Tarih yapıştırma

Tarih yapıştırma

Kategori: Sebze ve meyve yemekleri

Malzemeler
çekirdeksiz tarihler
Su

Pişirme metodu

• Tarihleri ​​suyla dökün, 12 saat masaya bırakın.
• Akşam yaparım.
• Suyu boşaltın, şişmiş hurmaları bir blender ile pürüzsüz olana kadar zımbalayın.
• Tarihler benimki gibi tamamen kuruysa, biraz su ekleyin.
• Makarna hazır. Unlu mamullerde ve tatlılarda şeker ikamesi olarak kullanın.
• Buzdolabında saklayın.

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

tarihlerin ağırlığına bağlıdır

Hazırlık zamanı:

5 dakika + 12 saat

Pişirme programı:

kolları, blender

Not

Fitness fikri - pasta şefi Katya Samburskaya

Sağlık için

[Lena]

LenaMakarnayla ilgili harika bir fikir, özellikle tatlandırıcı olarak bir yere eklemeniz gerektiğinde
Ve ben sadece tarihleri ​​seviyorum ... bir martı ile

Ve ben sadece tarihleri ​​seviyorum ... bir martı ile

Tanya, martılarla randevulaşmayı da seviyorum ama hurmaların glisemik indeksi şekerle aynı.

Evet, tatmak için elbette şekerin yerini alabilir, ama aslında - hayır. Bir insan şeker yapabiliyorsa, neden değiştirilsin? Ve değilse, tarihlere de izin verilmez.

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Elenave bunu yaptım ve çoğu zaman çok lezzetli makarna çıkıyor ...

ama hurmalar şekerle aynı glisemik indekse sahip

Hangisinin daha faydalı olacağını seçiyorum - doğal sebze hurmaları veya rafine şeker
Ve şekerle arkadaş olmadığım için (ve genel olarak tatlılarla) (sadece tatlıları sevmiyorum) ve onu çok az ve çok nadiren (ve daha sonra amacına uygun olarak) kullanıyorum, o zaman, eğer istenirse, 2- Martı ile 3 randevu, her gün değil ... vücut için çok faydalı olacak

Ve böyle bir tarih ezmesi, örneğin haşlanmış pancarları mükemmel bir şekilde hazırlayacaktır, eğer tarih ezmesi ilavesiyle birlikte ince bir şekilde rendelerseniz, bunun için çok fazla macun gerekli değildir, ancak birçok fayda olacaktır. Kolesterolü düşürmek için çok fazla tuz, sirke ve diğer baharatlı katkı maddeleri tüketmenin istenmeyen bir durum olması nedeniyle, pancarların tadı tatlandırıldığı mayonez
Pancar da diyette çok önemlidir, aynı zamanda kolesterolü düşürür-dışarı atar-giderir.
Ve kolesterol, yanlardaki nefret edilen yağımızdır

Bu nedenle, burada hangi hedefe ulaşmak istediğimizi bilmek çok önemlidir - GI'yi izlemek veya nefret edilen kolesterolü düşürmek. Her şey ölçülü olarak iyidir
Ve yine de her şeye birlikte bakmamız gerekiyor, neyi ne kadar yediğimiz ve ne sıklıkta

Bunu "suyu boşalt" gibi yapmama izin ver yarım litre kır ?! Bir randevu ülkesinde yaşayan biri olarak, sorumlu bir şekilde ilan ediyorum - hurmaların ıslatıldığı su veya süt sadece Mona'yı değil, Nuna'yı da içiyor. Sahra'da mucize bir içkimiz var. Fitness hakkında konuştuğumu hatırlamıyorum, orada kimsenin buna ihtiyacı olması pek mümkün değil, ancak sağlık için yararlı bir şey. Aynen böyle içebilirsin, hurma ile birlikte bir blender ile yumruklayabilirsin. Hurma elde etmenin başka bir yolu var - tarihleri ​​buharla yumuşatmak, ardından tahta bir spatula ile bile herhangi bir uygun şekilde öğütmek.

düşük kolesterolden nefret

İki ay içinde azalmazsa statin giydireceğim.

Ve kolesterol, yanlardaki nefret edilen yağımızdır

Kolesterol, hücre zarlarında bulunan doğal olarak oluşan bir yağlı (lipofilik) alkoldür.
Trigliseridler - nötr - yağ dokusu ve kasta depolanır.
Üçüncü tip yağlı bileşikler, esas olarak kan pıhtılaşmasının düzenlenmesinde rol oynayan fosfolipidlerdir.
GI'leri takip etmeden kolesterolü düşürmek zordur.

Hurma elde etmenin başka bir yolu var - tarihleri ​​buharla yumuşatmak, ardından tahta bir spatula ile bile herhangi bir uygun şekilde öğütmek.

