Bronzlaşmanın herhangi bir faydası var mı?

Yaz tatilleri söz konusu olduğunda, güneşlenmeyi genellikle bronz bir bronzluk elde etme arzusuyla özdeşleştiriyoruz. Dahası, birçok kişi bronzlaşmayı bir tür gösterge, sağlığın bir göstergesi olarak görüyor. Bir dereceye kadar, konunun özü cildin çok kahverengi renginde olmasa da, kişi buna bir dereceye kadar katılabilir.

Dünyadaki tüm yaşam varlığını güneşe borçludur. Adam ışınlarının altında oluştu. Ve onu bu iyilikten "zorla" mahrum ettiğimizde doğa affetmez. Medeniyet, bir insanı zamanının çoğunu içeride geçirmeye, vücudu soğuktan korumak için, güneş ışığından etkilenmeyen kalın giysilerle zorladı. Sonuç olarak, tıpta birçok rahatsızlığın nedenini açıklayan özel bir terim bile ortaya çıktı - hafif açlık. Dahası, yalnızca güneş spektrumunun görünür kısmına değil, aynı zamanda kenarları boyunca uzanan görünmez ışınlara da - kızılötesi ve özellikle ultraviyole ışınlarına atıfta bulunur.

Bir şehir veya köy ne kadar kuzeyde bulunursa, burada Dünya yüzeyine ulaşan ultraviyole ışınlarının akışı o kadar az olur. Bundan ne çıkar? Bu ışınlar neredeyse tamamen cildin üst katmanları tarafından emilse de birçok "derin" işlemden sorumludurlar. Özellikle ultraviyole ışınlarının etkisi altında
eksikliği çocukların vücudunda raşitizme yol açabilen D vitamini. Aynı nedenle yetişkinlerde, küçük kan damarlarının kırılganlığının artması ve dokuların geçirgenliğinin artması nedeniyle vücuda normal kalsiyum alımı bozulabilir. Güneşin ultraviyole radyasyonu olmadan uzun süre yaşayan insanlar soğuk algınlığına kolayca yakalanırlar ve soğuk algınlığına tahammül etmek zordur. Güneş açlığı genellikle yorgunluğa, asabiyete, uykusuzluğa ve diğer sinir sistemi bozukluklarına neden olur.

Kızılötesi ışınlar, ultraviyole ışınlarının aksine, çok daha derine, deri altı yağ tabakasına ve hatta daha da derinlere nüfuz edebilir. Esas olarak termal etkiye sahiptirler. Ancak bu sayede damarlardaki kan akışı artar, metabolik süreçler aktive olur ve hücrelerden metabolik ürünlerin yıkanması kolaylaştırılır. Cildin kızılötesi ışınlarla dozlanmış ısıtılması, yara iyileşmesini ve çıbanların emilmesini destekler, aşırı gerginliği giderir ve kas tonusunu gevşetir, otonom sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir ve hatta analjezik bir etkiye sahiptir.

Gördüğünüz gibi güneş ışınlarının faydaları çok büyük. Bu açıdan bakıldığında bronz bronzluk, bir kişinin ışık açlığının olası sonuçlarından kaçındığının veya bunlara karşı koyduğunun açık bir göstergesidir. Bu nedenle tavsiye anlaşılabilir bir durumdur: sıcak mevsimde, sadece tatil sırasında değil, diğer günlerde de cilt yüzeyini hayat veren güneş ışığına olabildiğince geniş açmaya çalışın.

Sorabilirsiniz: o zaman neden doktorlar genellikle sahilde kalışımızı sınırlıyor? Ve bazılarının güneye gitmesi bile yasak mı? Cevap basit: Güneşlenmek sadece cilt yanıklarına veya sıcak çarpmasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda akciğerlerde gizli bir süreci, endokrin sistemi hastalıklarını harekete geçirir ve pek sağlıklı olmayan bir kalbi zayıflatır. Güneş ışınları, altında bilinen cilt rahatsızlıklarına da neden olabilir. fotodermatozun adı. Ve daha önce onlarla hiç hasta olmamış insanlarda bile. Burada bir gün önce sülfa ilaçları, uyku hapları veya sakinleştiriciler alıp almadığınızı hatırlamanız gerekir - bazılarında cildin ışık reaktivitesini arttırırlar. Bu durumlarda, sadece iki hafta sonra ve daha da iyisi - tedavi süresinin tamamlanmasından bir ay sonra bile tekrar güneşlenmek mümkündür.

Ne yazık ki, bronzlaşma arayışında hastalarımız bu uyarıları sıklıkla "unutur".En rahatsız edici şey, sırf bronzlaşma "mekanizmasını" bilmedikleri için kendilerini çoğu zaman en tatsız sonuçlara mahkum etmeleridir. Anlamaya çalışalım.

