Lor ve böğürtlenli sufle "İnce bir kadın için Vkusnyashka" (düşük kalorili)

Lor ve böğürtlenli sufle "İnce bir kadın için Vkusnyashka" (düşük kalorili)
Kategori: Şekerleme
Malzemeler
Süzme peynir% 1.8 180 gr.
Yağsız yoğurt 120 gr.
Meyveler (ahududu veya kuş üzümü) 100 gr.
Dr. Otker jelatin 5 gr.
Berry reçeli 2 yemek kaşığı. l.
50 ml su.
Pişirme metodu

Jelatini suyla karıştırın, şişene kadar bırakın (5-10 dakika). Süzme peyniri yoğurtla karıştırın, daldırma blender ile hafifçe çırpın. Jelatini mikrodalgada 50 saniye ısıtın. 340W'da. Lor karışımına dökün, pürüzsüz olana kadar bir blender ile çırpın. Reçel ekleyin, kaşıkla karıştırın. Çilekleri 0,5 litrelik plastik bir kaba dökün. Lor karışımını meyvelerin üzerine dökün, katılaşması için en az 4 saat buzdolabında saklayın.

Çanak 2 porsiyon için tasarlanmıştır
Pişirme süresi: 10 dak.
Not
Tarif, tatlı dişi olan tüm diyet yapanlara adanmıştır! Lordan daha fazla kalori içermez ve tam teşekküllü bir sufle keki veya hamur işi gibi tadı vardır. Bir diğer önemli artı, onu hazırlamanın 10 dakikadan fazla sürmemesidir! Ben her zaman pişiririm. Tarifte pek çok varyasyon olabilir: herhangi bir çilek veya meyve (kivi hariç), herhangi bir reçel kullanın. Ancak birkaç deneyden sonra, bu tatlıyı en çok iki varyasyonda sevdim: siyah frenk üzümü + siyah frenk üzümü reçeli, ahududu + ahududu reçeli. Sıkı bir diyet yapıyorsanız reçel yerine şeker, bal, tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Vanilin, tarçın ekleyin - bir tat meselesi. Dondurulmuş meyveler kullanıyorum, pişirmeden önce buzunu çözüyorum. Bu tatlıda hiçbir zararı yoktur, faydalarından biri çilek ve bol miktarda süt proteinidir.
Misafirlerinizi memnun etmek ister misiniz? Bu tarif kolaylıkla sufle kekine dönüştürülebilir. Bunu yapmak için parşömenle kaplı bölünmüş bir biçimde pişirin. Tereyağı ile karıştırılmış harmanlanmış bisküvilerden bir kabuk yapın (100 gram eritilmiş tereyağı başına 200 gram kurabiye oranında). En az 1 saat buzdolabında tamponlayın ve soğutun. Sonra lor kütlesini dökün ve katılaşana kadar buzdolabına geri koyun. Ayrıca güzellik için jöle de dökebilirsiniz - zevkinize ve hayal gücünüze bağlı! Geriye kalan tek şey formu çıkarmak ve harika bir az yağlı pastanız hazır!

Oh ... bu öfkeleri ne kadar seviyorum ... Tarif için teşekkürler !!! Daha dün sütü kesmiştim, bir yerde "yarı peynirimi" işlemem gerekiyor

Bu hiç de bir rezalet değil, zararsızlıktır. ve şekle zarar vermeden çok yiyebilirsin