Harika bir fikir, onu yer imlerine götürdüm, özellikle çok ve sık sık çift kazanda pişirdiğim için, ama oradaki tarihleri ​​buharda pişirmeyi düşünmedim
fikir için teşekkürler

[Talula]

Talulaama ben öyle düşünmüştüm
Ama kocam bunu içmeyecek ve benim de fazladan kaloriye ihtiyacım yok.

Tanya, martılarla randevuları da severim ama hurmaların glisemik indeksi şekerle aynı

Yoğun günlerde tarihler yasak değildir.
Cheesecake'e 10 parça için bir çorba kaşığı ekledim.
Bir şey için çok fazla şeker olduğunu sanmıyorum.
Günde birden fazla yemek yemiyorum. Yani her şey yolunda.
Birkaç gün daha bırakacağım, gerisini donduracağım.

Kolesterol, hücre zarlarında bulunan doğal olarak oluşan bir yağlı (lipofilik) alkoldür.
Trigliseridler - nötr - yağ dokusu ve kasta depolanır.
Üçüncü tip yağlı bileşikler fosfolipidlerdir

Pekala, burada "kolesterol nedir" fikrini geliştirmek istemem, ayrıca düzenli olarak çay testleri yapıyorum, "düşük-yüksek, yoğun ve çok değil" kod çözme ile ve konu mutfak
Ama hayatımızı bozduğu ve rakamlarımızı etkilediği gerçeğinden eminim çünkü kolesterol vücudun yağ metabolizmasında bir katılımcıdır.

fikir için teşekkürler

birleştirme

Günde birden fazla yemek yemiyorum

Pekala, çakmaktaşı.Çoğunlukla bu nohut hamurunu hurmasız yaparım, ancak stevioside tatlandırıcı olarak benim için daha uygundur. Ancak ilk parça sınırlı olmak için çalışmıyor. Ve peynir tabakasının kendisi (ifadeyi beğendim) bir kokteyle eşit miktarlarda yiyorum - kahvaltı ve akşam yemeği için 200-300 gram.

.
Hayır, sadece öğle yemeği için tüm unlu mamullerim var.
Akşam yemeği için, sadece bir kokteyl, başka hiçbir şeye bayılmam

Sadece akşam yemeği için kokteyl

Yani bir kardeş kek, sadece yumurta ve jelatin ilavesiyle aynı kokteyldir, böylece anladığınız gibi ondan tokluk daha az olmaz. Sadece daha fazla yaygara. Ama bir dereceye kadar daha lezzetli.

Gözbebeklerine bir kokteylle kendimi yudumladım, sabaha kadar yemek istemiyorum, mmm.
220 gram süzme peynir için 200 gram meyve yapıyorum.
Bir uyuşturucu bağımlısı oldum, keşke yapabilsem, her zaman yanımda götürsem bile

Her zaman ziyarete götürürüm

Ben de kekimle ziyaret ediyorum. Ve dileyenlere de davranıyorum - herkes hoşuna gidiyor.

220 gram süzme peynir için 200 gram meyve yapıyorum.

Ve kokteylde farklı bir oranım var: 500 gr süzme peynir ve 400 gr meyveyi kahvaltı için 2/5 (360 gr) ve akşam yemeği için 3/5 (540 gr) olarak bölerim.

Birkaç gün daha bırakacağım, gerisini donduracağım

Tarih? Neden donuyor? Gayet iyi yalan söyleyebilirler. Veya buzdolabında. Dondurucu tarihleri ​​ilk kez duyuyorum.

Tarih? Neden donuyor?

Tarihleri ​​dondurmayacak, günde 1 parça yediği kendi cheesecake'lerini donduracak. Nohut hamuru ıslak olduğu için hızla küflenmeye başlar.

[Talula]

Talula, tarihleri ​​buharlaştırmak için harika bir fikir.
Kızlar, sadece yüksek GI yüzünden tarihlerin tatlı bir katkı olamayacağını söylemek istedim. şeker ikamesi olamaz. Ama onlardan çay için bir macun yapmak için, bir şekilde kimse düşünmedi, amaPodmosvichka, Helen iyi bir fikir ortaya attı. Şimdi nabzımı kaybedene kadar randevu istedim.
Tarihleri ​​seviyorsanız, yiyin. Ve sen zaten kolesterolü hatırladın.
Buraya Anna 1957, diyetinde, nokta. Öyle olması gerektiği anlamına gelir.
Her birimiz ne yiyeceğimizi ve neye bakacağımızı seçme hakkına sahibiz.

[Sveta]

Her birimiz ne yiyeceğimizi ve neye bakacağımızı seçme hakkına sahibiz.

