Filizlenmiş Yulaf Salatası

Filizlenmiş Yulaf Salatası

Kategori: Sebze ve meyve yemekleri

Malzemeler
Filizlenmiş yulaf	100 gram
Domates	300 gram
kırmızı soğan	1 BİLGİSAYAR.
Sarımsak (tadına göre)	1 diş
Maydanoz	30 g
Dereotu yeşillikleri	30 g
Bitkisel yağ (hardal yağım var)	3. l.
Tuz biber	damak zevki

Pişirme metodu

• Domatesleri ve soğanları ikiye bölün ve yarım halka şeklinde kesin.
• Sarımsakları bir preste geçirin.
• Yeşilleri ince ince doğrayın.
• Tüm malzemeleri karıştırın ve tat vermek için baharatlayın.
• Seçenek 2 - bir karıştırıcıda 1/2 yulaf ve otları öğütün. Bunu ben yaptım.
• 
• Sağlıklı olan her zaman lezzetli değildir. Çoğu durumda, bunun tersi doğrudur. Ama bu salatadan sadece onu seviyorum !!!!!! Çok çok!!!!!!
• Şimdi tahılla ilgili olarak. Neden yulaf?
• 
• Latince ekili yulaftan (avena sativa) çevrildiğinde "sağlıklı olmak" anlamına gelir. İşte açıklayıcı bir isim. Nitekim yulaf fidanları birçok yönden diğer tahıl fidelerinden üstündür. Yulaf çok miktarda yağ içerir (% 11'e kadar). Ayrıca bu yağların protein, mineral, karbonhidrat ve vitaminlere oranı insan vücudu için idealdir. Ayrıca yulafın lif içeriği yüksektir, bu da vücudumuzu temizler ve kolesterolü, toksinleri ve toksinleri giderir, böylece gastrointestinal sistemi iyileştirir ve bir bütün olarak tüm vücudun işleyişini destekler. Kabuk-taneli yulaf sağlık için gerekli iz elementleri içerir, özellikle fosfor, magnezyum, kalsiyum ve çinko açısından zengindir. Ayrıca B vitaminleri de vardır: B1, B2, B3, B5, B6; C vitamini, E, K vitaminleri, karoten. Çimlenme sırasında yulaf daha iyi emilir, içindeki C vitamini ve antioksidan miktarı artar. 🔗
• Kullanılan Sprout SmartSprouter
• 
• Üreticinin web sitesinde 🔗 süreç ayrıntılı olarak anlatılmıştır. Ana şey, tahılı ıslatmadan önce iyice durulamaktır. Bunu yapmak için suyla bir tabağa dökün ve yüzen taneleri çıkarın. 12 saat bekledim, 16 saat sonra çimlendim. En kullanışlı fideler 2-3 mm'dir.
• 

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

2 porsiyon

Bir filiz aramak için dörtnala gittim! Bu evet! Ne düşünmüyorlar! Teşekkürler Ksyusha!
Ve bir salata için de!

Haydi. Mungu çimlenmeye ayarladım.

Ben sadece bu tür salatalara bayılıyorum, kesinlikle yulaf olmadığından emin olacağım, soya var. Bence bu da harika olur! Ksyusha, her zamanki gibi teşekkür ederim

[Karina]

Karinaherhangi bir tahıl, baklagil, kuruyemiş kullanabilirsiniz.

[Ksenia]

Kseniabana mung'dan bahset.
Doğrudan iyi kuyruklara filiz verin. Ve sonra yeşil çayı yıkamak uygun mu?
Bir termosevatörde filizleniyorum ve fena değil, ama bu yeşil deri çıkarılabilir ve yıkanabilir ...

[Tatyana]

Tatyana, bu eksi Masha Ve ne yapmalı, lezzetli ve sağlıklı yemek istiyorsanız, çok çalışın
Kızlar, baklagillerin en az ısıl işleme tabi tutulması gerektiğini unutmayın. Sonuçlar hakkında endişelenmemek için.

