Ailende bir okul çocuğu var |
Yetişkinlerin çocuklarının okula alışmasına (uyum sağlamasına) yardımcı olması önemlidir. Bu hem çocuk hem de ebeveynler için zor bir sorundur. Bunların çoğu, çocuğun adaptasyon sürecinin öğrenmenin ilk aşamalarında nasıl ilerlediğine bağlıdır. Eğitim ve fiziksel gelişim süreci, doğrudan gelişen organizmanın fizyolojisine dayanmalıdır. Bu nedenle, ebeveynlerin farklı yaş dönemlerinde çocuğun vücudunun yapısı ve yaşamsal aktivitesi hakkında belirli bilgilere ihtiyacı vardır. Çocukların bedenlerini "sırayla" tanımaları ve idame ettirebilmeleri için bu tür bilgiler çocukların kendileri tarafından da gereklidir. Belki de en paradoksal olanı, bilimsel ve teknolojik devrim çağında, bilgi akışının sınırsız bir şekilde arttığı, çevremizdeki dünya hakkında kendimizden çok daha fazlasını biliyoruz. Bir zamanlar Delphi'deki antik Yunan Apollon tapınağının girişinde "Kendini bil" yazıyordu. Bu, çevremizdeki dünyanın bilgisinin kendimizin bilgisinden, yeteneklerimizden, özlemlerimizden geçtiği fikrine dayanan bütün bir felsefi doktrinin sloganıydı. Antik filozoflar, çevremizdeki dünyayı anlamak için öz-bilginin muazzam öneminin farkına vardılar. İnsan vücudu, çevreye uyum sağlama konusunda oldukça gelişmiş bir yeteneği ile ayırt edilen, son derece karmaşık ve ince bir şekilde düzenlenmiş doğal bir agregadır. Bunun nedeni, vücudun tüm parçalarının, bileşenlerinin sürekli olarak birbirleriyle etkileşime girmesidir. İnsan vücudunun astronomik sayıda hücreden oluştuğu düşünülürse (yaklaşık 1014), çeşitli doku ve organlarla birleştirildiğinde, yemek yeme, nefes alma ve zihinsel aktivite gibi temel süreçlerden başlayarak, içinde meydana gelen tüm süreçlerin kontrol sisteminin ne kadar karmaşık ve güvenilir şekilde düzenlenmesi gerektiği anlaşılır hale gelir. Canlı bir organizma bir tür donmuş yapı değildir. Metabolizma sürekli olarak içinde gerçekleşir: Solunum ve beslenme sayesinde yaşam için gerekli maddeler içeri girer, atık ürünler ve toksinler uzaklaştırılır. Tüm bunlar vücudun kendini sürekli yenilemesi için gereklidir. Bir yıl içinde insan vücudundaki tüm yapıların yaklaşık% 90'ı yenilenir. Su moleküllerinin değişimi daha hızlı ilerler, tamamen değiştirilmesi yarım aydan biraz daha uzun sürer. 80 günde vücudumuzdaki proteinlerin yaklaşık yarısı parçalanır. Eritrositler - kırmızı kan hücreleri - 120-140 gün yaşarlar, ardından parçalanırlar ve kalıntıları vücuttan çıkarılır. Bu, 4-5 ay sonra kanın tamamen yenilenmesi anlamına gelir. Ancak çok kısa bir ömür yaşayan hücresel unsurlar vardır. Bu nedenle, bağırsakları kaplayan hücreler sadece 24 saat yaşar ve ardından yenileri ile değiştirilir. Ortalama olarak, vücut günde yaklaşık 5-7 milyar hücre oranında kendini yeniler (tek istisna, tamamen ölmeyen, ancak protoplazmalarını kısmen değiştiren sinir hücreleridir). Vücudun kurucu bileşenlerinde böylesine hızlı bir değişim, değişen çevresel koşullara uyum sağlamasına izin verir. Yukarıdakilerden, sağlıklı bir yaşam tarzının ilk kuralı şöyledir: hiçbir şey vücudun yenilenmesinin doğal süreçlerine müdahale etmemelidir. Anatomi, fizyoloji, biyokimya, genetiğin modern başarıları, ne kadar uygun bir şekilde düzenlendiğini anlamak için insan vücudunun yapısının birçok sırrına girmeyi mümkün