Sveta, Duc, sadece bunu yapıyoruz, hepimizin nerede aradığını daha şişman ve daha kalın pardon, yetmediği ya da hiç olmadığı yerde bakar ve bakarız, ama tartışırız, gerçeği bulmaya çalışıyoruz

[Wildebeest]

yüksek GI değerleri nedeniyle tarihler tatlı bir ekleme olamaz

Kırılgan kız zihinlerini rahatsız etmemek için adını değiştireceğim.




Wildebeest, Svetochka, işe yararsa sevinirim

[Yönetici]

Yönetici, Tanya, o kadar şişman ve daha kalın ki her zaman, enfeksiyon, lezzetli. Ama Khlebopechkin halkı bir şekilde bükülür, tutunur, yerine geçer ....... anlarsınız.
Ve mağazalarda alışveriş sepetlerine bakarsınız, yani bu eşyaların% 90'ı satın alınır.




Podmosvichka, Lena, şimdi randevular geceleri rüyamda olacak, onları nasıl buğulayıp öğüteceğim.
Tarihler için nereye gideceğimi bile bilmiyorum. Onları bir yıldan fazladır yemedim.

Onları bir yıldan fazladır yemedim.

ayrıca istedim

Tarihleri ​​dondurmayacak ama cheesecake'leri,

Bunu okuduğum için özür dilerim

Bunu okuduğum için özür dilerim

Paralel olarak sadece 2 Podmoskvichka tarifini tartışıyoruz - kendimiz herkesin kafasını karıştırdık.

Tarihler için nereye gideceğimi bile bilmiyorum.

1 kg'lık bir pakette kutularda hurma satın alıyorum. orada temiz ve yumuşaklar
Süpermarketlerden satın alıyorum, ancak kuruyemiş satan tezgahlardaki satıcılardan. Taze bir ürün ortaya çıkıyor ve çok daha ucuza çıkıyor ve hatta% 5-7'lik bir indirim bile verilebiliyor.

Süpermarketlerde tarihler de paketler halinde, asılı, çok pahalı, maliyet yaklaşık 1,5-3 kat fazla ve başka seçenek yok - al ve bu kadar.

[Yönetici]

Yönetici, Tanyusha, bunların hepsi kaçacak bir yerde olmalı ve çocuklarla fazla uzağa koşamam. Gümüş tepside kim hizmet ederdi.
Daha önce mağazada Raw Food sipariş ettim, iyi ve ucuz tarihler vardı ve şimdi orada hiçbir şeye ihtiyacım yok. Bu mağazanın sipariş verirken bazı özel özellikleri vardır.

Ve ben sadece tarihleri ​​seviyorum ... bir martı ile

Ve tatlı yerine çay içiyorum.

Keten ve makarna için teşekkürler))) Tarihler alacağım, yapacağım.

[Podmosvichka]

PodmosvichkaLena, randevularım var. Onları buğuladım, ne kadar sürdüğünü söyleyemem ama kesinlikle geri sayımın başlamasından sonra üç dakikadan fazla değil.
Hurmaların bir kısmı su ve limon suyuyla harmanlandı, ikinci kısmına da biraz tarçın ve zerdeçal ilave edildi. Ne kadar sapkın. Her iki seçeneği de beğendim.
Bana makarna yapmamı tavsiye ettiğin için teşekkür ederim.

Ne kadar sapık

Nesin sen .... zampara
Bunu katkı maddeleriyle de yapmam gerekiyor

Daha bugün televizyonda "Komplo Teorisi" programındaki bir komployu veya bunun gibi ahududu ve hurmanın kilo vermeye yardımcı olduğunu izledim. Kahverengi bir üst ile tarih alırken seçilmesi tavsiye edildi, ancak molada hafif ve yapışkan değil. Aksi takdirde şeker şurubuna batırılmış hurmalar olur ve bunun faydaları daha az olur.

Vay be, ne kadar ilginç
Ahududular yakında gidecek, hurma stokladım, sadece hafif olanları aldım.
Kilo vermeye başladım.

[Elena]

Elena, yaptı! Şurup başlangıçta planlanmıştı, ancak gerçek şu ki tarih yapıştırması. Nelia'dan kefir üzerine kek için krema haline getirdim. Kremanın geri kalanı fincandan dikkatlice yaladı.

Tarihler harika bir şey. Sadece şeker şurubuna batırılmayanları değil, kuru olanları seçmeniz gerekiyor. Zahedi King'i en son aldığımda, bu benim için önemli. Uzun zamandır şeker almadık, sadece bal veya hurma.

1 kg'lık bir pakette kutularda hurma satın alıyorum. orada temiz ve yumuşaklar

Yumuşak tarihler şuruplu tarihlerdir. Benim için çok tatlı Ve hiçbir şekilde şekere dayanamıyorum.
İşlem görmemiş hurmalar kuru, liflidir ve hatta bazen onları keyifli hale getirmek için ıslatılması gerekir.

Kremin kalıntıları dikkatlice yaladı

Bizim kişimiz