Diyet tavuk köfte

Kategori: Et yemekleri

Malzemeler
Tavuk göğsü filetosu	300 gr
Uyluktan tavuk fileto	300 gr
tavuk yumurtası	1 bilgisayar
Orta boy soğan	1 bilgisayar
taze orta havuç	1 bilgisayar
5 tane pul karışımı	3 yemek kaşığı. l
tuz

Pişirme metodu

Kıymayı karıştırmak daha iyidir: etin yarısı uyluktan, yarısı göğüslerden (bir göğüsten kıyma çok kuru çıkacaktır).
Filetoyu orta parçalar halinde kesin, bir blender ile doğrayın. Havuç ve soğanı blender ile doğradım ve kıymaya ekledim.
Pul ekledim, bir yumurta kırdım, tuzladım, iyice karıştırdım.
Ellerimi su ile ıslattıktan sonra köfteleri oluşturup ikili kazanın tepsilerine yerleştirdim. İkili kazanı 25 dakika çalıştırdım.
Bitletler hazır !!!

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

16 parça

Hazırlık zamanı:

15+25

Not

Tavuk fileto sebzelerle birlikte kıyılabilir (bende yok). Havuç yerine kırmızı dolmalık biber kullanılabilir.
Çok lezzetli bir yemek, mide için ağır değil Her şey, doktorun emrettiği gibi!

Fotoğrafta variller var: biri vapurdan, ikincisi çok pişiriciden.
Dikkat, soru! MV'den hangisi, vapurdan hangisi?

Diyet tavuk köfte

Benzer tarifler

Köfte / köfte (yemekhaneler için reçete, 1955) (Korkuluk)

Köfte, pirinç pirzola, irmik (yemekhaneler için tarif, 1968) (Korkuluk)

Jöle ile pirinç topları (Elf)

LiudmiLka

MV'den daha fazla kavrulmuş ve çift kazandan daha hafif (solda)

Melisa72ru

LiudmiLka cevap doğru! Stüdyoya ödül !!!

Ksyushk @ -Plushk @

Alıntı: Melisa72ru

Dikkat, soru! MV'den hangisi, vapurdan hangisi?

Kısa numara 3335553355'e 100 ruble gönderen ilk 100 kişi haklı olacak

Melisa72ru

Alıntı: Ksyushk @ -Plushk @

Kısa numara 3335553355'e 100 ruble gönderen ilk 100 haklı olacak

Ksyusha, numaramı gösterebilir miyim? Ödül garantili !! Aynı isteka topu

Ksyushk @ -Plushk @

Yani düzelteceğiz. _{Vergiye katılıyoruz, artırabilir miyiz?}

Melisa72ru

Alıntı: Ksyushk @ -Plushk @

Yani düzelteceğiz. _{Vergiye katılıyoruz, artırabilir miyiz?}

yüz yüz ... lope olacak ??? yeterli değil mi

Ksyushk @ -Plushk @

Ben soruyorum, belki 200 ila 200

Merri

Zhenya, tarif için teşekkürler! Köftelere hiç mısır gevreği eklemedim ve onları çift kazanda pişirmek çok çekici bir fikir!

Melisa72ru

Alıntı: Merri

Zhenya, tarif için teşekkürler! Köftelere hiç mısır gevreği eklemedim ve onları çift kazanda pişirmek çok çekici bir fikir!

Irina ve ben onları her yere koydum, yani, bir tavada pirzola üzerinde kıyma, çift kazanda köfte üzerine .. Bir pirzola ekmeğin yerini alıyorlar ve bu kullanışlı .. 5 numaralı tıbbi masa benim , diyet (mide hastalıkları ile)

Lagri

Sooo ilginç pirzola! Yarın akşam yemeğinde pişireceğim. Ayrıca "5 tahıl" karışımı da mevcuttur. Ve vapur boşta. Bence lezzetli olmalı.