kılmıştır. Canlı madde, sonsuz sayıda farklı koloidal partikülün (proteinler, lipitler), yalnızca birkaç moleküler katman kalınlığına sahip en ince film yapıları olan zarlar halinde birleştirilmesi gerçeğiyle karakterize edilir. Bu zarlarda, metabolik süreçlerin özünü oluşturan çeşitli biyokimyasal dönüşümler meydana gelir. İnsan vücudunun içinde, zar yapılarının yüzeyi gerçekten muazzamdır. İnsan vücudunun yüzeyi 2 metrekareden biraz daha az olduğunda. m toplam membran alanı 200 hektara ulaşıyor! Membranların devasa yüzeyinin işlev görmesi için gerekli besinler sürekli onlara ulaştırılır ve gereksiz atık ürünler uzaklaştırılır. 10 bin km'den fazla kılcal damar, hücrelere besin getiren ve metabolik ürünleri uzaklaştıran kan sağlar. Bu rakamın ne kadar büyük olduğunu bir düşünün! Bu Moskova'dan Vladivostok'a olan mesafeden daha fazla. Mikroyapıların muazzam boyutuyla, organizmanın onlara asgari araçlar sağlamanın ne kadara mal olduğuna şaşırmak gerekir. 200 hektarlık zar yüzeyini sürekli sulamak için sadece 35 litre sıvı (5 litre kan, 2 litre lenf ve 28 litre hücre dışı sıvı) yeterlidir. Bu, tasarımının benzersizliğini ve güvenilirliğini doğrulayan, vücudun şaşırtıcı özelliklerinden sadece biridir. Nitekim, 200 hektarlık küçük bir zar yüzeyi kaybı vücut için o kadar önemli değildir ve her gün bununla telafi edilir. Bu arada vücut çok kırılgandır, sadece 5 litre kan tüm yaşam süreçlerinin sürdürülmesini sağlar. Kalp, kasılmalarını bir dakika durdurmayan, muazzam miktarda iş yapan küçük bir organdır. Kalp sadece bir günde 8-10 bin litre kan pompalar. Vücudunuza ne kadar dikkatli davranmanız gerektiği, organlarının çalışmasının yerleşik ritimlerini bozmamanın ne kadar önemli olduğu açıktır. Bir kişinin aşırı aritmik etkilerden kaçındığı uzun zamandır fark edilmiştir. Aksine, kimyasal reaksiyonlarda, sıcaklıkta ve diğer birçok çevresel faktördeki küçük dalgalanmalar, vücudun direncinin ve stabilitesinin gelişmesine izin verir. Bu, ünlü fizyolog W. Cannon'un yazdığı gibi "bedenin bilgeliğidir". Kendinizi tanımak, sadece insan vücudunun nasıl çalıştığı ve nasıl çalıştığı hakkında birkaç kitap okumak değildir. Her şeyden önce bu, kendinizde ve çocuğunuzda bedenin çalışmasını hassas bir şekilde dinleme ve ondaki herhangi bir değişikliğe dikkat etme alışkanlığını geliştirmektir. İşte bir örnek. Dinlenirken (yatakta yatarken) kalp atış hızınızı (1 dakika içindeki kalp atış hızı) hesaplarsanız, yaklaşık 65-70 atış olacaktır. Dinlenme halindeki bir çocukta nabız biraz daha az sıklıktadır (bunun neden olduğu aşağıda anlatılacaktır). Ayağa kalktığınızda kalp atış hızınız artacaktır. Birkaç ağız kavgası yapın - nabız hızlanır. Önemli fiziksel aktivite (koşma, yoğun fiziksel egzersiz) ile nabız 160-170 atıma yükselir. Bu, egzersiz sırasında, çalışan kaslara daha fazla kana ihtiyaç duyulduğu için kalbin daha sık kasıldığı anlamına gelir. Ancak kalp atış hızı sonsuza kadar artamaz. Bu nedenle, 180'in üzerinde bir nabızla, damarlara kan tedarikinin etkinliği keskin bir şekilde düşer. İşte en hassas organlardan biri olan kalbin egzersize nasıl tepki verdiği. Herhangi bir deneyimin neden olduğu heyecan anında çocuğu gözlemlemek de aynı derecede önemlidir. Sık sık ortaya çıkarlar. Bir derste cevap verirken, yoldaşlarla