Quarkkloesse "doppelter nutzen"

Quarkkloesse "doppelter nutzen"

Kategori: Yemek tarifleri

Mutfak: Almanca

Malzemeler
Süzme peynir	500 g
Yumurta	2-3 adet
Buğday tohumu unu	1 yemek kaşığı. l.
Yulaf kepeği	3 yemek kaşığı. l.
Buğday Kepeği	1 yemek kaşığı. l.
Soyulmuş çavdar unu	2 yemek kaşığı. l.
Kepekli un	2 yemek kaşığı. l.
Buğday unu 1 sınıf	damak zevki
Dosyalama için:
ekşi krema, tereyağı, bal	damak zevki
tuz, alışılmadık şeker)))

Pişirme metodu

• Çok sağlıklı bir kompozisyonda tembel köfte veya köfte yapmayı öneriyorum. Neden sorduğunuz çifte fayda var? Çünkü süzme peynir bir kalsiyum kaynağıdır ve tam tahıllı ürünler çok faydalıdır! Bileşimde şeker ve tuz yoktur, kalsiyum vücut tarafından şeker varlığında özümsenmez, bu nedenle tatlılar için ballı köfte servis ediyoruz!
• 
• Süzme peyniri (yağsız, kremsi var) yumurtalarla karıştırın, süzme peynir tahıl ise iyice yoğurun.
• 
• Soldan sağa ekleyin: buğday tohumu unu, yulaf kepeği, buğday kepeği, tam tahıllı çavdar unu, tam buğday unu.
• 
• Karıştırın ve kıvamına bakın, 1 derecelik un eklemeniz gerekiyorsa damak tadıma 2 yemek kaşığı ekledim. l.
• 
• Hamuru yoğurun, tozlu bir yüzeye koyun. Kendi takdirimize bağlı olarak köfte oluştururuz - yuvarlak veya çörek. Genellikle, her ev hanımı kendi hızlı yöntemini oluşturur, buna sahibim - 8 parçaya böldüler, yarısını hamurun yoğrulduğu bir kaseye koydular, bir kısmı çalışma yüzeyine uzanıyor, her parçadan yuvarlayarak bir sosis oluşturuyoruz herhangi bir un içinde (1. sınıf, çavdar veya tam tahıllı buğday) ve parçalara bölün, tozlu bir kesme tahtası üzerine koyun ve dondurun, biraz kaynatın ve yiyin))
• 
• Kızım bu tür köfteleri çok seviyor. Tuzsuz ve şekersiz yiyor! Önemli bir not: Çocuklar süzme peynir yerse, yağsız değil, en az yüzde 9 almanız gerekir, ancak genel olarak ne kadar fazla olursa o kadar iyidir. Süzme peynir az yağlıysa, tereyağlı veya yağlı ekşi krema (kır tarzı) olan çocuklar için köfte servis ediyoruz. Ekşi kremamın mayalanmaya vakti yoktu ve artıkları bu nedenle fotoğraftaki tereyağıyla yenildi. Yağdan kaçınmak, çocukların düzgün bir şekilde gelişmesi için hayati önem taşıyan vücutta tehlikeli bir sağlıklı yağ asitleri eksikliğine yol açar. Okula başlayana kadar çocuğunuza diyetinde bir değişiklik olması nedeniyle yağsız yiyecekler verilmeyebilir. Ve neden onun için olsunlar? Çocuğunuzu, özellikle 1-3 yaşlarında, yağlı et veya tereyağ ile zengin aromalı ana yemekler veya günlük tatlılarla beslemeyin. Kendinizi ve çocuklarınızı ürünlerin doğru, doğal ve doğal lezzetleri için eğitin!

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

5-7 porsiyon

Hazırlanma zamanı:

20 dakika.

Pişirme programı:

tabak

Not

Peki, konudaki ifade. Ja, ja, natürlich!

[NataliARH]

NataliARH, peki, tembel süzme peynirli köfte için bir tarif aramayı düşündüm. Ve işte buradasın, çifte avantaj! Harika tarif, benzer bir şey yaptım. Şimdi kepek ve tam tahıl unu deneyeceğim. Teşekkür!

[Anastasia]

Anastasia, sağlığına!

Bu yüzden, arka ocağa koymadan, bu köfteleri kahvaltıda yaptım. Süzme peynir buzdolabında% 9, yumurta, kepek, un oldu. Suya sürünmesin diye onu buhara koydum. Hızlı yemek! Baştan servise - 20 dakika! Çok lezzetli ve sağlıklı. Teşekkür!

[Anastasia]

AnastasiaNE KADAR SAĞLIKLI VE SAĞLIKLI

Teşekkür! İlginç! Mikrop yemeği dışında her şey var. Ama havayı pek iyi hissettirmeyeceğini düşünüyorum. Bu günlerde kesinlikle pişireceğim.

tabii ki onsuz da yapabilirsiniz! genellikle üzerine mikrop unu serpmek daha iyidir) çok tatlıdır)))