Lahana sufle ile diyet yazlık börek

Lahana sufle ile diyet yazlık börek

Kategori: Unlu Mamüller

Malzemeler
yulaf gevreği	50 gram
Çavdar unu	50 gram
kaynayan su	180 ml
tuz	1 çay kaşığı
şeker	1 yemek kaşığı. l.
tereyağı (domuz yağı)	20 g
buğday unu	150-180 gr
kuru maya	4 g (1 çay kaşığı)
Lahana Yaprakları	300-350 g
iyi yeşillik
çavdar-buğday ekmeği	3-4 adet
nişasta	1 yemek kaşığı. l.
yumurtalar	3 parça
peynir	50 gram

Pişirme metodu

• Bu oldukça hızlı ve lezzetli diyet turtası için, lahana çatalınızın alt yapraklarını ve herhangi bir yeşillik setini kullanabilirsiniz. Lahana çatalını daha iyi şekillendirmek için genellikle alt yaprakları kırarım. Çok sert olanları tavuklara veriyorum, daha az sert olanlar da böyle bir turta ve lahana güvecini tercih ediyor.
• 
• Hamurum ekmek yapımcısı tarafından yoğrulur. Uzun haşlanmış yulaf ezmesini kaseye, çavdar unu, tuz, şeker, tereyağını bir parça halinde döküp üzerine kaynar su döküp karıştırıyorum. Kovayı 30 dakika kapalı HP'de demlenip soğumaya bırakıyorum. Çay yapraklarına buğday unu (tercihen tam tahıl veya 1. sınıf) ve mayayı eliyorum. "Hamur" programını açıyorum. Genellikle 150 g uyuyakalırım ve kolobok'a bakarım, duvarlara bulaşmamalı. Gerekirse istenen elastik kıvama ekleyin. Elde yoğururken hamuru yoğurun ve her 30 dakikada bir 2 yoğurarak 1,5 saat ılık bir yerde kabarmaya bırakın. Hamuru çıkarın, gerin, katlayın, top haline getirin ve plastiğin altında 10 dakika dinlenmeye bırakın. 30-32 cm çapında bir daire haline getirip Princesk'te pişiriyorum. Parşömen kaplı bir fırın tepsisine veya uygun bir fırın tepsisine aktarın, üzerini folyo ile örtün ve ılık bir yerde bekletin. Prenses'e geçiyorum, küçük kenarlar oluşturuyorum. 20 saniye ısınması için açıyorum, kapatıyorum ve 30 dakika bekletiyorum.
• 
• Hamur yukarı gelirken dolguyu hazırlıyorum. Lahana yapraklarını geniş şeritler halinde kestim ve yumuşatmak için tam güçte 5 dakika mikrodalgaya koydum. Bir tavada biraz suda haşlayabilirsiniz. Yeşilliklerim ve bir havluyla kurulayın. Herhangi bir yeşillik uygundur, bende var - aşk, dereotu, kişniş, soğan, roka, mercanköşk, fesleğen. Kendi ekmeği, çavdar-buğday.
• 
• Yumuşatılmış lahanayı, otları ve ekmeği kıyma makinesinden geçiriyorum. Daha yumuşak bir tutarlılık için iki kez atlayabilirsiniz.
• 
• Tuz, nişasta ekliyorum, karıştırıp 3 yumurtayı birer birer, iyice çırparak ekliyorum.
• 
• Ortaya çıkan hamurun üzerine kütleyi yayıyorum ve üstüne rendelenmiş peynir serpiyorum.
• 
• Prenses'i 20 dakika pişirdim, kapattım ve 5 dakika daha kapalı Prenses'de bıraktım. Fırında pişirirken önceden ısıtılmış fırında 220 ° C'de 20-25 dakika kızarana kadar pişirin.
• Soğuduktan sonra doğrayın. Turta havadar, doyurucu, yumuşak ve aromatiktir.
• 
• 

Benzer tarifler

Lahana, yumurta ve peynirli börek (ang-kay)

Sufle kek "Çizgili balkabağı" (Madika)

Protein sufle ile ravent böreği (Premier)

[Linadoc]

Linadoc, Lina, tarif için teşekkürler!

Prenses Temka'ya götürdüm) Pizza yapımcıları: Princess 115000-01, Tristar, GF, Travola, Clatronis, vb. (2) # 3058

[Linadoc]

Linadoc, Linochka çok lezzetli mmm ... Her zamanki gibi muhteşem

[RepeShock]

RepeShock, Irina, Teşekkür ederim! İlk başta oraya yerleştirmeyi düşündüm, çünkü onu RUSYA'NIN İLK PRENSESİNDE pişirdim! Ama sonra bu pastanın fırında kolayca pişirilebileceğine karar verdim. Ve bu konuyu aramayacaklar Evet, ama Prenses hala çiftçilik yapıyor kızım, neredeyse her gün

nasılda lezzetli

Aha! Uğrayın, sizi tedavi edeceğim! Lahanayı bilirsin!

Ve bu konuda aramayacaklar

Olacak, olacak)))
Tarifi ilk sayfaya koydum

Lina, pasta harika. Korkarım bir pizza makinesi almam gerekecek. ... Şimdilik, yer imi, ama sanırım yakında pişireceğim.

[Ciğerotu]

Ciğerotu, Natalia, sadece fırında pişirebilirsiniz. Princesse'de daha kolay olmasına rağmen, sürekli benimle çiftleşiyor.