bir anlaşmazlıkta ve bir sevinç anında vb. Heyecan olabilir. Böyle anlarda kalp çok hızlı atıyor, göğsünden "atlamak" üzere gibi görünüyor . Nabız böyle bir anda sayılırsa, o zaman yaklaşık 120-140 atış olacaktır. Güçlü bir heyecan ve çeşitli duygularla, sadece kalpten bir tepki gözlenmez. Heyecan anında kişi ateşe atılır, bazı eller ıslanır, alnında soğuk ter belirir. Bunlar zaten kan damarlarının reaksiyonunun belirtileridir. Duygusal etkiler sırasında kalbin ve diğer birçok organın tepkileri doğaldır, özel maddelerin kana - hormonlara salınmasından kaynaklanmaktadır. Her insan fiziksel ve duygusal etkilere farklı tepki verir. Bu nedenle, bilim adamları, çeşitli organ sistemlerinin işleyişinin özelliklerini birlikte karakterize eden, her bir kişinin bir tür "bitkisel portresi" hakkında konuşmaya başladılar. Çocuklarınki de dahil olmak üzere mizacını hesaba katarsak durum daha da karmaşık hale gelir. Antik Yunan doktoru Hipokrat, mizaçlarına bağlı olarak dört tür insan tanımladı: iyimser, kolerik, melankolik ve balgamlı. Büyük fizyologumuz Akademisyen I.P. Pavlov, bu fikirleri derinleştirdi ve bu tiplerin insanların daha yüksek sinirsel aktivite özelliklerine dayandığını gösterdi. Bilim adamları bu türlerin çocuklara ve ergenlere uygulandığını açıklar. Kolerik oldukça heyecanlıdır, ancak çıkarları sabit ve istikrarlıdır, zorluklarla karşılaştığında kaybolmaz, bunların üstesinden gelmede ısrarcı ve istikrarlıdır. Sınıfta, kolerik kişi genellikle konsantrasyonla çalışır, dinler, gereksiz şeylerden rahatsız olmadan. Melankolik, kararsızlık, artan hassasiyet, dış olayların öneminin fazla tahmin edilmesiyle ayırt edilir, çok çeşitli önemsiz sinyallere tepki verir ve davranışının baskın (ana) çizgisini belirlemekte güçlük çeker. Kolayca kaybolur, utanır, kendinden emin değildir. İyimser bir kişi ısrarcı, enerjiktir, faaliyetinin baskın nedenini vurgular, onu ilgilendiren dersler üzerinde durmadan çalışır. Yeni ortama kolayca alışır, disiplin yükü yoktur. Balgamlı bir kişi genellikle çevresinde meydana gelen olayların çoğunu fark etmez. Hareketsizdir, ancak işe düşkünse, sabırla ve ısrarla yapar. Balgamlı kişi kendini iyi kontrol eder, ancak duruma alışması uzun zaman alır, diğer faaliyetlere geçmek zordur. Tabii ki, mizaç türleri burada çok şematik olarak özetlenmiştir. Bununla birlikte, çocuklarınızı yakından gözlemlerseniz, muhtemelen davranışlarında birçok ilginç özellik fark edeceksiniz. Mizaca bağlı olarak, insanlardaki duygular ve bunlara eşlik eden fizyolojik reaksiyonlar farklı şekillerde kendini gösterir. Çocuğun durumunu doğru bir şekilde değerlendirebilmek ve zamanında tıbbi yardım alabilmek için tüm bunların bilinmesi gerekir. Ebeveynlerin ve çocukların mizaçlarındaki farklılıklar, ailedeki karşılıklı memnuniyetsizliğin bir nedeni olabilir. Bazı yetişkinler çocuklarının yavaşlığından şikayet ederler. Bu genellikle o babada veya dinamik ve güçlü bir sinir sistemine sahip annede olur ve çocuk diğer ebeveynden balgam veya halsizlik miras alır. Bu gibi durumlarda, daha aktif bir ebeveyn çocuğunu ilginç bir aktivite, spor veya yürüyüşle büyülemeye çalışırken, balgamlı bir çocuk evde kalmayı, bir şeyler yapmayı, kitap okumayı tercih eder. Kural olarak, bu gibi durumlarda karşılıklı