Vegan kahvaltı "Neşeli sabah"

Vegan kahvaltı "Neşeli sabah"

Kategori: Sağlıklı beslenme

Mutfak: Hintli

Malzemeler
Taze zencefil kökü	2x3 cm
Muz	1 BİLGİSAYAR.
elma	1 BİLGİSAYAR.
Filizlenmiş buğday taneleri	50 gram
Kuru lif (kepek)	1 yemek kaşığı. l.
Tarçın	damak zevki
küçük hindistan cevizi	damak zevki

Pişirme metodu

• Zencefil ve buğdayı Thermomix'te (veya blenderde) Sk 7-8'de 1 dakika öğütün, gerekirse duvarlardan kütleyi çıkarın ve tekrar öğütün.
• Elma, muz ve posa ekleyin ve aynı hızda devam edin.
• Elde edilen "yulaf lapasını" kaselere döküyoruz, istenirse baharat ekliyoruz - keyifli bir sabah ve enerjik bir gün geçirin!

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

1 porsiyon

Hazırlık zamanı:

5 dakika

Pişirme programı:

Parçalama

Not

Meyveler herhangi biri olabilir (elma-muz-armut kombinasyonunu seviyorum), ne kadar çok varsa, yulaf lapası o kadar ince olabilir. Buraya turtadan kalan haşlanmış donmuş kirazları ekledim ama tatlı dişi olanlar için bal da kullanabilirsiniz.



Hem katı vejeteryanlar hem de Lent için uygun olan çok lezzetli, hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı ve aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar için uygundur.

İlginç. Denemelisin!

Lezzetli kahvaltı için teşekkürler!

Kesinlikle denemelisiniz, çünkü beklenmedik bir şekilde lezzetli, sağlıklı ve bu yüzden herkes için her şey açık!)))
Bir porsiyonun hacmini özellikle belirttim, böylece birisinin ne kadar ihtiyacı olduğunu saymak uygun olur.
Afiyet olsun!

Ve zencefil hakkında bir şey daha var: Burada oldukça aktif, eğer gastrointestinal sistemle ilgili problemleriniz varsa veya baharatlı yiyecekleri sevmiyorsanız, reçeteye göre ikiye bölün, ancak yine de başrolde. yani onsuz o zaman daha fazla olmayacak.

Eh, bende Thermomix yok

Bir termomiksin olmaması, bir blender kullanma olasılığını mazur göstermez. Dilerseniz kredili termomiks satın alabilirsiniz. Ben yaptım. Şimdi çok mutluyum: teknik fantezinin eşiğinde.

Peki, kredinin bununla ne alakası var ..
Mutfağa alet koyacak yerim yok, "blender ile mümkün" kelimesini ekleseydin İnternette "thermomix" kelimesini google'da aramam gerekmeyecek, ne tür bir cihaz olduğunu gerçekten bilmiyordum ve Sanırım bu konuda yalnız değilim ...
Tarif ilginç, kesinlikle bir şekilde pişireceğim.

[Harisma]

Peki, kredinin bununla ne alakası var ..
Mutfağa alet koyacak yerim yok, "blender ile mümkün" kelimesini ekleseydin İnternette "thermomix" kelimesini google'da aramam gerekmeyecek, ne tür bir cihaz olduğunu gerçekten bilmiyordum ve Sanırım bu konuda yalnız değilim ...
Tarif ilginç, kesinlikle bir şekilde pişireceğim.

Harisma, yorumun için teşekkürler. Tarifte zaten bir açıklama yaptım. Sadece pişirme programının öğütülmekte olduğunu zaten gösterdi.

Mutfakta başarılar dilerim!

Vei! Kolay ve ilginç tarif için teşekkürler! Sabahtan hızlı bir şekilde yaptım. Başka bir limon ekledim (1,5 - 2 santimetre kalınlığında bir daire). Tüm meyve pürelerine ve meyve sularına ekliyorum. Kahvaltı ettim, hala kaldı. Bir kapta ekstralar ve onları işe götürün! Mucize! Bütün gün yetti! Yani, salatada yemek yedim ve akşama kadar doluydum!

[Olesya425]

Vei! Kolay ve ilginç tarif için teşekkürler! Sabahtan hızlı bir şekilde yaptım. Başka bir limon ekledim (1,5 - 2 santimetre kalınlığında bir daire). Tüm meyve pürelerine ve meyve sularına ekliyorum. Kahvaltı ettim, hala kaldı. Bir kapta ekstralar ve onları işe götürün! Mucize! Bütün gün yetti! Yani, salatada yemek yedim ve akşama kadar doluydum!

Olesya425, Tarifi beğendiğime ve işe yaradığıma çok sevindim. Yulaf lapası hafif de olsa gerçekten tatmin edicidir - üzerinde kilo vermek iyidir))))

Duck, o zaman bu benim için! Her zaman kilomu normal tutmaya çalışırım. Haftada bir kendime böyle bir oruç günü ayarlayacağım. Lezzetli ve sağlıklı.

Hadi beraber!!!

Duc, Pazartesi başlayacağız, yoksa Ökseotu Priskans veya Zürafa ekmeği yiyorum ... Ve bunların hepsi Pazar günü çift dozda pişirildi ve neredeyse yeniyordu. Şey, sadece oburluk kutlamalarına ben katılmadım. Sonsuza dek aç olan üç çocuğum ve kocam bir fırıncı aşığı, ama ben de fark edilmiştim. Yani pazartesiden itibaren "hayır-hayır"! Bu senin salatan mı ...

Ayrıca bu hafta sonu aşırıya kaçtım ve Omeline Priscans da iyi gitti, ama az önce Frezya'dan bir Sicilyalı elmalı turtayı kırdı - çok lezzetli

Ve yarın yulaf lapası için, Pazartesi zor bir gün olmasına rağmen, Çarşamba / Cuma daha iyidir - ayrıca hızlı günler))

Pratik olarak ikna edildi! Çarşamba, Çarşamba demektir!