Yağsız balkabağı krep "tatlı"

Yağsız balkabağı krep "tatlı"

Kategori: Sebze ve meyve yemekleri

Malzemeler
kabak	500-550 gr
patates	180-200 gr
kuru kayısı	50-75 gr
elma	150-175 gr
muz	1 BİLGİSAYAR.
limon suyu ve kabuğu rendesi (portakal)	1 BİLGİSAYAR.
yulaf gevreği	100 gram
un 1c veya tam tahıl	150-175 gr
Su	100 ml
sebze yağı	2 yemek kaşığı. l.
şeker	2 yemek kaşığı. l.
kabartma tozu (soda)	1 çay kaşığı
tuz, baharatlar (tarçın, kakule, vanilya), fındık, tohumlar, kuru üzüm	damak zevki
keten tohumu unu (isteğe bağlı)	30 g

Pişirme metodu

• Basit ama aromatik, lezzetli ve sağlıklı bir Lenten yemeği. Çanak vitaminler, mineraller, eser elementler, lif, pektin, karbonhidratlar ve protein içeriği bakımından dengelenmiştir. Aynı zamanda tadı ve aroması da kesinlikle tatlıdır. Kahvaltı, ikindi çayı, akşam yemeği için servis edilebilir. Suyu peynir altı suyuyla değiştirir ve birkaç yumurta eklerseniz yağsız olmayabilir.
• Kabak, patates, elma, kuru kayısı yıkayın, keyfi olarak kabuğunu soyun ve doğrayın. Patatesleri kabuğunda bırakın, iyice yıkayın. Dibe kuru kayısı koymanız tavsiye edilir, orada meyve sularından daha iyi buharda pişirilir.
• 
• Su, tuz, şeker, baharat ekleyin, iyice karıştırın ve yumuşayana kadar bir kapak altında ısıtın. Mikrodalgada 10 dakika boyunca tam güçte yaptım.
• 
• Yulaf ezmesi ve doğranmış muzu ekleyin. İyice karıştırın. yaklaşık 5 dakika daha ısıtın.
• 
• Kütleyi bir blender ile püre haline getirin. Sıcak kütleye un ve keten tohumu unu (kreplere daha fazla esneklik kazandıracak) ekleyin ve hamuru hızla yoğurun. Choux sebze-meyve hamuru gibi bir şey ortaya çıkıyor.
• 
• Suyu ve rendelenmiş limon kabuğu rendesini, yağı, kabartma tozunu (veya soda) ekleyin. Şeker, kuru üzüm, herhangi bir tohum, doğranmış fındık ekleyebilirsiniz. Sadece limon ekledim. Her şeyi iyice karıştırın ve önceden ısıtılmış bir tavada krep pişirin. Her iki tarafta kızartın. Krepler için özel bir tavada pişirdim, bu yüzden başlangıçta sadece tereyağıyla yağladım.
• 
• Krepler gür, havadar, hoş kokulu ve suludur.
• 
• Reçel veya balla servis yapın, yağsız versiyon ekşi krema ile servis edilebilir. Benimle hizmet ettim sebze reçeli, En çok "koşan" bende var ve bu kreplerle iyi gidiyor.

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

18-20 adet

Hazırlık zamanı:

Yaklaşık 30 dakika

[Linochka]

Linochka güzellik !!! Özellikle reçelinden çok emin

[Linadoc]

Linadoc, Oh, kaç tane lezzetli şey! Böyle bir yığın krep! Reçel ile!

Teşekkürler kızlar! Hızlı, lezzetli, hoş kokulu, güneşli, sağlıklı ve figür için korkutucu değil

Linochka, küçük sarı güneşler gibi ne güzel krepler.

[Vikus]

Evet, Vikusruh baharı ister

Yapabileceğin bir katil! bir türden. .. sadece balkabağı atın!

[Keten]

Keten, nada değil! Kendini öldürmek yok! Hâlâ çok gençsin! Kahvaltıda kendinize sağlıklı bir nefis pişirseniz iyi olur

[Linadoc]

LinadocKrepler için teşekkürler, bir taşla iki kuş vurdum: Orucu bozmadan nefis kreplerle kahvaltı yaptım ve kalan balkabağını da ekledim.

[Tatyana]

Tatyana, Tarifin gelmesine sevindim! Sağlık için pişirin!

[Lina]

Lina, tarif için teşekkürler! Yemek yapmak istiyorum, sadece muz ve yulaf ezmesi yok, ama yulaf ezmesi var, kahve değirmeni içinde çevireceğim.

[yat Limanı]

Tamam, yat Limanı, sonucu daha sonra yaz
Ve her zaman yulaf ezmesi var, üzerlerine her zaman ekmek ve hamur yapıyorum.

[Lina]

LinaBen yulaf ezmesi almıyorum, yulaf ezmesi alıyoruz, daha çok beğendim, haşlamıyor ya da haşlamıyor. Öğütüyorum ve hamura ekliyorum, ekmek ve jöle haline getiriyorum.

[yat Limanı]

yat Limanı, uzun süre haşlanmış yulaf gevreği de buharlaştırılmaz ve kaynatılmaz, sadece düzleştirilir, tahıldır.Ama kimin neyi sevdiği, kimin neye adapte olduğu önemli değil. Pullar benim için daha uygun ve her gün kullanılıyor - ekmek, turtalar ve turtalar, krepler, kurabiyeler, pirzolalar, kekler ve çok tahıllı haşlanmış yulaf lapası.

[Lina]

Lina, evet, ben de uzun süreli pişirme gevreği alırdım, hemen almıyorum ama bir şekilde yulaf ezmesi aldım ve gevrekten daha çok sevdim
Lina, bugün krep yaptım ama görünüşü mahvettim, yani fotoğraf yok.
Bir samssushnitsa'da pişirmeye karar verdim. Alt panelle aynı hizaya getirdim, 2 dakika sonra açtım, en üst panele çıktılar. Havadar çelikler, alt kısmı pişirildi, ancak ortada pişirmek için zaman yoktu. Üstünü çıkarıp tekrar pişirmem gerekti. Lezzetli çıktı ama fotojenik değildi. Bir dahaki sefere bir tavada kızartıp onlar için kaju ekşi krema yapacağım.
Tarif için teşekkürler!

[yat Limanı]

yat Limanı, Lezzetli olduğu için memnunum! Sağlık için pişirin!

En azından, her şeyi inceledikten ve tarttıktan sonra, bu samushnitsa'nın yanından kolayca yürüdüm. Evim ve sağlığım için tamamen gereksiz bir oyuncak

[Linochka]

Linochkane zengin bir kompozisyon !!!

Bu harika tarifi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz !!!

Bir araya gelip böyle güneşleri kendiniz pişirmelisiniz !!!

Fırında iyi çalışacağını düşünüyorum, sebzeyi severim ve sadece değil) fırında krep pişirin !!!

Ve yiyicilerim onlar gibi, krepler, onları ye !!!

Tamamen gereksiz bir sağlık oyuncağı

Oh, ne kadar iyi bir adamım kendi kendine kuruyan bir makine satın alma isteğine direndi doktorun sipariş ettiği her şeyi yaptı !!!

[Inna]

Inna, sağlık için pişirin! Hızlı, lezzetli, sağlıklı, çok zayıf ama zevkli