Pirinçli mürekkep balığı

Pirinçli mürekkep balığı

Kategori: Balık yemekleri

Malzemeler
Küçük mürekkep balığı, dondurulmuş	600 g
Zeytin yağı	3. l.
Sarımsak	3 dişi.
Maydanoz	1 paket
Sek beyaz şarap	50 gram
Buğday unu	1 inci. l.
Beyaz biber, tuz	damak zevki
Pirinç	1m. Sanat. (160 ml)

Pişirme metodu

• Pirinci durulayın, su ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Tuzlamayın!
• Mürekkep balığı buzunu çözün, durulayın. kuru.
• Sarımsakları soyun, çatalla bastırın.
• Yağı kalın dipli bir kapta ısıtın, sarımsağı kızartın, ardından sarımsağı çıkarın.
• Maydanozu (yeşillikleri) ince ince doğrayın. Tereyağına ekleyin, kızartın. 3 dakika karıştırılır.
• Mürekkep balığı ekleyin, ara sıra 5 dakika karıştırarak kızartın.
• Şarabı dökün, 5 dakika daha pişirin. Sıvının tamamen buharlaşmasına gerek yoktur. Sos için buna ihtiyacın var.
• Un ekleyin, karıştırın, tatlandırın. Sos kalınlaşana kadar 3-5 dakika pişirin.
• Pilavla servis yapın.
• Mürekkep balığı, kafadanbacaklıların en eski temsilcilerinden biridir. Mürekkep balığı, besin özellikleri açısından et (sığır eti, domuz eti) ve nehir balıklarından çok daha üstündür. Kafadanbacaklılar A, D, E, B12, B6 vitaminleri bakımından zengindir, bol miktarda çinko, demir, bakır, potasyum, iyot, fosfor ve selenyum içerir. Mürekkep balığı, metabolizmayı iyileştiren, anti-enflamatuar etkiye sahip olan ve kan kolesterol seviyelerini düşüren omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin yanı sıra gerekli amino asitlerin tamamını içerir. Ayrıca doğal bir antibiyotik olarak kabul edilen mürekkep balığı yağı da faydalıdır. Mürekkep balığının kalori içeriği 79 kcal'dir. Mürekkepbalığının besin değeri: proteinler - 16,24 g, yağlar - 0,7 g, karbonhidratlar - 0,82 g.
• Ayrıca yararlı olan her şeye, mürekkep balığı eti de çok lezzetli !!! Aslında ne gördük !!!)

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

2-3 porsiyon

[Omelochka]

Son olarak, bugün en az bir normal tarif BEZ fındık.
OmelochkaBaşkaları koşana kadar sana böyle bir güzellik için bir öpücük vereyim.

Evet, entikh mürekkep balığı almaya devam ediyor.

[Vasilica]

Vasilica, teşekkür! Ağırlıkla aldım. Sadece yaşlılık yüzünden nerede olduğunu hatırlamıyorum. Auchan'da çatı kaplama keçeleri. Atlıkarıncadaki çatı keçeleri.

: gül: nereye dağıtılıyorlar? Fotoğraf çok güzel!

Oksana, deniz ürünleri nerede ağırlıkla aldığımı yazdım.

O mürekkepbalıklarını beğendin mi? İlham almadım ...

Evet Ol, gerçekten beğendim. Yumuşak. soslu !!! Kocamla bir oturuşta yutkundu!

Hoş fotoğraf!

Teşekkür!

Şey, seni lanet sihirbaz! Havada bir tabak mürekkep balığı asılı!
Oh, onları ne kadar seviyorum, tüm bu krakozyavrov, sakince düz bakamıyorum!
Sosu servise alıyorum. Mürekkep balığı elime geçer geçmez, övünmeye geleceğim!

Evet dafai !! Kissel kapmayı unutma !!!!

FSE BORULARI! AAAAAAAAAAAAAA! Tut beni, altı-oooh!

Ve ne var anne?

Seni enthym jöle ile yeneceğim!

Oh, ve bu benim yüzümden becerdiğin meyve sıkacağı için minnettarlık !!!

[o]

ki sen benim yüzümden tecavüz ettin !!!

o o hepimizi mahvetti! Ne kadar değerli olduğunu unuttun mu?
Demek Timonofsky cüzdanının yok edicisi movchi vzhe!
Bütün bunlar için, bana hala jöle borçlusun!
"İKİ!" - Timon'u ister!

Tarifin adını okudum ve hemen düşündüm: "Vay be, biri Lenka'yı pişirdi!"

[Manka]

"Vay be, birisi Manka pişmiş! "

Vay canına, ben de düşündüm!

Vay canına, tüm mürekkep balıkları sonunda pirinç eşliğinde tek bir konuda toplandı.

Tarifin adını okudum ve hemen düşündüm: "Vay be, biri Lenka'yı pişirdi!"

İyi geceler, bir elmayı okudum ve çiğniyorum, okuduktan sonra kahkahalarla boğulmuş :-) :-) :-) :-)