İskemik kalp hastalığı ve diğer "yüzyılın hastalıkları"

Uzmanlar, tek terimle "iskemik kalp hastalığı" ile giderek artan bir şekilde birleştirilen, kalbin kendisinin dolaşım bozukluklarını, sağlığı tehdit eden ana faktörlerden biri olarak görüyorlar.

İskemik kalp hastalığı, kalp kası boyunca kan akışının azalması ve bunun sonucunda oksijen ve besin tedarikinde bir bozulma durumudur.

Kalp, kan dolaşımının merkezi "pompalama istasyonu" dur. Kalbin aktivitesinin birkaç on saniye bile durması üzücü bir şekilde sona erebilir. Bu yorulmak bilmeyen emekçi, gece gündüz, hafta hafta, aydan aya ve her yıl kan pompalar. Her kalp atışında 50-70 mililitre kan (bir bardağın dörtte biri veya üçte biri) aorta atılır. Dakikada 70 vuruşta bu 4-5 litredir. Ve eğer bir kişi kalktıysa, yürüdüyse, merdivenleri çıkarsa, o zaman rakam iki veya üç katına çıkar. Koşarken 4 hatta 5 kat artar! Fiziksel emekle uğraşmayan bir kişinin kalbi günde 10 tona kadar kan pompalar. Yıl için - 3650 ton. Boyu bir yumruk büyüklüğünü geçmeyen bu inanılmaz doğa yaratığı, yaşamı boyunca bir an bile durmadan 300 bin ton kan pompalar. Kalbin yaşam boyu yaptığı iş, bir vagonun Elbruz yüksekliğine kadar kaldırılması için yeterlidir. Kas pompamızın böylesine devasa bir işi yapması için gereken tek şey, sürekli bir enerji akışıdır. Enerji kaynağı, oksijen gerektiren şeker veya yağların oksidasyonudur.

Kalp, koroner veya koroner arterlerden kanla beslenir. İçlerinden geçen kan, onu diğer organ ve dokulardaki kan dolaşımından ayıran özelliklere sahiptir. Arteriyel sistemdeki kan basıncının sabit olmadığı, kalbin kasılması sırasında arttığı ve gevşemesi sırasında azaldığı bilinmektedir. Sonuç olarak, kalp kasının kasılması, kalbin kendisi hariç tüm organ ve dokulardaki kan akışını artırır. Kalp kası (miyokard) kasıldığında, koroner damarlar sıkışır ve içlerinden akan kan miktarı azalır; Gevşemesi sırasında kalbin damarlarından artan kan akışı gözlenir.

Daha yavaş bir kalp atış hızı ile, kalbin gevşeme süreleri uzar, bu da koroner kan akışını iyileştirir ve kalp kasını beslemeyi kolaylaştırır. Böylece yavaş bir ritimle kalp daha ekonomik ve verimli çalışır. Kalp kasına kan sağlanmasındaki kesintiler oksijen tedarikini ve enerji üretimini azaltır, bu da kalbi bir pompa olarak hemen etkiler.

Kalp kasına kan akışının ihlali, koroner damarların spazmı (sıkışması), kan pıhtısı ile tıkanması ve lümenlerinin daralması sonucu ortaya çıkabilir. Her durumda, kalp kasına kan verilmesi kötüleşir ve kalbin işlevinde önemli bir zayıflama vardır (bunlar koroner kalp hastalığının belirtileridir). Kalbin enerjisinin acil olarak sağlanması için bazı yedek cihazlara sahip olmasına rağmen ortaya çıkar. Bu tür rezervler, kalp kasındaki oksijen rezervlerinin yanı sıra, oksijen tüketimi olmadan bir süre enerji üretme kabiliyetidir. Ancak bu rezervler zayıftır ve kalbe ancak kısa bir süre için enerji sağlayabilir.

