Körili ve yeşil fasulyeli tavuk fileto (düdüklü tencere Polaris 0305 AD)

[Yemek pişirme.]

Körili ve yeşil fasulyeli tavuk fileto (düdüklü tencere Polaris 0305 AD)

Kategori: Sağlıklı beslenme

Malzemeler
Tavuk fileto	300 gram
Yeşil fasulyeler	200 g
Soğan	1 bilgisayar
Sarımsak	2 karanfil
Köri baharatları	1 yemek kaşığı. l
Zeytin yağı	1 yemek kaşığı. l
Tuz
Biber

Pişirme metodu

• Hepimiz lezzetli yemek yemeyi severiz ve aynı zamanda ince ve güzel kalırız, hazırlaması da çok kolay olan diyet ve çok lezzetli bir yemek tarifi öneriyorum * Köri ve kuşkonmaz fasulyeli tavuk fileto *. Önerilen tarif 2 porsiyon içindir.
• Yemek pişirme.
• 
• Filetoyu şeritler halinde kesin, tuzlayın, körinin yarısını ekleyin ve 15 dakika marine edin.
• 
• Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın.
• 
• Çok pişirici kaseye 1 yemek kaşığı dökün. bir kaşık bitkisel yağ, soğan ve sarımsak ekleyin, hafifçe kızartın.
• 
• Fileto ekleyin, ara sıra karıştırarak 5 dakika kızartın.
• 
• Fasulyeleri ve kalan köriyi, tuzu ve karabiberi ilave edin, karıştırın ve üzerini kapatın.
• 
• Vanayı kapatın, "Pişirme süresi" programını ayarlayın, basınç - 2, 2 dakika, pişirme işleminin sonunda, zorla basıncı boşaltın ve kapağı açın.
• 
• Bitmiş filetoyu bir tabağa koyun, istenirse üstüne biraz köri serpin.
• 

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

2 porsiyon

Hazırlık zamanı:

30 dakika

Pişirme programı:

Pişirme süresi

Lezzetli gözüküyor

Teşekkür ederim! Çok lezzetli, köriyi severim. Shteba'da yaptım, her şeyi kızarttım, bir kapakla ve 0,7 basınçta 3 dakika kapattım. 2 Sadece başka bir şey pişirirken onu bir kez daha dürttüğüm ve düzeltecek zamanım olmadığı için değil. Aynı sebepten ve 2 kat daha fazla fasulye olduğu için basınç hemen serbest bırakılmadı (fasulyeyi seviyorum). En hassas fasulyeler ortaya çıktı, tavuk ağızda eriyor. Genel olarak, eğer vicdanım uyanmasaydı, bir oturuşta her iki porsiyonu da yiyecektim.