|
 Çocuğuma şeker vermeli miyim? Verilirse, hangi yaşta ve ne zaman? Er ya da geç her anne bu soruları sorar. Burada bir şey söylenebilir: Bebeğiniz karamel ve çikolatanın tadını ne kadar geç öğrenirse o kadar iyidir. Ve çocuğu aldattığınızdan şikayet eden şefkatli büyükanneleri dinlemeyin. Henüz tatlıların ne olduğunu bilmiyor, bu da kendini mahrum hissetmediği anlamına geliyor. O halde neden dişler ve aşırı kilo ile ilgili problemleriniz var? Meyve, en az üç yaşındaki çocuklar için en iyi şekerdir.
Ama anaokulu, kum havuzundaki arkadaşlar, aynı büyükanneler sonunda işlerini yaparlar ve çocuğunuz tezgahlarda oyalanmaya başlar ve ona "kim-oh-o şeker" satın almasını ister. Şey, daha az kötü olanı seçme zamanı.
Bal - doğanın kendisi tarafından yaratılan en faydalı tatlılık. Şekerleri kolayca sindirilebilir, vitaminler, biyoflavonoidler, eser elementler içerir ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Ancak tüm artılarıyla birlikte, balın çok büyük bir eksi vardır - genellikle alerjiye neden olur, bu yüzden onu çok dikkatli kullanmalısınız.
Çikolata - kullanışlılık derecelendirmesinde ikinci sırada. Kakao çekirdekleri sinir sistemini uyaran teobromin içerir, süt yağı değerli bir enerji kaynağıdır. Ayrıca çikolata, proteinler, potasyum, magnezyum, fosfor, demir ve B1, B2 ve PP vitaminlerini içerir. Çikolata, yüksek zihinsel strese yardımcı olur, ancak aşırıya kaçmayın: Bal gibi çikolata, kafein içeriği nedeniyle oldukça alerjen bir ürün olmasına ek olarak, kolayca heyecanlanabilen, huzursuz çocuklar için kontrendikedir.
Marmelat - meyve suları, pektin, jelatin veya agar-agar içeren doğal bir ürün. Vücudu temizlemeye yardımcı olur, sindirimi iyileştirir ve kan dolaşımını normalleştirir. Bir çocuk için, mümkün olduğunca az tat ve boya içeren sakızlar uygundur. Marmelatın yapıldığı meyve ve meyvelerin de alerjiye neden olabileceğini unutmayın.
Hatmi ve yapıştırmak Sindirimi en kolay lezzetlerdir. Tamamen yağsızdırlar. Şeker şurubu, proteinler ve marmelat yapımında kullanılanlar gibi doğal kıvamlaştırıcılardan yapılırlar. Bu nedenle, ondan elde edilen faydalar neredeyse marmelatla aynıdır.
Helva - tüm tatlıların en yüksek kalorili. Vitaminler, eser elementler ve çoklu doymamış yağ asitleri içermesine rağmen, obezite riski nedeniyle genellikle tam olarak kullanılmaya değmez. Ayrıca bu tatlılık çok "yapışkandır" ve bu da çürük oluşumuna katkıda bulunur. Uzmanlar, 5-6 yaşına kadar olan çocuklara ve sonra yavaş yavaş ve alerjik reaksiyonların olmadığı durumlarda helva verilmesini önermiyorlar.
Reçel ve reçel birçok anne onları neredeyse en faydalı lezzetler olarak görüyor: meyvelerden ve meyvelerden yapılmışlar, kendi ev yapımı ... Öyleyse, ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle, ev yapımı müstahzarlar hala kaşıkla yemeye değmez.
Karamel - Bu, saf haliyle şekerdir, içindeki katkı maddeleri sadece tatlandırıcıdır. Uzun süre ağızda çözünür, diş minesinin şeker ve dolayısıyla çürük ile uzun süreli temasını sağlar. Çocuklar için en iyi tedavi değil.
Un ürünleri zayıf sindirilmiş yağlar ve şekerler içerir, bu nedenle alımlarını sınırlamak en iyisidir. Ve çocuklara verilirse, o zaman sadece onlar için özel olarak tasarlanmıştır veya kendi başlarına pişirilir.
Ve en önemli şey: çocuğa yavaş yavaş ve hiçbir durumda sokakta tatlılar verilmemelidir. Çocuğun öğle veya akşam yemeğinden sonra tatlı yemesine izin verin (bu arada, onu beklemek tabağı boş bırakmak için büyük bir teşvik olacaktır) ve sonra - dişlerini fırçaladığınızdan emin olun.
Tokarenko A.K.
|