Doğa, böbrek, akciğer, böbrek üstü bezi vb. İçin olduğu gibi kalp için bir ortak icat etmeden, evrim sürecinde koroner kan akışının düzenlenmesi için karmaşık bir "çok katlı" sistem yaratmıştır. kalbin kendisinde bulunan çeşitli mekanizmalar ve merkezi sinir sisteminin çeşitli seviyeleri.

Son yıllarda yapılan çalışmalar, kalbin kendi sinir düzenleme mekanizmasına sahip olduğunu ortaya çıkardı - organın beyin ve omurilik ile olan bağlantılarının tamamen kesilmesinden sonra bile işlevini sürdüren intrakardiyak sinir sistemi.

Böylece, sıklıkla birbirini sigortalayan çok sayıda kontrol mekanizması, koroner kan akışı miktarının, fiziksel efor, duygusal, zihinsel stres ve diğer koşullar sırasında dinlenme sırasında kalbin enerji ihtiyacına uyarlanmasını sağlar. Bu mekanizmaların aktivitesindeki rahatsızlıklar, kalp kasına kan tedarikinde bozukluklara neden olur, bazen içinde ölüm odaklarının ortaya çıkmasına neden olur - miyokard enfarktüsü.

Duygusal ve zihinsel stres, kalp kasında (adrenalin, norepinefrin) belirli maddelerin içeriğindeki artışa eşlik eder, bu da kalp atışlarını keskin bir şekilde yoğunlaştırır ve hızlandırır, bu da kalpteki oksijen ihtiyacının artmasını önceden belirler. Ancak koroner damarlar yeterince eğitilmemişse, kendilerine verilen görevle baş edemezler - gerekli düzeyde kan tedariki sağlamazlar. Kalbin oksijen ihtiyacı ile kanın getirdiği gerçek miktarı arasında bir orantısızlık vardır. Bu, iskemik kalp hastalığının ilk tezahürüdür - sözde "eforlu anjina". Pratik olarak sağlıklı bir kişide, keskin bir fiziksel veya duygusal stres anında, göğüste hoş olmayan bir baskı hissi, açıklanamayan korku, melankoli ile birlikte göğüste ağrı oluşabilir. Bu ağrılı duruma eskiden "anjina pektoris" denmesine şaşmamalı. Bu durum vazodilatatör yardımı ile giderilmezse, elektrokardiyogramda koroner yetmezliğin karakteristiğini değiştirir ve miyokard enfarktüsü görülebilir.

Koroner dolaşımın, şartlandırılmış refleks mekanizmalarıyla beynin yüksek kısımlarından (serebral korteks) hareket eden sinyallerden etkilendiği bilinmektedir. Kalp kasındaki kan akışındaki değişiklikler genellikle sadece artan yüke maruz kaldığı anda değil, aynı zamanda bundan önce de kalbi gelecek işe göre ayarlayarak meydana gelir. Koşullu sinyaller yalnızca artmakla kalmaz, aynı zamanda koroner kan akışını da azaltır, bu da bazen akut kalp rahatsızlıklarına yol açar. Böylece, bir konser sırasında, şef aniden göğsünde keskin bir ağrı krizi hissetti ve sahneyi terk etmek zorunda kaldı. Vazodilatörler ağrıyı ortadan kaldırdı. Bununla birlikte, başka bir zamanda, aynı parçanın icrası sırasında, ilk saldırının meydana geldiği bir müzikal cümleye yaklaşırken, şefin göğüs kemiğinin arkasında yine keskin ağrıları vardı. Bu işi yapmayı reddettikten sonra nöbetler durdu.

Başka bir durumda, çalışmak için acele eden bir çalışanda anjina pektoris krizi meydana geldi. İlacı almak spazmı rahatlattı. Ancak ertesi gün aynı kavşağa ulaştığında saldırı tekrarlandı. Adam rotayı değiştirmek zorunda kaldı ve şartlı refleks kayboldu.

Akut koroner yetmezliğin özelliği olan elektrokardiyogramdaki değişiklikler, hipnoz durumunda olan insanlarda korku veya öfke durumuna aşılandıklarında gözlemlendi.

