Deniz ürünleri ile pirinç eriştesi

Deniz ürünleri ile pirinç eriştesi

Kategori: Tahıl ve unlu ürünlerden yemekler

Malzemeler
Pirinç eriştesi	200 g
Deniz ürünleri (dondurulmuş midye, kalamar, ahtapot)	500 g
Bulgar kırmızı biberi	1 bilgisayar
Havuç	1 bilgisayar
Kuru soğan	1 bilgisayar
Sarımsak	1 diş.
Zeytin yağı	2 yemek kaşığı. l.
Soya sosu	4 yemek kaşığı. l.
Limon suyu	2 yemek kaşığı. l.

Pişirme metodu

• Deniz ürünlerini çözün, durulayın, kurutun. 2 yemek kaşığı dökün. l. soya sosu ve 2 yemek kaşığı. l. limon suyu. Karıştırın ve buzdolabında 30-60 dakika bekletin.
• Erişteleri paketin üzerindeki talimatlara göre kaynatın. Benimkinde yazılmıştır - kaynattıktan sonra 6-8 dakika pişirin. Suyu boşaltmak.
• Soğan, havuç, kaba bir rende üzerine rendeleyin.
• Biberleri doğrayın, sarımsakları bir preste geçirin.
• Soğan, sarımsak, havuç, biberleri kızgın yağda kızartın, sırayla doldurun. 7 dakika kızartın.
• Deniz ürünlerini ekleyin, karıştırın ve 7 dakika daha kızartın.
• Erişte ekleyin, 2 yemek kaşığı. l. soya sosu, karıştırın ve 2 dakika daha pişirin.
• Pirinç eriştesini gerçekten çok seviyorum. Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetli. Ve deniz ürünleri ile kombinasyon halinde - sadece şenlikli ve zarif bir yemek. Çok lezzetli ve aromatik çıktı. Deniz mahsullerinin ön marine edilmesinden dolayı midyelerin balık kokusu tamamen yok.

Not

Pirinç eriştesinin faydalı özellikleri:

Pirinç eriştesi, metabolizmaya katılan ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olan yaklaşık% 75 nişasta, B vitamini (niasin, tiamin ve riboflavin) içerir. Pirinç eriştesi, antioksidan özelliklere sahip E vitamini içerir, hücresel beslenmeyi iyileştirir, damar duvarlarını güçlendirir ve kan pıhtılarını önler. Pirinç erişteleri; manganez, potasyum, demir, kalsiyum, fosfor, selenyum, potasyum ve çinko gibi mineraller içerir.

Funchose'da bulunan kompleks karbonhidratlar, vücudun kas dokularına gerekli enerjiyi sağlar. Karmaşık karbonhidratlar büyük miktarlarda tüketilirse, vücut için gerekli enerjiyi kaybetmeden günlük şeker ve yağ alımını önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Bu ürünün bileşimi, beynin tam olarak çalışması ve yeni hücrelerin yaratılması imkansız olan 8 amino asit ile tamamlanmaktadır. Ancak pirinçte glüten proteini yoktur. Tüm tahıllarda bulunabilir. Pek çok insanın glütene alerjisi vardır, bu nedenle pirinç erişteleri, özellikle glüten intoleransı olan kişiler tarafından ödüllendirilir. Pirinç eriştelerinin şekli ve ruh halini korumak için mükemmel bir ürün olduğu ortaya çıktı. Bu ürün az miktarda tuz içerir ve bu nedenle böbrek, kalp ve kan damarı hastalıkları olan kişiler için çok uygundur. Pirincin bileşimi lif içermez, bu nedenle ondan erişteler kolayca sindirilir ve yaşlılar ve çocuklar tarafından tüketilmeye uygundur. Pirinç eriştesi diyet yemekleri için idealdir.

aşçı sitesinden tarif. RU.

Benzer tarifler

Kalamar ve pirinç eriştesi ile sıcak salata (Omlet)

Thai Pad Thai Eriştesi (Iskatel-X)

Sebzeli pirinç eriştesi (Omlet)

[Omlet]

Omletve pirinç eriştesini seviyoruz. Ökseotu, tarif için teşekkürler. Tüm yararlı olan bu değil, lezzetli değil!

[liliya72]

liliya72, Lily, çok sevdiğim bir çocuğum var ... yemekten önce onunla şımartılıyor.

[Omlet]

Omlet, oh, tüm favorilerim: hem pirinç eriştesi hem de deniz ürünleri! Harika tarif! Teşekkür ederim!

[Babushka]

Babushka, Tanya, tarif işe yararsa çok sevinirim.