hoşnutsuzluklar, anlaşmazlıklar vardır, ancak çocuğun istediğini seçmesine izin vermeniz yeterlidir. Bir çocuğun deneyimlerinin iç dünyası karmaşık ve çeşitlidir. Çocuklar ve özellikle ergenler, genellikle artan uyarılabilirlik ve tepkisellik, duygusal dengesizlik, büyük ölçüde fizyolojik değişiklikler ve hormonal değişimlerden kaynaklanan sık ruh hali dalgalanmaları ile karakterizedir. Çoğu, bir kişinin iç psikolojik dünyası ile dış olaylar arasındaki ilişkinin doğasına da bağlıdır. Psikolog F. Ye Vasilyuk, yakın zamanda yayınlanan "Deneyimlerin Psikolojisi" (1984) adlı kitabında, insanın zihinsel deneyimlerinin en karakteristik tipolojik biçimlerini ayrıntılı olarak tanımladı.Bu formların her birinin kendi dünya algısı, özel kritik durumları ve bunların üstesinden gelmeye yardımcı olan belirli deneyimleri vardır. Bu çok ilginç sorun üzerinde durma fırsatımız yok, ancak yine de son zamanlarda sözde psikolojik yaklaşımın sağlıklı bir yaşam tarzını güçlendirmeye yönelik sorunların çözümünde önemli bir rol oynamaya başladığını vurgulamalıyız. Bunun nedeni, ruhumuzu, tüm sağlığımızın durumunu olumsuz yönde etkileyen aşırı bilgi yükü, sinir stresi, sürekli zaman eksikliği dünyasında yaşıyor olmamızdır. Doktorlar, herhangi bir hastalığı önlemenin, zaten hastalanmış birini iyileştirmekten her zaman daha kolay olduğunu iyi bilirler. Bunun için vücudun sahip olduğu çeşitli koruyucu mekanizmaları mümkün olan her şekilde geliştirmek gerekir. Bu mekanizmalardan biri, özellikle lenfositler olmak üzere özel kan hücreleri üreten bir dizi organdan oluşan bağışıklık sistemidir. Bu hücreler vücudun iç ortamını korur ve vücuda giren yabancı maddeleri yok ederler. Bilim adamları bağışıklık sistemini harekete geçirmek için özel tedaviler geliştiriyorlar. Şimdi, daha sonra ayrıntılı olarak tartışılacak olan olağan sertleştirme yöntemleri ile vücudun savunmasını güçlendirmenin ve çeşitli hastalıklara karşı direncini arttırmanın mümkün olduğunu belirtmek bizim için önemlidir. Bir çocuğun ve ergenin vücudu, bir çok yönden bir yetişkinin vücudundan çok farklıdır. Çocukların anatomofizyolojik özellikleri, çocuğun vücudunda ve büyüme ve gelişmeyle ilişkili yapı ve işlevlerinde sürekli meydana gelen değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Doğumdan sonra, yetişkinliğin başlangıcına kadar, vücut uzunluğunda kademeli bir artış ve kütlesinde bir artış, vücut değişim oranları (çeşitli parçalarının uzunluklarının ve enine boyutlarının oranı - gövde, kollar, bacaklar, vb.), iç organların ve kasların yapısı ve işlevselliği geliştirilir. Bütün bunlar birlikte ele alındığında, organizmanın farklı yaşlarda eşit olmayan bir şekilde ifade edilen yaşa bağlı dönüşümlerini oluşturur. Bir kişi, 20-25 yaşlarında maksimum işlevsel yetenekler seviyesine ulaşır. Çocuğun vücudu, gelişiminin çeşitli aşamalarında, yetişkine kıyasla, ana fizyolojik sistemlerin belirli bir olgunlaşmamışlığı ve karmaşık davranış biçimleri ve çevresel koşullara uyum sağlayan düzenleyici mekanizmaların oluşmaması ile karakterize edilir. Çocuğun vücudunun yaşa bağlı özelliklerinin en açık şekilde ortaya çıktığı gelişimde belirli dönüm noktaları vardır. Bu devrilme noktaları yaklaşık 1, 3, 7 ve 12 yaşlarında ortaya çıkar. Her biri belirli miktarda anatomik ve fizyolojik