Yukarıdakiler, sağlıklı insanlarda bile sinir sisteminin aşırı gerilmesine ve olumsuz duygulara yol açan tekrarlayan bir durumun kalp kasının oksijen açlığına, yani koroner yetmezliğe neden olabileceğini açıkça ortaya koymaktadır.

Koroner kan akışının düzenlenmesi süreçleri, "yaşamın pası" - aterosklerozda keskin bir şekilde kötüleşir, bu da diğer organlara kan akışının bozulmasına yol açar. Aynı zamanda, arterlerin iç yüzeyinde, özellikle kolesterol olmak üzere çok miktarda yağlı madde içeren çok sayıda plak ortaya çıkar. Sonuç olarak, damarın lümeni daralır ve kan akışı engellenir.Arterlerin duvarları yoğunlaşır, önemli yeteneklerinden birini kaybeder - lümen boyutunu değiştirmek, dokuların artan bir kan akışına ihtiyacı varsa genişler. Yoğun çalışma ile, oksijen ve besinlerin daha fazla verilmesine ihtiyaç duyulduğunda, genellikle ağrının ortaya çıkmasıyla birlikte dokuların oksijen açlığı ortaya çıkar.

Ateroskleroz uzun süre asemptomatik olarak gelişebilir. Aynı zamanda, bazı durumlarda bir kişi aşırı yükten tamamen beklenmedik bir şekilde ölebilir.

Ateroskleroz neden oluşur?

Çoğu araştırmacı, bu hastalığın birçok nedeni olduğuna inanmaktadır (polietiyolojik). Aterosklerozun gelişimi, çoğumuzun ihmal ettiği rejimdeki hatalarla kolaylaştırılmıştır. Bu sağlıksız bir diyet ve hareketsiz bir yaşam tarzı ve kötü organize edilmiş bir çalışma, sürekli sinir gerginliği ve diğer birçok faktördür.

Ancak ateroskleroz, kronik dolaşım bozukluklarının tek nedeni değildir. Damar içi kan pıhtılaşması da ciddi bir tehlikedir.

Kanın pıhtılaşması, yaralanma durumunda kanamanın durmasını sağlayan uyarlanabilir, faydalı bir reaksiyondur. Küçük miktarlarda kan sürekli olarak pıhtılaşır. Ancak bu, sağlıklı bir insanda kan damarlarının tıkanmasına yol açmaz, çünkü aynı anda küçük pıhtıların oluşumu ile sürekli emilmeleri meydana gelir. Kandaki artan kolesterol içeriği ile pıhtıların emilmesi yavaşlar. Organlara ve dokulara kan akışının ihlali ile ilgili komplikasyonlar var.

Ağrı, duygusal stres, kanın pıhtılaşmasını önemli ölçüde artırır. Bundan ilk zarar gören, koroner vasküler yatağın bir dizi özelliği ile kolaylaştırılan aterosklerotik süreçten en çok etkilenen koroner arterler olan "en az dirençli yerlerdir". Bu özelliklerin, kalbin çalışmasıyla ilişkili aralıklı kan akışının varlığını içerdiği varsayılmaktadır. Kalp kasıldığında, koroner damarlar sıkışır, içlerindeki kan hareket etmez ve arterlerin duvarları ile uzun süreli temas halindedir.

Bu nedenle, aterosklerotik plaklardan etkilenen vasküler duvar, kalp kasının beslenmesini bozan ve bunun sonucunda miyokardiyal enfarktüsün gelişebileceği sık trombüs oluşumu bölgesidir.

Yukarıdakiler, intravasküler kan pıhtılaşmasının neden büyük ölçüde ateroskleroz ile ilişkili olduğunu anlamamıza izin verir; bunun gelişiminin önlenmesi, kardiyovasküler sisteme verilen hasarın önlenmesi için temel oluşturur.