[Tatyana]

Tatyana, bu eksi Masha Ve ne yapmalı, lezzetli ve sağlıklı yemek istiyorsanız, çok çalışın
Kızlar, baklagillerin en az ısıl işleme tabi tutulması gerektiğini unutmayın. Sonuçlar hakkında endişelenmemek için.

Tan, çalışıyorum. Daha sık yerdim (sadece baharatlı maş fasulyesini severim), ama durulayın .... çok tembel, bu yüzden nadiren yapıyorum.

Oh! Konu bu.

İyi bir tohumlayıcı, içinde hiçbir şey küflenmez. Ve tüm detaylar tek bir yerde.

Bende iki tane var, bu yüzden süreç sürekli hale geliyor.)) Esas olarak yeşil karabuğday. Satışta sadece bir kabukta tanıştım, sonucu beğenmedim. (Oturdu ve tohumlar gibi, bu kabuğu kemirdi).

Ayrıca soya fasulyesi ve maş fasulyesi filizledim.
Ancak daha sonra, çimlendiriciden daha büyük bir yere kaldırılmaları gerekiyor (bir çıkış yolu buldum - termo hizmet veren bir tupperware).

Keten tohumu yağı veya deve otu ile baharat yapmayı seviyorum (ikincisi hardal yağını hatırlatıyor).

Oh, bu yeşil deri çıkarılıp yıkanabilir .... ubiyiitTsa mümkündür.

Ann Wigmore'un tavsiyesi var. Lavaboyu suyla doldurun ve fideleri durulayın. Kabuk çıkar ve çıkarması kolaydır. Bunu havzada da yaptım, fena değil. Özellikle aynı anda çok fazla filizlenirseniz. Sonra hemen yemezsem soyulmuş olanları buzdolabına koyarım.

Bir termosevatörde filizleniyorum ve bu fena değil.

Düşünceler nasıl birleşir.)))
Orası sadece iyi değil, orada mükemmel, hava duvarlar boyunca bir daire şeklinde dolaşıyor. Pratik olarak, aynı akıllı sprouter ortaya çıkıyor.

Doğrudan iyi kuyruklara filiz verin. Ve sonra yeşil çayı yıkamak uygun mu?

Tan, burada püre hakkında: İŞTE.

İyi bir tohumlayıcı, içinde hiçbir şey küflenmez.

Elena, ben de gerçekten beğendim. Ve en önemlisi, bu kadar çabuk filizlenmesini beklemiyordum.

Ve bir termosunucuyu düşünmedim bile. küçük hacimlere ihtiyacımız olmasına rağmen, akıllı sprouter tamamen uygundur ve daha az yer kaplar.

Lavaboyu suyla doldurun ve fideleri durulayın.

Pratik olarak yaptım, sadece büyük bir tabakta. Ancak temizlik gündeme gelmedi.

[Omlet]

Omlet,
İlk gün cilt zayıf bir şekilde ayrılmıştır. İkinci veya dördüncü olarak, fideler gözle görülür şekilde yumurtadan çıktığında kendisi inmeye başlar. Avuç içleri arasında bile - cilt kolayca çıkar.

Genel olarak, Asyalılar soya fasulyesi ve yeşil maş fasulyesi, kırmızı mung ürettiği için baklagiller uzun süre yetiştirilebilir.
Bir termo koruyucuda, bu fideler kavanozlarda olduğu gibi elde edilir - çok dolgundurlar ve her şey aynı şekilde yukarı doğru uzanır.
Ve akıllı bir püskürtücüde ince olanlar iç içe geçmiştir.

Uzun süre büyürsem, termosunucuyu tercih ederim.

Bu arada, geçenlerde GDO soya fasulyesiyle karşılaştım. Filizlenmedi.

son zamanlarda GDO'lu soya fasulyesi ile karşılaştı.

Bu yüzden satın almaya korkuyorum.

İlk gün cilt zayıf bir şekilde ayrılmıştır.

Hayır, suda, cilt normalde tamamen kayboldu, bunu fotoğrafta görebilirsiniz. Sadece o yüzeye çıkmadı.

