Havuç suyu içmenin faydaları

Havuçları kim sevmez? Dünya çapında bulunan en lezzetli kök sebzelerden biridir ve şimdi organik tarım sayesinde tüm yıl boyunca mevcuttur. Havuç, kırmızı, turuncu, mor, sarı gibi çeşitli pigmentlerde bulunur ve çiğ veya pişmiş olarak yenebilir. Kalorisi düşük, besin değeri yüksek. Havuç, maksimum fayda sağlamak için diğer meyve veya sebzelerle karıştırılabilen çok yönlü bir bileşendir.

Havuç suyu, çiğ veya pişmiş havuç yemenin daha iyi ve daha hafif bir versiyonudur. En sevdiğiniz sebze ve meyvelerin suyunu sıkmak, ihtiyacınız olan tüm besin maddelerinin konsantre bir karışımını sağlayacaktır. Ayrıca, bir bardak havuç suyu içmek daha kolay, daha etkili ve daha lezzetli.

Günlük olarak tüketildiğinde havuç suyunun sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:

A Vitamini ile Zenginleştirilmiş

Havuç suyu, diyetinize beta karoten eklemenin kolay bir yoludur. Beta-karoten vücutta A vitaminine dönüştürülür ve iyi görmeyi iyileştirmeye ve sürdürmeye yardımcı olur. A vitamini eksikliği, bulanık görmeye veya bazı durumlarda gece körlüğüne yol açabilir.

Antioksidan güç merkezi

Havuç, antioksidan görevi gören ve vücudunuzu detoksifiye etmeye yardımcı olan iyi bir karotenoid kaynağıdır. Güne en iyi şekilde yararlanmak için bir bardak havuç suyu ile başlayabilirsiniz. Antioksidanlar serbest radikallerle savaşır ve oksidatif stresi azaltır, böylece metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.

Kanseri önler

Bazı araştırmalara göre havuç veya havuç suyu, birlikte zararlı serbest radikallerle savaşabilecek çeşitli hayati besinlerin etkili bir kombinasyonu yoluyla kanseri önleyebilir. Ayrıca içerdiği yüksek antioksidanlar, A vitamini, C vitamini, B-6 vitamini, havuç suyu, sistemin radikal hasarlardan korunmasına yardımcı olabilir.

Parlayan cildin sırrı

Havuç suyu cildinizin en iyi arkadaşı olabilir. Bu güçlü meyve suyundan bir bardak, ciltte hoş olmayan ince çizgileri, kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini önlemekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir ışıltı verir. C vitamini ve antioksidanlar birlikte cildinizin yaşlanmasını geciktirecek ve aynı zamanda uzun süre sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.

Hazımsızlığı önler

Düzensiz bağırsak hareketlerinden muzdaripseniz veya sindirim bozukluğunuz varsa, sindirim sağlığınızı korumak için her gün bir bardak havuç suyu için. Havuç, bağırsak sağlığını desteklemek ve kabızlığı önlemek için mükemmel çözünebilir ve çözünmez lif karışımına sahiptir.

Kilo vermeye yardımcı olur

Metabolizmanızı hızlandırmak ve vücudunuzu detoksifiye etmek istiyorsanız, bu sağlıklı havuç suyunu günlük diyetinize dahil ettiğinizden emin olun. Elyafı sayesinde sizi uzun süre kalıcı kılar ve yemek isteklerini önler. Sağlıklı bir besin karışımı, bu ekstra inçleri etkili bir şekilde atmanıza yardımcı olabilir.

Bağışıklık güçlendirici

Havuç suyu iyi bir bağışıklık güçlendiricidir. Etkili vitamin ve mineralleri birleştirmek, yalnızca sisteminizi radikal hasarlardan korumaz veya oksidatif stresi azaltmaz. stresama aynı zamanda bağışıklığınızı da artıracaktır. A, C, K, B6 VitaminleriHavuçta bulunan potasyum, fosfor, vücudunuzu çeşitli hastalıklara neden olan virüs ve bakterilerden korumaya yardımcı olur.

Diyabete iyi gelir

Havuç suyu, yüksek kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve düşürmeye yardımcı olur. Düşük kalorili ve şekeri düşüktür ve şeker hastaları için önerilir.

Kardiyovasküler hastalıkları uzak tutar

Havuç suyundaki potasyum, vücudunuzdaki kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur ve yüksek kötü kolesterol veya tiroid sorunları olan kişiler için şiddetle tavsiye edilir.

Mironova A.

Benzer yayınlar

Havuç suyu

Havuç ve elma jölesi

Havuç