Uzun süredir, aterosklerotik plakların temeli olan artan kolesterol konsantrasyonlarının, gıda ile vücuda alımının artması nedeniyle ortaya çıktığına inanılıyordu. 1908'de Rus bilim adamı A.I. Ignatovsky, tavşanların yumurta, et ve sütle beslenmesinin, insanlarda bu hastalığa benzer şekilde, içlerindeki atardamarların aterosklerozunun gelişmesine yol açtığını keşfetti. 1912'de N.N. Anichkov ve S.S.Khalatov, büyük miktarda kolesterol ile beslenen tavşanlarda ateroskleroza neden oldu. Bu bilim adamları tarafından önerilen deneysel aterosklerozun kolesterol modeli bir klasik haline geldi ve birkaç on yıldır kullanılmaktadır. O zamandan beri yapılan çok sayıda gözlem, kolesterolden zengin yiyeceklerin (yumurta, tereyağı, krema, ekşi krema, beyin, karaciğer) aslında aterosklerotik vasküler lezyonların gelişimine katkıda bulunduğunu ortaya çıkarmıştır. Bununla birlikte, daha sonra kolesterolün esas olarak insan vücudunda oluştuğu tespit edildi. Gıdalardaki kolesterol miktarı ile kandaki seviyesi arasında doğrudan bir ilişki olduğu hakkındaki görüş doğrulanmamıştır.

Sağlıklı bir kişinin vücudunda kan kolesterol seviyelerini düzenleyen bir dizi karmaşık sistem işlev görür. Gıdalardan aşırı kolesterol alımı bu maddenin oluşumunu engeller. Öyleyse, A.L.Myasnikov, 10 gün boyunca günde 8 yumurta yiyen öğrencilerin kan kolesterol seviyelerinde bir artış olmadığını buldu. Ayrıca, Okhotsk Denizi kıyısında 55 yaşındaki bir sakinin balık ve havyarı her gün muazzam miktarda yediği bir vakadan bahsediyor. Uzun yıllar boyunca her gün, balıkçı herhangi bir Muscovite'den 15 kat daha fazla kolesterol aldı, ancak dikkatli bir araştırma herhangi bir ateroskleroz belirtisi göstermedi.

Bu nedenle, kolesterol açısından zengin besinler yalnızca ateroskleroz gelişimine katkıda bulunan bir dizi ağırlaştırıcı faktör varsa tehlikelidir, yani: sürekli sinir gerginliği, olumsuz duygular, hareketsiz bir yaşam tarzı, yetersiz protein diyeti vb.

Bilim adamlarının araştırmaları, hayvansal yağların kanda aşırı kolesterol birikmesine de yol açtığını buldu. Tüketilen hayvansal yağ miktarı, kandaki kolesterol seviyesi ve ateroskleroz gelişme derecesi arasında doğrudan bir ilişki bulundu.

En az miktarda hayvansal yağ, Bantu kabilesinin siyahlarının yanı sıra Japonya ve Çin nüfusu tarafından tüketilir, İngiliz ve Finlerin diyetinde bu tür yağlardan 3 kat daha fazla bulunur ve Amerika Birleşik Devletleri nüfusu - 4 zamanlar. Ve en yüksek kan kolesterol seviyelerine sahip olanlar Amerikalılar, İngilizler ve Finlilerdir. Anavatanlarında yaşayan Japonların, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan Japonlara göre kanlarında kolesterolün yarısı kadar kolesterol içerdiği görülmüştür.

İkinci Dünya Savaşı sırasında, İskandinav ülkelerinin sakinleri savaş öncesi ve sonrasına göre önemli ölçüde daha az hayvansal yağ tüketti. Aynı zamanda, koroner kalp hastalığından ölüm oranlarında da önemli bir düşüş yaşadılar. Nazi işgalcileri tarafından kuşatılan Leningrad'da, abluka altındaki şehir sakinlerinin gerginliğinin kan kolesterolünde bir artışa yol açmış olması gerektiği gerçeğine rağmen, bu gözlenmedi.