Baklagiller genellikle uzun süre yetiştirilebilir,

Pekala, farklı kaynaklar farklı yazıyor. Filiz için talimatlar şunları söylüyor: En yararlı olanı 2-3 mm filizler, daha sonra filizler enerjilerinin ve canlılıklarının bir kısmını kaybederler.

bir çıkış yolu buldu - tupperware termo-servis

Elena, daha fazla ayrıntı alabilirsin. 2 filizlendiricim var: çim biçme makinesi ve elektrik. Ama bazen yeterli olmuyor ...

[Natalia.]

Natalia., bu böyle bir şey: 🔗

İçeride delikli bir ek var. Esasen bir mikrop öldürücü gibi.

Termosunucunun ne olduğunu biliyorum. Yıllardır kullanıyorum. Ama onu bir tohumlayıcı olarak nasıl kullanacağımı hayal edemiyorum. Islatın ve sonra yerleştirin? Suya dökmem gerekiyor mu? Eke bir şey koymam gerekiyor mu?

Ben de dinlemekle ilgileniyorum. Bunu yapardım: tahılı ekin üzerine koyun, suyla doldurun ve bir kapakla kapatın. Daha sonra su boşaltıldı ve filizlenmeye bırakıldı. Küçük delikler var, onları hiçbir şeyle örtmem.

Bana öyle geliyor ki yulaf, buğday ve çavdar gibi küçük olanlar deliklerden düşecek. İçinde, mikrop oluşturuculardaki kadar küçük değiller. Ama mercimek, maş fasulyesi vb. Deneyebilirsiniz.

Ne demek istiyorsun .. Başarısız olmayacak. Filizlenmedeki gibi küçük delikler var .. Her halükarda benimkinde. Karabuğday başarısız olmaz.

Karabuğday kesinlikle başarısız olmaz. İçinde pişirmeyi seviyorum. Yani, hastanede yattığım için beynim tamamen bulanıklaştı ...

Eve gittim, ölçtüm. Yulaf, deliğe itilirse geçer, ama yalan söyleyecektir, bence başarısız olmayacak. Ve çavdar gitmiyor.

Germinatör için talimatlar şunları söylüyor: En yararlı olanı 2-3 mm filizler, daha sonra filizler enerjilerinin ve canlılıklarının bir kısmını kaybederler.

Tartışmalı bir konudur.Sadece yoğun bir şekilde filizlenen baklagiller neredeyse tüm fitik bileşikleri kaybeder ve sonuç olarak gaz oluşumuna neden olmaz (Asyalılar bunu her zaman yapar).
Çin ve Kore restoranlarında 10 cm'ye kadar gözleme filizi gördünüz mü? Soya fasulyesinin bu halini tercih ederim.
Su teresi ve yonca, ağda ilk yapraklara kadar filizlenmeleri için genellikle tercih edilir.

Elena, daha fazla ayrıntı alabilirsin.

Akıllı filizin talimatlarına göre onu ıslattım. Sonra suyu boşaltıyorum ve paçavra olmadan çimleniyorum. 4 parçam var, kapağı çevirirseniz, bir sonrakini üzerine koyarak bir "çimlendirme istasyonu" oluşturabilirsiniz.)) Yabancı sitede casusluk.
Farklı türler yetiştirilebilir.
Ama ailem isyan etti ve ben rap yapmam, her şeyi kendim yemem gerekti. Bu yüzden şimdi akıllı bir karabuğday serpme makinesine ve baklagiller için termosunucum var.
Ayrıca su teresini filizlendirmek için değirmencinin bulunduğu yerden bir kase ağ istiyorum. Tohumları Arap ilaçlarıyla aynı sitede çok ucuza buldum. Bunun geleneksel halk ilaçları olduğu ortaya çıktı.

Tartışmalı bir konudur.

Demek istediğim, bu konuda farklı görüşler de var. Herkes kendisi için seçer.

[Omlet]

Omlet,
Evet evet. Kim daha lezzetli ve buna alışmış.

