|
 Elbette birçok ebeveyn şu soruyla ilgileniyor: "Çok küçük çocuklara yüzmeyi öğretmek mümkün mü?" Bunun sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli olduğu da ortaya çıktı. Su egzersizleri çocuğun fiziksel olarak gelişmesini, bağışıklık sistemini sertleştirmesini ve güçlendirmesini sağlar. Su prosedürleri sadece küçük çocuklar için değil aynı zamanda ergenler ve yetişkinler için de çok faydalıdır.
Yüzme sırasında çocuk suyun direnci ile karşı karşıya kalır, böylece kasları kademeli olarak güçlendirilir ve eğitilir.
İyileştirilmiş kan akışı sayesinde kardiyovasküler sistem de güçlendirilir. Ve suda yatay pozisyonda olmak omurga üzerindeki baskıyı zayıflatmaya yardımcı olur. Bu nedenle düzenli yüzme, çeşitli duruş bozukluklarını ortadan kaldırır ve yüzgeçlerle yapılan egzersizler düz ayakları düzeltir.
Çocuk küçükken solunumu oldukça sıktır, ancak aynı zamanda sığdır ve yüzmek solunum cihazını güçlendirmenize izin verir. Bunun nedeni, çocuğun dalış sırasında akciğerlerde bağımsız olarak hava tutabilmesidir.
Düzenli aerobik egzersiz, büyüme hormonu seviyelerini artırır. Böylece çocuğun iskelet sistemi büyür ve büyümesi dolayısıyla uzunluğu artar.
Suyun ayrıca sinir sistemi üzerinde de faydalı bir etkisi vardır. Suyun vücut ve cilt üzerindeki etkisi sayesinde çocuk daha sakin ve daha rahat olur, yüzme de metabolizmayı iyileştirir, uykuyu güçlendirir ve iştahı artırır. Artı, yüzmek için neredeyse hiçbir kontrendikasyon olmamasıdır.
Sudaki sınıflar bebeklikten bile yapılabilir. Bu yaştaki doğal refleks, çocuğun dalış sırasında nefesini tutmasını sağlar. Bu nedenle, bebeğinizi suya ne kadar erken alışmaya başlarsanız, ona o kadar çabuk adapte olur. Hayatlarının ilk aylarında suya alışan bebeklerin sadece oturup daha hızlı yürümeye değil, aynı zamanda konuşmaya da başladığı ortaya çıktı. Sertleşme sayesinde bebekler de soğuk algınlığına karşı bağışıklık kazanırlar. Ve bir çocuk soğuk algınlığı ile hastalansa bile, çok daha kolay ve komplikasyonsuz ilerleyecektir.
Ebeveynler bebeklerine yüzmeyi öğretebilir. Basitçe, başlangıç için bebeğe güvenle suda kalmayı öğretmek gerekir. Bunu yapmak hiç de zor değil çünkü tüm çocuklar su prosedürlerinden hoşlanıyor. İlk dersler banyoda yapılmalı, sonra bebeğinizle havuza gidebilirsiniz. Çocuk güvenle suda kalmayı öğrendiğinde, onunla birlikte denizde veya nehirde dinlenmeye gidebilirsiniz. Sığ su oyunları - yüzme için mükemmel bir ilkokul görevi görecek.
Denizi ilk gören bir çocuk korkabilir ve ilk başta suya girmek istemeyebilir. Onu aceleye getirme! Bebeğin yavaş yavaş suya alışmasına izin verin, akranlarını ilk kez gözlemleyin ve sonra psikolojik engeli aştıktan sonra memnuniyetle suya tırmanacaktır.
Yüzmeden önce bebekler için şişirilebilir yardımcılar giymeniz önerilir: yakalar, yelekler, kollar, daireler. Böylelikle çocuk su yüzeyinde özgürce kalabilecek, bu da kaldırma kuvvetinin ve hareketliliğin gelişmesine katkı sağlayacaktır.
Çocuğunuzla düzenli olarak egzersiz yapın, ona suyu öğretin. Yüzme bebeğinize sadece neşe ve zevk vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığın gelişmesine de katkıda bulunur!
Kurbatova Yu.V.
|