Bitki yemi aterosklerozu önlemeye yardımcı olur. Koruyucu rol, doymamış yağ asitleri içeren bitkisel yağlar tarafından oynanır: ayçiçeği, zeytin, mısır yağı. Hindistan cevizi ise yüksek oranda doymuş yağ asitleri içeren yağlar içerir; Hindistan sakinlerinde bu ürünün kullanımına ateroskleroz eşlik eder.

Hayvansal yağların kardiyovasküler sistem üzerinde neden zararlı bir etkisi vardır? Yağlar ve kolesterol, kanla taşınan diğer maddelerden farklı olarak, kanın temeli olan suda çözünmez. Bağırsakta emildiğinde, yağlar kan dolaşımına ayrı damlacıklar şeklinde girer. Krema çırpılırken, yağ damlacıklarının bir yığın tereyağı oluşturmak için nasıl birbirine yapıştığını unutmayın. Hareket eden kanda asılı kalan yağ damlacıklarında da benzer bir şey olabilir.

Oluşan topakların damarı tıkamasını önlemek için doğa, yağ damlacıklarının bir protein filmi ile kaplayarak birbirine yapışmasını önler. (Koruyucu bir filmle kaplı yağ damlacıkları genellikle top olarak adlandırılır.) Toplar ne kadar büyükse, her biri o kadar fazla yağ içerir, onları kaplayan protein kabuğu o kadar incedir (topun toplam kütlesine göre). Sonuç olarak, büyük yağ kürecikleri kararsızdır, kabukları tahrip olabilir ve kan damarlarının duvarlarına yerleşen içerikler aterosklerotik plakların gelişimine katkıda bulunur.

Damar duvarındaki aterosklerotik birikintiler, yalnızca topların içeriklerinin kan damarlarının iç duvarlarına yapışmasının bir sonucudur, aynı zamanda artan kan pıhtılaşmasının bir sonucudur. Ve ateroskleroz gelişim mekanizması bu süreçlerle sınırlı olmamakla birlikte, bunlar bu hastalığın gelişiminde önemli bağlantılardır.

Vücudun aynı anda büyük miktarda yağın kana girmesini engelleyen cihazlara sahip olduğu unutulmamalıdır. Yağların sindirimi ve emilimi çok yavaştır. Sadece çok miktarda hayvansal yağ tüketildiğinde, emilim oranı artar ve büyük boyutlardaki dengesiz yağ damlacıkları kan dolaşımına girer.Yağın özel yağ hücrelerinde birikmesi, kaslar tarafından yağ tüketimi, akciğerlerde yağların yakılması ve diğer işlemler kanı fazla yağ damlacıklarından kurtarmaya yardımcı olur. Kas çalışması bu süreçleri geliştirir ve bu, ateroskleroz gelişimi ile ilgili olarak fiziksel emeğin koruyucu etkisinin nedenlerinden biridir.

Ateroskleroz gelişimi sadece hayvansal yağlar açısından zengin yiyeceklerle değil, aynı zamanda genel olarak aşırı beslenmeyle, özellikle artan şeker ve diğer rafine gıdalarla da kolaylaştırılır. Çok gelişmiş ülkelerde çeşitli rafine ürünlerin ve her şeyden önce şekerin insan tüketimi sürekli artmaktadır. İngiltere'de 200 yıl önce bir kişi yılda ortalama 2 kilo şeker tüketmişse, o zaman bugün 50 kilogram, yani 25 kat daha fazla. İngiliz kardiyolog Yudkin, miyokard enfarktüsü geçirmiş kişilerde, hastalıktan önceki günlük şeker alımının günde ortalama 148 grama eşit olduğunu bulurken, kardiyovasküler sistem patolojisi olmayan kişileri içeren başka bir denek grubunda, şeker tüketimi 78 gramdı.