Berrak, bulutsuz bir günde nehir kıyısında yattığınızı hayal edin. Güneşin okşayan ışınları altında kaslar gevşer ve yorgunluk hissi kaybolur. Ve maruz kalan cilt dokunulduğunda pembemsi ve sıcak hale gelir. Bu eritem veya başka bir deyişle, cildin ısınması ve ona kan gelmesi sonucu kendini gösteren yüzeysel bir yanıktır. Bazı bronzlaşma severler bu anı dört gözle bekliyorlar ve gölgeye girme zamanının sadece şimdi olduğuna inanıyorlar. Aslında, kalori veya ısı olarak adlandırılan bu kızarıklığın güneş yanığı veya buna eşlik eden acı verici hislerle hiçbir ilgisi yoktur. Görünür ve kızılötesi ışınlardan kaynaklanır ve genellikle güneşlenmeyi bırakır bırakmaz kaybolur. Üstelik sahilde serin bir esinti eserse, cilt kızarıklığını beklemeden kişi bronzlaşabilir ve hatta yanabilir.

Bu gibi durumlarda, dedikleri gibi güneşte uzun süre kalmanın ondan kaçtığını bilerek plajdan ayrılıyoruz. Ancak iki ila sekiz saat geçer ve ciltte kızarıklık yeniden ortaya çıkar. Ve bununla birlikte yanma hissi. Cilt tekrar dokunulamayacak kadar sıcak, ağrıyor ve şişmiş hissediyor. Bu aynı zamanda kızarıklıktır. Ancak zaten ultraviyole ışınlarından kaynaklanıyor ve gizli bir aşamadan sonra gecikmeli olarak ortaya çıkıyor. Bu tür eritemin süresi 10 saat ila üç ila dört gün arasındadır, ardından güneş yanığı ortaya çıkar ve cilt soyulmaya başlar. Ayrıca ışınların dozu çok fazlaysa, ödematöz sıvı deri altında birikir, dış kaplamasını (epidermis) soyar ve kabarcıklar oluşturur. Ve ciddi vakalarda, epidermisin belirli bölgelerinde nekroz da meydana gelebilir.

İlk bakışta ağrılı eritem, güzel bir bronzluk için ödenmesi gereken kaçınılmaz bir bedel gibi görünebilir. Aslında durum bu değil. Güneş spektrumunun ultraviyole ışınlarından 3 bin angstrom mertebesinde dalga boyuna sahip ışınlar cildi en yoğun şekilde yakar. Ve güneş yanığı görünümü en iyi 3400 angstrom uzunluğundaki dalgalarla "desteklenir". Bu fark, kozmetikçilerin "bronzlaşma için" kremler ve losyonlar oluştururken kullanmaya çalıştıkları şeydir: görevi eriteme neden olan ışınların geçmesine izin vermemek olan bileşimlerine özel maddeler eklenir.

Şu soruyu önceden görüyorum: Ya elinizde böyle bir ilaç yoksa? Çok basit: 15-20 dakika süren güneşlenmeden başlayıp günde 5-10 dakika ekleyerek yavaş yavaş güneşlenin. Bu tavsiyeler hiçbir şekilde doktorların "reasürans" tarafından dikte edilmez. Gerçek şu ki, doğa vücudumuza güneş ışığının etkisi altında görünen güneş radyasyonundan koruyucu maddeler sağlamıştır.

Ultraviyole ışınlarının etkisiyle hücrelerde oluşan özel bir madde olan melanine güzel bir bronzluk borçluyuz. Bu arada, melanin vücudumuzdaki ana pigmenttir ve sadece cilde değil aynı zamanda saçlara, kirpiklere ve gözlerin irisine de renk verir.

Sonuç olarak, güneşlenenlere hatırlatmak isterim: ultraviyole ışınları atmosfer tarafından kuvvetli bir şekilde dağılır, çakıl taşları, kum ve su yüzeylerinden yansıtılır. Bu nedenle, bulutlu bir günde veya gölgede başarılı bir şekilde bronzlaşabilirsiniz. Güney bölgelerinde güneşlenmek için en uygun zaman yaklaşık sabah 8 ila 11 ve akşam 5 ila 19 arasıdır: bu dönemlerde saçılan radyasyon oranı yüksektir. Son olarak, bir yanık veya başka bir rahatsızlığın ilk belirtisinde, bu işaretler kaybolana kadar güneşe maruz kalmayı derhal durdurmalısınız. Bunu akılda tutarak, bronzluğunuz gerçekten sağlığın bir göstergesi olacaktır.

V. Yasnogorodsky

Benzer yayınlar

Nazikçe güneşlenmek

Akıllıca güneşlenin

Hayat ışınları