|
 Grip mevsimi uzun sürer, bu nedenle önceden bağışıklığı iyileştirmek ve hastalığı önlemek için mevcut herhangi bir yolu kullanmak gerekir. İnfluenza virüsüne karşı en güçlü çareler: bunlar kırmızı soğan, sarımsak, fındık, badem, kırmızı acı biber, tatlı patates, portakal, deniz ürünleridir. Soğan, bağışıklık sisteminin uyarıcısıdır, bakterisit etki gösteren, yani çeşitli iltihaplara neden olan bakteri ve diğer mikroorganizmalarla savaşan birçok bileşen vardır.
bu nedenle eğilmek genellikle soğuk algınlığı ve grip, bronşiyal astım, öksürük, akut ve kronik bronşit ve diğer iltihaplı hastalıklar için önerilir. Ayrıca soğan kanı ve kan damarlarını temizleyerek damar sertliğini önler.
Sarımsak - doğal antibiyotik. 1858'de bilim adamı Louis Pasteur, sarımsağın bakteri yok edici özelliklere sahip olduğunu doğruladı. Antibiyotiklerin icadından önce bile enfeksiyon için doğal bir çare olarak kullanılması boşuna değildi.
Sarımsak, 200'den fazla biyolojik olarak aktif bileşik içerir ve bunların çoğu birçok hastalığın önlenmesinde önemli bir rol oynar. Örneğin sarımsak, antiviral, antibakteriyel ve antifungal etkilere sahip allisin maddesini içerir.
Fındık ve badem - antioksidanların depolanması. Bu kuruyemişler, insan sağlığını korumak için gerekli olan anti-enflamatuar bileşikler, lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Doğal bağışıklığı artırır. Badem kabuğu, lökositlerin virüs bulma yeteneğini artıran ve ayrıca virüslerin çoğalmasını ve vücutta daha fazla yayılmasını önleyen maddeler içerir.
Acı kırmızı biber bağışıklık sistemini güçlendirir. B6 vitamini, potasyum, magnezyum ve demir açısından zengin, önemli miktarda C vitamini (turunçgillerden daha fazla) içerir. Böylece insan bağışıklığını güçlendirir, virüs ve bakterilerle savaşır.
Tatlı patates (tatlı patates) - vücutta bağışıklık sisteminin tam çalışması için gerekli olan A vitaminine dönüştürülen doğal bir beta-karoten kaynağı. Tatlı patateslerde bulunan antioksidanlar, vücutta biriken ve hücrelere ve dokulara zarar veren serbest radikallerin miktarını azaltır. Tatlı patates bağışıklık sistemini güçlendirir ve birçok hastalığı önler.
Portakal suyu - vitamin "bombası". turuncu C vitamini, potasyum, tiamin, fosfor, B9 ve B6 vitaminleri bakımından zengindir. Hücrelerimizi koruyan en güçlü antioksidan olan çok miktarda beta-karoten içerir. Portakal, vücuttaki soğuk algınlığı, grip ve iltihaplanma için etkili bir doğal çare. Ateşi tedavi eder ve zayıflamış bir vücudu güçlendirir.
Deniz ürünleri - influenzanın önlenmesi için değerli yardımcılar. Güçlü antioksidanları ve mineralleri olan çinko ve selenyum sayesinde grip riskini% 50'ye kadar azaltırlar. Çinko, kemik iliğindeki beyaz kan hücrelerinin çalışmasını uyarır ve aynı zamanda vücudun kendisini mikroplara karşı savunması gereken T lenfositlerin olgunlaşmasını da uyarır.
Selenyum, yengeçlerde ve kabuklu deniz hayvanlarında büyük miktarlarda bulunur, beyaz kan hücrelerinin sitokinler - grip virüsünü vücuttan atmaya yardımcı olan proteinler üretmesine yardımcı olan bir elementtir. Somon ringa balığı, iltihabı azaltan ve akciğerleri soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarından koruyan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Umut
|