Karaciğerdeki şekerden hem kolesterol hem de yağ oluşabileceği artık biliniyor. Hayvan deneylerinde artan rafine şeker tüketimi, kan kolesterolünde bir artışa ve ateroskleroza özgü diğer metabolik değişikliklere yol açtı. Bu tür değişikliklere rafine, kolay sindirilebilir şeker neden olurken, meyve ve sebzelerde bulunan zayıf sindirilebilir karbonhidratlar vücuttan kolesterol atılımının artmasına neden olur.

Aşırı beslenme aynı zamanda ateroskleroz gelişimine de katkıda bulunur. Vücuda giren fazla kalori kaybolmaz, yağ olarak depolanır. Fazla kilo, ateroskleroz gelişimi ve koroner kalp hastalığı insidansı arasında doğrudan bir ilişki kurulmuştur.

Kalori alımını azaltmak, aterosklerozun ilerlemesini yavaşlatır ve hatta gelişimini azaltır. Yorgunluktan ölen kişilerden alınan arterler incelendiğinde, sahip oldukları aterosklerotik plakların rezorpsiyonu gözlendi. New York'ta 35-65 yaşları arasında 500 erkek muayene edildi, bunların çoğu "hareketsiz" mesleklerden temsilciler. Denekler 3 gruba ayrıldı: fazla kilolu, normal ve zayıf. Şiddetli aterosklerozun arka planına karşı ilk koroner kalp hastalığı grubunda vakaların% 9,2'sinde, ikinci -% 7,8'de ve üçüncü -% 4,8'inde ortaya çıktığı bulundu.

Kalori alımındaki keskin bir düşüş, vücudun iç rezervleri kullanmaya başlamasına neden olurken, yaşlılığın kaçınılmaz bir özelliği olarak kabul edilen ve metabolizmayı önemli ölçüde bozan doku ve hücrelerdeki birikintiler geri dönüştürülür.

Bir dizi yabancı sigorta şirketinin aktardığı, aşırı kilo ve artan ölüm oranı arasındaki ilişkiye dair veriler dikkate değerdir. Ağırlığı normalden% 15-20 daha fazla olan 50 ile 59 yaşları arasındaki grupta, 1909-1928 dönemindeki ölüm oranı, bu yaştaki insanların ortalamasından% 17 daha yüksekti. Fazla kilo% 25-34 ise, ölüm oranı% 41 daha yüksekti. Ve daha genç yaşta, 20 yaşından itibaren, ölüm oranı yükseldi, sigortalının vücut ağırlığı o kadar fazlaydı.

Aşırı kalori alımı ile ateroskleroz gelişimi arasındaki bağlantı kanıtlandığından, iştahı nasıl bastıracağınızı veya daha iyisi keseceğinizi, vücut ağırlığının dinamiklerini, kalorilerin gelişini ve tüketimini nasıl izleyeceğinizi, kısa süreli kilolardan bile kaçınmayı öğrenmeniz gerekir. kazanç. Fazla kilo biriktirmek, onlardan kurtulmaktan çok daha kolay!

Son zamanlarda, başta kardiyovasküler sistem lezyonları olmak üzere birçok hastalığın gelişiminde sofra tuzunun rolü hakkında giderek daha fazla veri ortaya çıkmaktadır. Tuzun (şeker gibi) "beyaz zehir" olarak adlandırılması boşuna değildir. Karşılaştırma gereksiz yere abartılabilir, ancak esasen doğru olabilir.Sofra tuzu, vücut sıvıları ve dokularındaki içeriği diğer mineral bileşiklere göre üstün olan bir maddedir. Tuz suyu tutar; vücuttaki konsantrasyonunun artmasıyla doku sıvısı ve kan hacmi artar, bu da kan basıncında bir artışa neden olur. Vücuttaki tuz içeriğinin sabitliğinin ana düzenleyicisi böbreklerdir. Aşırı tuzlu yiyecekler, böbreklere ek olarak bazı endokrin bezlerini de içeren tuz atılımını düzenleyen mekanizmaların aşırı yüklenmesine neden olur. Bu, kan basıncında, yani hipertansiyonda kalıcı bir artışa katkıda bulunur.

