Lahana, ıspanak ve kereviz ile yeşil kokteyl

Lahana, ıspanak ve kereviz ile yeşil kokteyl

Kategori: İçecekler

Malzemeler
Lahana lahanası	~ 1,5 su bardağı
Ispanak	~ 1 bardak
Kereviz	1 gövde
muz (veya yeşil elma)	0,5 (1) adet
keten tohumu	1 çay kaşığı
limon suyu	1 yemek kaşığı. l
su (içeceğin kalınlığına bağlı olarak)	2-3 bardak
_____________
fincan 240 ml

Pişirme metodu

• Harika, sağlıklı ve sağlıklı bir kokteyl. Bir öğün veya atıştırmalığın yerini alıyoruz.
• Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, su ekleyin ve pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırın.

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

2-4 porsiyon

Hazırlık zamanı:

çok hızlı

Pişirme programı:

blender Vitamix

Not

Yeşil smoothielerden en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdaki yönergeler vardır.
Sarsıntınıza sebze, meyve ve sudan başka bir şey eklemeyin.
Shake'i kendi başına için; yemeğinizin bir parçası haline getirmeyin. Maksimum beslenme faydaları için hiçbir şeyi atıştırmayın. Shake'i yemekten 40 dakika önce veya 40 dakika sonra için.
Yeşil smoothie'lere nişastalı sebzeler eklemeyin. Örneğin havuç, pancar, kabak, lahana, kabak, balkabağı, bezelye, fasulye. Meyvelerle pek iyi gitmezler.
Sarsıntınıza dört farklı meyve türü ve altı çeşit yeşillik gibi çok fazla malzeme eklemeyin.
Kokteyllere koyduğunuz yeşillikleri sürekli değiştirin.
Yeşil kokteyllerin yararları ve bileşimi hakkında daha ayrıntılı bilgi Victoria Butenko'nun kitaplarında bulunabilir.

[Galya]

HAKKINDA! Galya lahana ve sağlıklı bir içecek ile! Harika kompozisyon ve harika öneriler
Tadı paylaş, nasıl beğendin?

[Gala]

Gala, Merhaba! Butenko'dan mükemmel tavsiyeler. Kitaplarını satın aldım ama okumadım. Sıkışmayı senden alsam ve not alsam da

blender Vitamix

saygı

Isınmayla birlikte kokteyl (smoothie) içmeye de başladık. Bugün bunu yapacağım. Aynı zamanda keten tohumu eklemeye çalışacağım. Daha önce hiç eklemedim

[Tanya]

Tanya, Periyodik olarak böyle sağlıklı içecekler yapıyorum. Kocası mutsuzdur ki bu ender rastlanan bir durumdur. Sonunda bu lahanayı aldığım Auchan'a bahşiş için tekrar teşekkür ederim. Lahana çok lezzetli olduğunu söyleyemez (sıradan bir yeşil salata gibi, belki bahçeden daha lezzetli olabilir), ancak bir kokteylde çok sağlıklı ve mükemmeldir.

Svetakendime yararlı bilgiler bulmuş olmam iyi
Bir keresinde bu blenderi sadece yeşil kokteyller için aldım.

Lahana çok lezzetli olduğunu söyleyemez.

Bizim için de pek lezzetli değil ... Ve yeşil bir kokteylde çok güzel. Her neyse, bu onun için öncelikli pişirme yöntemim.

Kocası mutsuzdur ki bu ender rastlanan bir durumdur.

Aferin koca! Benimki de bunu her gün yapmak istiyor. Organize etmemiz ve bir kural yapmamız gerekiyor.

En az biri denemeli
Diğer bir sorun da, kokteyl için yeşilliklerin sürekli değiştirilmesi (V. Buteyko'nun tavsiyesine göre) ve mağazadan gerekli ve çeşitli yeşilliklerin her zaman satın alınamamasıdır. Yaz aylarında, yazlık evde kendi doğal yeşillikleriniz varsa daha kolay, burada kokteyl yapmak için gerçekten tembel olmanıza gerek yok.
Sveta, bizim için doğru kocalar hangileri?

İşte bugün sağlığımızı iyileştirdik

Sveta, ne kadar iyi dostlarsın!

Muhteşem tarif Galina !!! Siz ve Tatiana sayesinde, bu sihirli lahana ve faydalı özelliklerini öğrendim, sadece biz kızlar, sadece ihtiyaç duyduğumuz harika özellikler, harika tarif için teşekkür ederim !!!!

[Yarinka]

Yarinkaforumda bulduğumuz gerekli ve faydalı bilgiler için

Ve yeteneklerinizi ve sütle değil bu gece bizimle paylaştıklarınızı kutlayacağım ... zaten konuyla ilgili Tanya-Admin şükran sözleri yazdı ve teşekkür ederim GALINA, daha fazla tarif bul, sürpriz