özellik ile karakterizedir. Genel olarak, belirli davranış özellikleri her yaşın karakteristiğidir: ilk yıl, bebek arenadan çıkmak ister - etrafına bakması gerekir, bir buçuk yılda elinizi bırakıp gitmeye çalışır. kendi başına bir yürüyüş, altı veya yedi yaşında okula gitmek istiyor, dokuzda - arkadaşlarınızla on üçte sinemaya gitme arzusu var - akşamları tek başına yürüyüşe çıkmak için on dört - ebeveynleri olmadan tatile gitmek, vb. Bunlar, çocuğun davranışının sadece dışsal belirtileridir ve belli bir dereceye kadar vücuttaki fizyolojik değişimleri yansıtır. İlkokul çağında (6-10 yaş), dikkat ve algılama gibi psikofizyolojik işlevlerde yoğun bir gelişim vardır. Bununla birlikte, çocukların dikkati hala istemsizdir, uzun süre tek bir konuya konsantre olamazlar, hızla dikkati dağılırlar. Birinci sınıf öğrencilerinin çalışması ve dikkatlerini odaklaması yaklaşık 8 dakika sürer: bu durumu yalnızca sonraki 8 dakika boyunca tutabilirler. Zaten işe başladıktan 17 dakika sonra dikkat ve verimlilik azalır.Daha genç okul çocuklarında, yüksek sinir aktivitesindeki birinci sinyal sisteminin ikinciye göre yaygınlığı nedeniyle gözlem hala zayıf bir şekilde gelişmiştir. Bu nedenle, sözlü (sözlü) öğretim yöntemleri görsel, mecazi olmaktan daha az etkilidir. 4. sınıftan (ve 5. sınıftan itibaren yeni öğrenme koşullarında) başlayarak, konu öğretimine geçiş başladığında, çocuğun düşünmesi daha soyut hale gelir, kasıtlı olarak dikkati odaklamak ve onu daha uzun bir süre için düzeltme yeteneği, sözlü Küçük öğrencilerde mantıksal bellek, tekrara dayalı mekanik belleğin aksine gelişir. Orta IV-VII sınıflarındaki öğrenciler, öğrenmenin görevlerini ve sorumluluklarını anlarlar. Lise öğrencilerinde zaten bilişsel bir ihtiyaç oluşmakta ve ciddi ilgiler gösterilmektedir. Ergenlik döneminde çok dengesiz hale gelen duygusal alanda da belirli bir değişiklik meydana gelir. Ergenliğin sonunda, istemli nitelikler oluşur. Lise öğrencilerinde, psikofizyolojik dikkat, algılama ve düşünme özellikleri yetişkinlerdekine yakındır, ancak henüz yeterince gelişmemiştir; Erkek ve kızlar, kural olarak, çeşitli durumlarda yeteneklerini nasıl değerlendireceklerini bilmiyorlar. Genel olarak çocuklar, davranışlarında liderleri taklit etme eğilimindedir. Farklı yaş dönemlerinde taklit liderlerinin değiştiği unutulmamalıdır: çocuklarda bunlar ebeveynler, büyükanne, büyükbaba; daha genç öğrenciler için kural olarak bir öğretmen var; orta ve üst sınıflarda - çoğu zaman aynı yaşta biri. Organizmanın fiziksel niteliklerinin gelişimi, esas olarak temel fizyolojik sistemlerin oluşumuna bağlı olarak gerçekleşir. Çeviklik, esneklik, hız ve güç gibi özellikler kas-iskelet sisteminin yaş özellikleriyle doğrudan ilişkilidir. Özel gözlemlerle gösterildiği gibi, esneklik, motor aparatının bağlantılarının hareketliliğinin iyi ifade edildiği ve bağ aparatının yüksek elastikiyet ile karakterize edildiği 7-10 yaşlarında gelişmesi en çok tavsiye edilir. El becerisinin oluşumu doğrudan sinir sisteminin esnekliğine bağlıdır; bu nedenle, gelişimi için en iyi zaman 10-12 yıldır - sinir süreçlerinin yüksek hareketliliği ile karakterize edilen yaş. Fiziksel niteliklerin oluşumu, belirli fiziksel egzersizlerle kolaylaştırılabilir ve hızlandırılabilir. En uygun olanlar