Farklı yaş gruplarındaki insanlar için yaklaşık günlük rasyonlar

[Farklı yaş gruplarındaki insanlar için yaklaşık günlük rasyonlar]

Farklı yaş gruplarındaki insanlar için yaklaşık günlük rasyonlar

Yazar Jeque

2008 krizinden sonra Rospotrebnadzor web sitesinde ilginç bir belge yayınladı: "Farklı yaş gruplarındaki insanlar için yaklaşık günlük rasyonlar"... ASH ile ilgili asgari ücretle nasıl yaşayabileceğinizle ilgili metinleri okumaya başladığımda onu hatırladım. Ve daha çok kazananlar da faydalı olacaktır. Bunu asla bilemezsin. İşte tam belge:

Optimal beslenme

• İşe yarar
• Lezzetli
• Yaş ve cinsiyete göre dengeli
• Düşük gelirli gruplar için uygun fiyatlı

Yaklaşık günlük rasyon 1-3 yaş arası çocuklar

1-3 yaş arası çocuklar için yaklaşık bir günlük yemek seti



Kahvaltı (1-3 yaş arası çocuklar için)



2. kahvaltı (1-3 yaş arası çocuklar için)



Öğle yemeği (1-3 yaş arası çocuklar için)



Öğleden sonra atıştırması (1-3 yaş arası çocuklar için)



Akşam yemeği (1-3 yaş arası çocuklar için)



Yatmadan önce

Yaklaşık günlük rasyon 4-6 yaş arası çocuklar

4-6 yaş arası çocuklar için yaklaşık bir günlük yemek seti



Kahvaltı (4-6 yaş arası çocuklar için)



2 kahvaltı (4-6 yaş arası çocuklar için)



Öğle yemeği (4-6 yaş arası çocuklar için)



Öğleden sonra atıştırması (4-6 yaş arası çocuklar için)



Akşam yemeği (4-6 yaş arası çocuklar için)



Yatmadan önce

Yaklaşık günlük rasyon 7-15 yaş arası çocuklar

7-15 yaş arası çocuklar için yaklaşık bir günlük yemek seti



Kahvaltı (7-15 yaş arası çocuklar için)



2 kahvaltı (7-15 yaş arası çocuklar için)



Öğle yemeği (7-15 yaş arası çocuklar için)



Öğleden sonra atıştırması (7-15 yaş arası çocuklar için)



Akşam yemeği (7-15 yaş arası çocuklar için)



Yatmadan önce

Yaklaşık günlük rasyon 16-59 yaş arası erkekler

16-59 yaş arası erkekler için yaklaşık bir günlük yemek planı



Kahvaltı (16-59 yaş arası erkekler için)



2 kahvaltı (16-59 yaş arası erkekler için)



Öğle yemeği (16-59 yaş arası erkekler için)



Öğleden sonra atıştırması (16-59 yaş arası erkekler için)



Akşam yemeği (16-59 yaş arası erkekler için)



Yatmadan önce

Yaklaşık günlük rasyon 16-54 yaş arası kadınlar

16-54 yaş arası kadınlar için yaklaşık bir günlük yemek seti



Kahvaltı (16-54 yaş arası kadınlar için)



2 kahvaltı (16-54 yaş arası kadınlar için)



Öğle yemeği (16-54 yaş arası kadınlar için)



Öğleden sonra atıştırması (16-54 yaş arası kadınlar için)



Akşam yemeği (16-54 yaş arası kadınlar için)



Yatmadan önce

Yaklaşık günlük rasyon emeklilik çağındaki kişiler

Emeklilik yaşı için yaklaşık bir günlük yemek seti



Emeklilik çağındaki kişiler için kahvaltı



Emeklilik çağındaki kişiler için 2 kahvaltı



Emeklilik çağındaki kişiler için öğle yemeği



Emeklilik çağındaki kişiler için ikindi atıştırması



Emeklilik çağındaki kişiler için akşam yemeği



Yatmadan önce

🔗

Orada bir şey, emekliler için bir öğleden sonra atıştırmalık fotoğrafında, süzme peynir açıkça 40 gram değil. Yarım paket en azından ufalanmış!

emekliler için

Bir günde o kadarını yapamam.

[Galya]

Bir günde o kadarını yapamam.

Galya, benzer şekilde! Üç günlük bu diyet

Yine de parayı hesaplamak için emekli maaşı böyle yiyecekler için yeterli olacak mı? Peynir ve balık bugünlerde özellikle pahalı

garip normlar, yaş aralığı 16 ila 54 yaşında olduğunda - vücudun metabolizmasını ve ihtiyaçlarını 16 veya 30 yaşında ve 54 yaşında karşılaştırmak mümkün mü ???