Kaju ve keten tohumu yağı ile sağlıklı yulaf ezmesi (Zigmund & Shtain MC-DS42IH için)

Kategori: Sağlıklı beslenme

Malzemeler
Yulaf gevreği	160 ml
Filtrelenmiş su	560 ml.
Kaşu	bir avuç
Sıvı bal	3 yemek kaşığı. l.
Keten tohumu yağı	2 yemek kaşığı. l.
Tuz	damak zevki

Pişirme metodu

1) Yulaf ezmesini yavaş bir tencereye koyun ve üzerini su ile örtün. Süt Lapası ayarında yavaş bir tencerede 20 dakika pişirin.
2) Hazırlık sinyalinden sonra, yulaf lapasını tuzlayın, keten tohumu yağı ekleyin ve karıştırın.
3) Kajuları kuru bir tavada kurutun ve soğutun.
4) Servis yaparken bal serpin ve fındık serpin.

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

4 porsiyon

Hazırlık zamanı:

20 dakika

Pişirme programı:

"Süt lapası"

Not

Yağ, "Biokor" - "Tsarevshchino" şirketinden kullanıldı.
Tarif yine Lucy Barney'nin "Çocukların bağışıklığını ve sağlığını güçlendirmek için beslenme" kitabından.
Bu yemek buğday, glüten ve süt içermez. Tamamen vejeteryan tarifi. 6 aylıktan büyük çocuklar için uygundur.