Elma, kuru erik ve goji meyveli yoğurt tatlısı (Daily Collection Philips Blend & Go mini blender HR2874)

Kategori: Sağlıklı beslenme

Malzemeler
Ev yapımı yoğurt	150 ml
elma	1 bilgisayar
Kuru erik	4 şey
Goji dutları	2 sa l

Pişirme metodu

Peki, Yeni 2016 Yılı ile tanıştık! Sofralar kuruyorlar, nefis pişiriyorlar, pişmiş turtalar, kekler, hamur işleri. Bunları zevkle yedik! Diğerlerini bilmiyorum ama yemeğe bakmak bile istemiyordum. Ve ölçeklerde ve hatta daha fazlası .... Yine de, çok değil ve yedi. Vücudun geri dönmesine yardım etmeye karar verdim. Yoğurt veya kefir ilavesiyle sebze ve meyvelerden yapılan her türlü smoothie tatlıyı çok seviyorum. Her bakımdan kolay olan bu tarifi paylaşmaya karar verdim. Daily Collection Philips Blend & Go Mini Blender HR2874'ü kullandım, ancak sabit bir blender veya el blenderi kullanabilirsiniz.
Yani sadece 4 malzemeye ihtiyacımız var. Goji meyvelerini soğuk suda 10 dakika önceden ıslattım.
Elmayı soyun ve parçalara ayırın, kuru erikleri 4 parçaya bölün. Her şeyi bir blender bardağına koyun, üstüne yoğurt ekleyin. Bir düğmeye birkaç tıklama ve tatlı hazır! Elmayı yıkanamayan koruyucu bir kayganlaştırıcı ile kaplandığı için kışın soymayı tercih ederim.
Tadı çok ilginç. Dene!

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

1 porsiyon

Hazırlık zamanı:

5 dakika

Pişirme programı:

Blender

Not

Bu tatlıyı çok sağlıklı buluyorum.

Ev yapımı yoğurdun faydalarının farkındayız.

Elmalar: Elmanın lezzetli tadı dışında çok faydalı ve tıbbi (tıbbi) özellikleri vardır. Elmalar ülkemizde en yaygın meyvedir ve elmanın son derece faydalı ve sağlığımız için gerekli olması çok güzel. Elmanın faydalı ve tıbbi özellikleri, tıbbi bileşimleri ile açıklanmaktadır. Elmalar, C, B1, B2, P, E vitaminleri, karoten, potasyum, demir, manganez, kalsiyum, pektinler, şekerler, organik asitler içerir. Ayrıca elmalar çok sayıda eser element içerir: potasyum, fosfor, magnezyum, sodyum, kükürt, alüminyum, bor, vanadyum, demir, iyot, bakır, molibden, nikel, flor, krom ve çinko.

Kuru erik: Kuru erik şeker, organik asit, lif, mineral - sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir açısından zengindir.

Goji berry: Bu meyvenin faydaları, tehlikeleri ve büyülü özellikleri hakkında pek çok tartışma var. Bir moda ifadesi olarak kullanıyorum ... Tadına bayılıyorum. Terliklerini bana atma ...