jimnastik, açık hava oyunları, artistik patinaj, akrobasi, dalış, tenis vb. Küçük çocuklar (7-11 yaş) için uygun yoğunlukta yüksek hızlı ve yüksek hızlı kuvvet egzersizleri de kontrendike değildir. koşma, spor oyunları, atma, jimnastik. Kuvvet egzersizlerinin etkili kullanımı için koşullar, kas kütlesinde gözle görülür bir artış olduğunda, kas sisteminin fonksiyonel yeteneklerinin arttığı ve kuvvet hareketlerini kontrol etmek için sinir mekanizmalarının geliştirildiği 15-16 yaşlarında gelişir. Özellikle 12-15 yaşlarında vücudun nispeten hızlı büyüdüğü, ergenlik sürecinin yoğun bir şekilde devam ettiği şiddetli değişiklikler meydana gelir. Bütün bunlar devlete yansıyor Merkezi sinir sistemi, davranış, organ işleyişi. Yıl içinde bu dönemde büyümenin 7-10 cm artabileceğini söylemek yeterlidir.Kol ve bacaklar özellikle hızlı büyür. Hızlı büyüme nedeniyle, hareketlerin garipliği ortaya çıkıyor: bir gencin vücudunu kontrol etmesi zorlaşıyor. Bu anlaşılabilir. Vücudun hızlı büyümesi kasların, kalbin ve kan damarlarının büyümesine ayak uyduramaz, birçok organın beslenmesi geride kalır. Tüm organların işlevlerini kontrol eden sinirsel mekanizmalar henüz oluşturulmamıştır. Bu nedenle, bu yaşta önemli bir güç artışına rağmen, bir gencin çalışma kapasitesi, bir yetişkinin çalışma kapasitesinin yalnızca% 50-70'i kadardır. Bu, bir gencin fiziksel olarak yüklenmesinin zararlı olduğu anlamına gelir.Bu nedenle aşağıdaki kural: Fiziksel aktivite ve fiziksel egzersizler, organizmanın yaş yeteneklerine göre kesinlikle dozlanmalıdır. Ergenlik döneminde davranışsal özellikler oluşur. Birçok ebeveyn, evcil hayvanlarında küstahlık, otoriteye aldırış etmeme, itaatsizlik, fahiş bir bağımsızlık arzusu fark etmeye başlar. Gençler, çevreleyen gerçekliğin herhangi bir olumsuz fenomenine aşırı derecede tahammülsüz hale gelirler. İşte herkes anlıyor: öğretmenler, ebeveynler ve akranlar! Tahminler keskin, hızla değişiyor. Çok uygun bir ifadeye göre: "Bir gencin kişiliği, olduğu gibi," dolaşır ", aceleyle dolaşır, kendini bulana veya kaybedene kadar acı çeker." Bir çocuğun ergenliğe dönüşmesi, genellikle kırılgan bir karakterin eşlik ettiği zor bir gelişim aşamasıdır. 12-16 yaşlarında, ilk kez bir genç, aşk ve sadakat, yaşam, ölüm, sonsuzluk soruları hakkında ciddi şekilde endişelenmeye başlar ... Çoğu zaman bir genci dikkatsizlik, edepsizlik nedeniyle suçlayan yetişkinler, ondan aynı davranış biçimini talep eder, ancak bu artık mümkün değildir. Genç adam kendini yetişkin gibi hissetmeye başlar ve davranışıyla çocuk muamelesine karşı bir protesto ifade eder. Bu temelde, ailede çatışmalar ortaya çıkar. Ebeveynlerin yapması için ne kaldı? Her şeyden önce, genç bir adama, bir kıza saygı gösterin, yaş özelliklerini dikkate alın, ihtiyaçlarını anlayın, eylemlerin sebeplerini anlayın. Ebeveynlerin yetersizliği ve bazen çocuklarında meydana gelen değişiklikleri görme ve değerlendirme konusundaki isteksizliği, davranışlarında çeşitli olumsuzluk biçimlerine yol açar. 12-14 yaş arası birçok okul çocuğunun yetişkinlerle ve her şeyden önce ebeveynleriyle iletişimi kaçınılmaz bir çatışma alanı olarak algılaması tesadüf değildir. Kozlov V. - Sağlık çocuklukta atılır |
Evinize bir öğretmen geldi | Çocuğun uykusuzluğu varsa |
---|
Yeni tarifler