Mantarlı ve tofulu patates güveç (yağsız)

Mantarlı ve tofulu patates güveç (yağsız)

Kategori: Yemek tarifleri

Malzemeler
soyulmuş patates	MÖ 300
mantarlar (petrolüm var)	MÖ 200
soğan	2 adet
soya peyniri	150 g
yağsız mayonez	2 yemek kaşığı. l.
sebze yağı	2-3 st. l.
Su	1 yemek kaşığı. l.
Sarımsak	2 diş.
tuz	damak zevki
kuru maydanoz	damak zevki
öğütülmüş karabiber	damak zevki
kuru pul biber	damak zevki

Pişirme metodu

• Patatesleri doğrayın ve bitkisel yağda hafifçe kızartın.

• Yarım halkalar halinde kesilmiş soğanı patateslere ekleyin. Ve her şeyi birlikte hafifçe kızartın.

• Mantarları büyük dilimler halinde kesin ve tavaya ekleyin. Her şeyi birkaç dakika karıştırın ve kızartın.

• Tuz, baharat, maydanoz ve doğranmış sarımsak ekleyin. Tavayı karıştırın ve kapatın.

• Tofuyu ufalayın, tavaya koyun, karıştırın.

• İçeriği bir fırın tepsisine aktarın.

• Üstüne yağsız mayonez sürün.

• Önceden 180 derece ısıtılmış fırında 30-40 dakika pişirin.

• 
• Yemek yapmak zor değildir, oruç lezzetlidir. Önemli olan her şeyi sevgiyle yapmak ve birbirinizi yememek!

Pişirme programı:

taş Fırın

Not

Lezzetli, besleyici yağsız güveç. Önermek!

kavminler

ne lezzetli yağsız güveç, ne kadar özledim, çok teşekkür ederim Angela!

ang-kay

yat Limanı, bir şeyi kaçırmak şaşılacak bir şey değil) Umarım işe yarar.

Çaylak

çok iştah açıcı!
İlginçtir ve "erimiş" formda ne tür tofu sağlar? hayal edemiyorum

ang-kay

Çaylaktofu, peynir gibi erimez.

 

ana Yemek tarifleri Sebze yemekleri Patates yemekleri Mantarlı ve tofulu patates güveç (yağsız)

ne lezzetli yağsız güveç, ne kadar özledim, çok teşekkür ederim Angela!

[yat Limanı]

yat Limanı, bir şeyi kaçırmak şaşılacak bir şey değil) Umarım işe yarar.

çok iştah açıcı!
İlginçtir ve "erimiş" formda ne tür tofu sağlar? hayal edemiyorum

[Çaylak]

Çaylaktofu, peynir gibi erimez.