Uluslararası Hipertansiyon Sempozyumu, günde 4 gram tuz tüketen Alaska Eskimoları ve günde 26 gram tüketen Kuzey Japonya sakinleri de dahil olmak üzere, tüketilen tuz miktarında farklılık gösteren 5 popülasyon grubu üzerinde yapılan bir çalışmanın sonuçlarını sundu. Birincisinde hipertansiyon vakası yoktu, Japonya'nın kuzey bölgelerinde yaşayanların neredeyse yarısı bu hastalıktan muzdaripti.

Tuz, yalnızca medeni bir toplumda yaşamın gerekli bir niteliği haline gelmiştir. Birçok insan onu daha önce tanımıyordu. Grönland'da yaşayan Eskimolar, Avustralya'nın yerli sakinleri, dağlık bölgelerin Çinlileri, Amerikan Kızılderilileri tuz kullanmıyordu. İlk başta onlara tatsız göründü, ama sonra hoşlarına gitti. "Yeryüzünde yaşayan memelilerin evrim sürecinde, - akademisyen V.V. Parin yazdı, - Hayatta kalmanın temel sorunu, neredeyse her zaman çevredeki tuz eksikliğine uyum sağlamak olmuştur ve doğal olarak, özellikle gelişmiş tuzu muhafaza etme becerisine sahip bireyler hayatta kalmalıydı. " vücutta. İnsanlarda evrim sürecinde de aynı mekanizmalar ortaya çıkmıştır. Ancak günümüzde insanlar besin takviyesi olarak neredeyse sınırsız miktarlarda tuz alabilirler. Ve insan vücudu, buna karşı koyacak hiçbir mekanizmaya sahip olmayan aşırı tuz sorunuyla karşı karşıyadır. Tuz, birçok metabolik bozukluğa katkıda bulunan bir faktör haline gelmiştir.

Bu nedenle pratik öneriler: Yiyecekleri aşırı tuzlama gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçmek gerekir. Kuralı izleyerek, minimum miktarda sofra tuzu kullanmaya alışmalısınız. "Fazla satılandan daha az satılması daha iyi!"

Bu sadece hipertansiyonun önlenmesi için değil, aynı zamanda miyokard enfarktüsünün önlenmesi için de önemlidir, çünkü bir dizi yazara göre, hipertansif hastalarda normal kan basıncına sahip insanlardan 5-8 kat daha sık kalp krizi meydana gelir!

Vücudun önünde karmaşık görevler ortaya çıktığında ortaya çıkan uzun süreli sinir, zihinsel veya duygusal stres ortamında, merkezi sinir sisteminin uyarılması ve kan basıncında uzun süreli bir artış gözlenir. Ancak böyle bir durum henüz hipertansiyon değildir. Bu, zor bir ortama verilen normal bir fizyolojik tepkidir. Böyle bir durum, ancak sinir sisteminin işlevlerini bozan, düzenleyici mekanizmalarını bozan faktörlerin varlığında hastalığa dönüşür.

I.M.Sechenov ve I.P. Pavlov'un sinirlilik ilkelerine dayanan ve zengin klinik deneyime dayanan en büyük Sovyet kardiyolog G.F. Lang, hipertansiyonun kökeni hakkında nörojenik bir teori yarattı. Hastalığın, merkezi sinir sisteminin aşırı gerilmesine ve kan basıncında keskin bir artışa neden olan koşullarda ortaya çıktığını gösterdi. Vasküler duvar, kan basıncında uzun süreli ve sık bir artışa cezasızlıkla tahammül edemez. Dolaşım bozuklukları ortaya çıkar. Kalp gibi hayati organlarda ortaya çıkarsa, sonuçları korkunç olabilir.

