Yaşam tarzı kültürü hakkında biraz |
|
Bu, geçen yüzyılın başında yazılan uykusuzlukla ilgili bir kitaptan bir alıntıdır. Komik değil mi? - uykusuzluğun bir nedeni olarak telefon, nevroz. Bugün bir merak gibi görünüyor, ama sonra ... O zaman telefon, hayatın olağan klişesini keskin bir şekilde ihlal eden bir yenilikti. Yenilikler sürekli ortaya çıkıyor. Ve her seferinde insanların belirli bir kısmının zamana uyum sağlamak, değişen koşullara uyum sağlamak için zamanı yoktur. Günlük döngünün doğal bileşenlerinden biri olan uyku bozuklukları da dahil olmak üzere bozulmuş adaptasyonla ilişkili hastalıklar bu şekilde ortaya çıkar. Genel olarak, insanlığın bin yıllık tarihi, yeryüzünde pratikte hiçbir koşulun bulunmadığının ve ötesinde insanların uyum sağlayamayacakları şeyin kanıtıdır. İnsan tüm dünyayı bir kutuptan direğe doldurdu; havada, yeryüzünde ve uzayda yaşayabilir, su altında ve yeraltında çalışabilir; elli derece sıcaklığa ve elli derece dona karşı nasıl savunulacağını bilir; bir yırtıcı ve bir otobur olarak beslenebilir. Elbette çevresel koşulların kendine göre uyarlanması da önemli bir rol oynadı. Bunun için günün önemli bir bölümünü geçirdiğimiz, ağır fiziksel işleri makinelerin omuzlarına kaydırdığımız, geceyi aydınlattığımız, yollar ve köprüler yaptığımız sıcacık konutlar inşa etmeye başladık. İnsanlığın varlığı sırasında çok şey öğrendik, ancak yine de kendimizi sonsuza kadar hayata adapte etmemiz gerekiyor. Medeniyet gereklidir, ilerleme doğaldır, geri döndürülemez. Elbette bugün kimsenin bilimsel ve teknolojik devrimin başarılarının ne kadar büyük olduğunu, insanlığın gelişiminde bunun ne kadar önemli bir aşama olduğunu kanıtlamasına gerek yok. Ancak eksikliklerin, biri diğerini takip ederek, erdemlerin devamı olduğu söyleniyor. Hayatı daha rahat hale getiririz, ancak bunu yaparak kendi vücudumuzun gereksinimlerini azaltır ve aynı zamanda uyum sağlama yeteneğimizi kaybederiz. Bir araba satın alarak kendimizi hareket etme, kasları ve kalbi çalıştırma fırsatından mahrum bırakıyoruz. Bütün kışı sıcak bir evde kurarak, sadece termoregülasyon sistemimizin yeteneklerini sınırlamakla kalmıyor, aynı zamanda zaten yaygın olan hipodinamiyi de şiddetlendiriyoruz. Bu tür örnekler çoğaltılabilir ve çoğaltılabilir. Bu, yaşam koşullarını iyileştirerek, yalnızca zararlı değil, aynı zamanda dış çevrenin yararlı eğitim etkisini de etkisiz hale getirdiğimiz anlamına gelir. Neredeyse hiçbir zaman soğukla gerçekten mücadele etmiyoruz ve gerçek bir açlık duygusu yaşamıyoruz, fiziksel yeteneklerimizin sınırına kadar çalışmıyoruz. Eğer öyleyse, maksimum gerilime ihtiyaç duyulmuyorsa, bunun için kapasite azaltılır; sonuçta, bir organizmanın gereksinimlerinin seviyesi, yeteneklerinin seviyesi tarafından belirlenir. Ve dışımızdaki herhangi bir şeyde az çok önemli bir değişiklik olduğunda, bununla onurlu bir şekilde başa çıkmaya hazır değiliz. Gerçekte yapabileceklerimiz ile hayatın bizden talep ettikleri arasında bir boşluk var. Bu boşluğu kapatmak için güçlerimizi gerer ve aşırı genişletiriz. Bu, durumu daha da kötüleştirir ve uyarlanabilir kapasitede daha fazla düşüşe yol açar. Bu, dünya ile normal ilişkiler nasıl bozulur, biyoritmler bozulur, nevrozlar oluşur, uykusuzluk ve birçok hastalık ortaya çıkar. ... Bir insanın doğumundan son nefesine kadar asıl mesleği değişen çevre koşullarına sürekli uyum sağlamaktır.Ve vücudumuzun bize verdiği sinyalleri dikkatle "dinleyerek" öğrenmesi, kendini eğitmesi gerekiyor. Vakit geldi, vücudunuza olan borcu ortadan kaldırmanın tam zamanı. Zihinle beden eşitliğine, maneviyata algımıza geri dönmek. İhtiyaçlarını, ihtiyaçlarını ciddiye alın, ona gerekli eğitim yükünü alma fırsatı sağlayın - zihinsel, fiziksel veya başka herhangi bir şey. Yaşam tarzının kültürünün bir parçası olarak fiziksel kültürün tam anlamıyla kendi içinde xiulian uygulamak. P.P. Sokolov - Uykusuzluğa karşı zafer |
"Tek başına, artık bir kişinin özel hayatında bile gerekli olan telefon sadece düzensizleşmekle kalmaz, aynı zamanda sinir sistemimizi de bir yığın izlenimle aşırı yükler; bizi kısa sürede çok sayıda iletişim kurmaya zorlar en çeşitli pozisyonlara, sınıflara ve karakterlere sahip insanlar. "
| Kalp yorulmak bilmeyen bir işçidir | Tüberküloz ve Cerrahi |
|---|
Yeni tarifler
