu kolaylaştıran aroma ve tatlar içerir. İçlerinde A, C vitaminleri ve diğerlerinin varlığı, insan vücudunu bir dizi hastalıktan korur.

Her ev hanımı bilir: Bir patates yanlışlıkla donarsa, çözüldükten sonra artık yemek için uygun değildir. Yumrular gevşek hale gelir, meyve suyu dışarı akar, posa beyazdan karanlığa döner. Lahana, soğan, pancar donduğunda aynı hoş olmayan sonuçlar elde edilir. Taze elmalar, dondurulduktan ve çözüldükten sonra hızla kahverengiye döner, gevşek olur ve elinizle bile çok fazla meyve suyu sıkabilirsiniz.
Marketler ise çorba ve pancar çorbası için dondurulmuş hazır sebze setleri, her türlü dondurulmuş meyve ve çilek satıyor.

Kan damarlarına zarar veren herhangi bir travma kanamaya neden olur. Ağrıyla değiştirilmiş damarların yırtılmasının yanı sıra ülseratif, pürülan ve tümör süreçlerinin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.

Damarlar ve kılcal damarlar hasar görürse kanama genellikle küçüktür. Bir arter yaralanırsa, büyük bir güce ulaşabilir. Bu nedenle, bir kişinin hayatının çoğu zaman bağlı olduğu ilk yardımı zamanında ve doğru bir şekilde sağlayabilmek gerekir.

Sahip olduğunuz yeteneklerden habersiz hayatınızı yaşayabilirsiniz.Hiç yabancı dil öğrenmemişse, spor için olağanüstü yeteneklere sahip olduğunu, sabah egzersizlerini hiç yapmamışsa, insan yabancı dil konusunda çok yetenekli olduğunu nasıl bilebilir?

Yeteneklerin gelişimi kendiliğinden gerçekleşmez, yerçekimi ile burada doğadan iyilik beklenemez, kendimize aktif olarak müdahale etmek gerekir.

Öncelikle çamaşırlar, hafif kirli olanı çok kirli olandan ayırarak ayrılmalıdır. Çok kirli çamaşırlar suya batırılmalı ve bir kova suya bir çorba kaşığı karbonat ilave edilmelidir. Önce karbonatı biraz sıcak suda eritin ve bir kilit için suya dökün. Çarşafları 2-3 saat iki kez ıslatmak daha iyidir. İkinci kilitle sodaya ek olarak sabun başına yaklaşık 20 gram su alın. Kilitlendikten sonra çamaşırlar sıkılmalı ve daha sonra küvette kaynatılmalıdır. Önce depoya yarıya kadar ılık su dökülür, 2 yemek kaşığı soda eklenir, karıştırılır ve 15-20 dakika sonra bir sabun çözeltisi (kova başına yaklaşık 60-80 gram) eklenir.

Nikolai Nosov'un "Vitya Maleev Okulda ve Evde" adlı çalışmasında, hikayenin kahramanı - dördüncü sınıf öğrencisi - her gün çocuklarla biraz futbol oynayacağına ve sonra dersler vereceğine söz verdi ve, ancak gerektiğinde eve her geldiğinde akşam yemeği yiyor ve yatağına gidiyordu. Derslere zaman kalmamıştı.

Vitya'ya aldatıcı, yalancı denebilir mi? Tabii ki değil. Vitya, samimi bir niyetle söz verdi, ancak sözünü tutamıyor, çünkü iradesi yeterince gelişmemiş. O, kendi yaşındaki birçok erkek ve kız gibi, çoğu zaman hala ilginç bir aktivite olan eğlenceli bir oyundan kopamıyor.

Şu soruyu sorarsanız: yılın hangi zamanında "grip", "soğuk algınlığı" hastalıkları en sık görülür, çoğunluk tereddüt etmeden cevap verecektir: kışın.

Bu cevap temelde doğrudur ve biraz açıklama gerektirir.

"Vücudun ana kimyasal laboratuvarı" - bilim adamları geçen yüzyılda karaciğeri geri çağırma şeklidir. Bu tanımlamada abartı yok mu? Değil. Karaciğerde gerçekten mucizevi dönüşümler meydana gelir ve bu dönüşümler organizmanın yaşamsal faaliyetinde o kadar büyük bir rol oynar ki onlar olmadan var olamaz.

KARACİĞER YAPISI

İnsan karaciğeri bir buçuk ila iki kilogram ağırlığındadır. Vücudumuzdaki en büyük bezdir. Karın boşluğunda, sol hipokondriyumun sağını ve bir kısmını kaplar. Karaciğer dokunulduğunda yoğundur, ancak çok esnektir: bitişik organlar üzerinde iyi görülebilir izler bırakır. Mekanik basınç gibi dış nedenler bile karaciğerin şeklini değiştirebilir.

Eklem ağrısı yaşayan birçok kişi gut hastası olduğunu düşünür. Ancak uygulama, gutun ülkemizde son derece nadir olduğunu göstermektedir. Vakaların büyük çoğunluğunda, bu tür ağrılar başka nedenlerden kaynaklanır: romatizma, bruselloz, periferik sinir sistemi hasarı ve diğer bazı hastalıklar.

Yunancada "bacaklarda şiddetli bir hastalık" anlamına gelen gut, eski zamanlarda Mısırlılar ve Araplar tarafından biliniyordu, antik Yunan ve Roma doktorları tarafından tanımlanmıştı. Bu hastalığın bilimsel kalıtımı yaklaşık iki yüz yıl önce başladı, ancak bugüne kadar her şey tam olarak açıklığa kavuşmadı.