Hipertansiyon seyrinin karmaşıklığına ve bu sürece birçok vücut sisteminin katılımına rağmen, ilk aşamasının, modern görüşlere göre, doğası gereği nörojenik olduğunu ve sinir sisteminin sürekli aşırı gerilmesiyle ilişkili olduğunu vurgulamak önemlidir.vücuda artan, genellikle dayanılmaz gereksinimler getiren faktörlerin etkisiyle. Sinir sistemine kronik travma, bazılarının, hatta bazen çok yoğun olmayan faktörlerin sürekli hareketiyle gözlenen hipertansiyona yol açar. Tek ve kısa süreli olarak zararlı etkilere maruz kalmaları neden olmayabilir. Dahası, bazıları sinir sistemini eğitiyor, onu yumuşatıyor. Ancak uzun süre sürekli etki ederek hipertansiyon gelişimine katkıda bulunurlar. Burada nicelik niteliğe dönüşür.

Hipertansiyonun ortaya çıkışı, ekipte sağlıksız bir ortam, kabalık, sertlik, aile yaşamındaki sistematik sorunlar, eşler, ebeveynler ve çocuklar arasındaki anlayış eksikliği, başkalarıyla çatışmalar, artan düzeyde sokak veya endüstriyel gürültü ve daha pek çok şey tarafından kolaylaştırılır. faktörler. Bunlar arasında sürekli fazla çalışma, yetersiz uyku, yeterli dinlenme eksikliği ve az fiziksel aktivite bulunur.

Hipertansiyon, "tüm insan hastalıklarının en insanı" dır. Özellikle ruh hallerinin dışsal tezahürlerinin sürekli kısıtlanmasıyla, gergin bir duygusal hayat yaşayan birçok insan var. Hipertansiyon, iskemik kalp hastalığı, miyokard enfarktüsü, şiddetli ateroskleroz formları ve kardiyovasküler sistemin diğer lezyonlarının sık görülen bir arkadaşıdır.

Avcılık veya sığır yetiştiriciliği ile uğraşan halkların, ağırlıklı olarak bol miktarda yağ içeren hayvansal ürünlerle beslenmelerine rağmen kardiyovasküler hastalıkları olmadığı bilinmektedir. Günlük ortalama 180 gram hayvansal yağ tüketen Massai halkının (Doğu Afrika) temsilcileri pratikte koroner arter hastalığına yakalanmamaktadır. Somali'deki deve sürücüleri her gün 10 litreye kadar deve sütü içiyor ve her gün 200-250 gram şeker yiyor ve günde yaklaşık 6200 kilokalori alıyor ki bu da vücudun ihtiyacını önemli ölçüde aşıyor. Deve sütü, yağ bakımından inek sütünden 2 kat daha zengindir ve yaklaşık% 70 doymuş yağ asitleri içerir. Bununla birlikte, on yıllık bir takip sırasında, tek bir miyokard enfarktüsü vakası yoktu. Bu kabileden 203 kişiyle yapılan bir anket, aşırı derecede düşük kan kolesterol seviyelerine sahip olduklarını, ateroskleroz olmadığını ortaya koydu. Bütün bu insanlar medeniyetten uzakta yaşıyor ve faydalarından çok az yararlanıyorlar. Önemli zihinsel ve sinirsel strese maruz kalmazlar, sürekli fiziksel emekle meşgul olurlar.

Dünyanın farklı bölgelerinde yapılan benzer gözlemler, beslenme faktörlerinin kardiyovasküler sistem lezyonlarının gelişiminde belirleyici bir rol oynamadığını göstermektedir. İnsan vücudu, beslenme yanlışlıklarını telafi etmek için yeterli kapasiteye sahiptir. Ancak tazminat rezervleri sınırsız değildir. Metabolik hastalıklar, aşırı sinir gerilmesi, fiziksel aktivitenin kısıtlanması durumunda keskin bir şekilde azalırlar.

Kositsky G.I. - Kalp krizinden uzaklaşalım

Benzer yayınlar

Kalp yorulmak bilmeyen bir işçidir

Hipertansiyonda arter hastalığı

Aterosklerozun önlenmesi