Çocukların kaprisleri ve inatçılığı, dış veya iç uyaranlara verilen yanlış tepkiyi temsil eder. Fizyolojik "tahriş" teriminden ne anlaşılmalıdır? Bu, vücut, özellikle sinir sistemi üzerindeki herhangi bir etkidir. Bu tür etkiler çoğunlukla dış çevreden gelir, ancak aynı zamanda organizmanın kendisinden, çeşitli iç organlarından da gelebilir. Son olarak, beynin belirli alanları diğer alanlardan etkilenebilir. Buna karşılık, merkezi sinir sistemi vücuttaki tüm süreçleri kontrol eden dürtüler gönderir.

Tüm ebeveynler çocuklarını nasıl düzgün giydireceklerini bilmiyor.Bazı insanlar, bir çocuğun iyiliği için giysinin öneminin farkında bile değil.

Çocuğun vücudunu ayıran temel özellik, sürekli çok yönlü gelişimdir. Minyatürde çocuk yetişkin değildir. Vücudundaki birçok işlem farklı şekilde gerçekleştirilir, birçok dış etkiye farklı tepki verir.

Hamamlar eski çağlardan beri var olmuştur. Hindistan, Mısır, Yunanistan halkları hamamları sadece hijyenik amaçlarla değil, aynı zamanda tıbbi amaçlarla da kullandılar. "Tıbbın babası" Hipokrat ve diğer önde gelen doktorlar banyoyu güçlü bir çare olarak görüyorlardı.

Hamamlar, İmparator Konstantin döneminde Hıristiyan Kilisesi'nin üyelerine hamamı yasakladığı 4. yüzyıla kadar yaygındı. Yasak, banyo prosedürünün bedenin günahkar bir kültü olması ve banyonun ahlakı ihlal eden bir kurum olması gerçeğinden kaynaklanıyordu ...

Sebze ve meyveler depolama sırasında bozulur. İçlerinde şeker yavaş yavaş tüketilir, vitamin içeriği azalır; suyun buharlaşmasıyla bağlantılı olarak meyveler solup büzülür, posa kabalaşır, çürümesi daha kolaydır.

Taze meyve ve sebzeleri korumanın (konserve yapmanın) en modern yollarından biri dondurmaktır. İçlerindeki yaşam süreçlerini neredeyse tamamen durdurur ve aynı zamanda yüksek besin özelliklerini, doğal rengini, tadını ve aromasını büyük ölçüde korur.

Genellikle kişi yiyeceklerden vitamin alır. D vitamini bu kuralın bir istisnasıdır. Bir kişi onu sadece gıdalardan alamaz, aynı zamanda vücutta yaratabilir, sentezleyebilir, bu, güneş ışığına, daha doğrusu ultraviyole ışınlarına maruz kalmayı gerektirir.

Büyüme sürecinde özellikle D vitaminine ihtiyaç duyan bir çocuk temiz havada fazla miktarda bulunmazsa, en iyi beslenme D vitamini eksikliğinden kaynaklanan raşitizmi engellemeyecektir.

"Doğanın kendisi tarafından hazırlanan yiyecekler" - büyük fizyolog IP Pavlov'un sütü böyle adlandırması budur. Bir çocuğun hayatının ilk aylarında süt onun tek yiyeceği ve yerini hiçbir şey alamaz. Bir çocuk 5-6 aylık olduğunda, tek başına süt artık büyüyen bir organizmanın tüm ihtiyaçlarını karşılayamaz ve çocuklara tamamlayıcı besinler verilir. Ancak süt, çocuğun beslenmesindeki ana ürün olmaya devam etmektedir. Sütten mahrum kalan veya yetersiz süt alan çocuklar daha yavaş büyür, daha kötü gelişir ve daha sık hastalanır.

A.I. Valov tarafından yazılan popüler bir bilim broşürü, yazarın bir dizi yararlı ve özellikle önemli olan, takip etmesi kolay tavsiyelerde bulunduğu bu çok önemli konuya adanmıştır.

Bir insan hayatının çoğunu evde geçirir. Doğal olarak, sağlığı büyük ölçüde odadaki hijyenik gerekliliklere uyulmasına bağlıdır. Azalan performans, baş ağrısı, huzursuz uyku, genellikle odanın yetersiz havalandırılmasının, yetersiz aydınlatmanın doğrudan bir sonucudur.

Antiplatelet ajanlar, iskemik kalp hastalığı olan ve kontrendikasyonları olmayan diğer lokalizasyonun aterosklerotik vasküler yıkımı olan tüm hastaların tedavisinin zorunlu bir bileşenidir. Modern ilkelerin tanıtımı göz önüne alındığında, rasyonel antitrombosit tedavi, aterotrombotik hastalıkların seyrini iyileştirmede, sakatlığı ve mortaliteyi azaltmada önemli bir faktördür.

Ders çalışmak, çalışmak, sadece bilgisayar başında oturmak ve topuklarla yürümek kaçınılmaz olarak omurga eğriliği ve sırt ağrısını daha da yakınlaştırır. Yaşla birlikte, yatak üzerindeki en küçük kırışıklığın bile sırtımızı ağrıdan yırttığını söyleyebiliriz.

Sabah egzersizleri yararlı olabilir, ancak bazen bunun için zaman yoktur. Dayanmalısın. Ama bu eziyetlere katlanmak yeterli olabilir mi? Kendinizi acıdan kurtarmanın birkaç iyi yolu vardır.