Ksun bak ama böyle bir filiz gidecek mi? Pahalı birine ihtiyacım yok, ama ucuzdan sadece bunu buldum.
🔗

Keten, otomatik chtola mı ??? Ve o pezevenkli şey, ne yapacak? Buradaki en önemli şey, ağın büyük olmamasıdır, aksi takdirde küçük taneler (susam, haşhaş, karabuğday vb.) Bana öyle geliyor ki, yan delikler oldukça büyük. Ayrıca deliksiz kapakla da kafam karışmıştı. Ve benimki gibi sıradan, istemiyor musun?

Ve işte başka bir sevimli! Lütfen, lütfen, lütfen, lütfen, eh! Ve seni yalnız bırakacağım!
🔗

Bu harika, evet !! Sen sadece bana açıkla, senin için ne? Çimlere filizlenecek misin ??? Bana öyle geliyor ki, tüm bu kendini beğenme. Filiz en iyi seçenektir. BENİM NACİZANE FİKRİME GÖRE. Ve PMM'de yıkayabilirsiniz.

Ve seninki gibi birine rastlamadım! Ve orada suyun değiştirilmesi gerekiyor, ama şimdiden çok tembelim!
Ayrıca sormak istedim, biliyor musun, böyle şeylerin üzerine maydanozla dereotu yetiştirebilir misin?

Ve PMM'de yıkayabilirsiniz.

Oh, evet ... YIKAYIN! Hayır, her yerde civcivlerim olduğunu düşünerek onu elde yıkamak istemiyorum! Öyleyse, seninki gibi yapmalısın!

Choy o zaman sana rastlamadı ??

Ama beğenmedim. Farklı hücre boyutlarına sahip 6 dal vardır. Ve tohumlar, düşmemeleri için boyut olarak seçilmelidir, ama onlar da büyük değildir. Ve uzun süredir. Genel olarak üretken değil. Bu arada, dereotu benden filizlenmedi.

Her tarifte bunun hakkında yazıyorum.

Özellikle benim için yazdığını nasıl bilebilirdim?
Kahretsin, sonuncusu, çeşmeli, beğendim sooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooh! Ama o kadar büyük ki artık istemiyorum.
Tamam, hala internette sürünüyorum, ilginç bir şey bulamazsam, sizden nasıl satın alacağım. İkna edildi!
TEŞEKKÜRLER !!!

Bu arada neden uyumuyorsun?

Özellikle benim için yazdığını nasıl bilebilirdim?

Bu yüzden zaten okumadığınızı biliyorum .. sadece resimlere bakın.

Güzellik için bir çeşme ile satın alın, nemlendirici yerine alacaksınız.

Zaten sürünerek uzaklaşıyor ...

[Omlet]

Lenus, bir filizlendiricim ve Sağlık hazinem var (ilk bağlantınıza göre). Sprouter'da (affet beni Omlet) bazen tahıl yazın "boğulur". Sağlık hazinesi - hidroponik. Ondan gerçekten hoşlanıyorum. Geçen gün, gece, maş fasulyesini bir filizleyiciye batırdım ve 2 saat sonra hidroponikte filizler ortaya çıktı. PMM'de, ikisi de.
Ama arkadaşım "çeşmeden" memnun değil.

Sprouter'da (Omela beni affetsin)

Oh, yalvarırım ... Ben bir reklam ajansı değilim .. Bir satış yüzdesine sahip değilim.

[Omlet]

Omlet, Birinin sevdiği bir şey hakkında olumsuz bir şey yazmak zorunda kalırsam kendimi rahatsız hissediyorum ...

Ben buna kesinlikle yeterliyim. O zaman hiçbir şey kullanmıyorum. Sevdiğim sürece, belki yazın ve boğulurum.

Yaz aylarında onunla bu tür problemler ortaya çıkıyor ... Bu yüzden onu hidroponiklerden aldım.

Ksyusha, tarif için teşekkürler!
Zaten hepsi kapılmıştı ve bir dahaki sefere fotoğraflar netuti.
Yulaf yerine akımım buğdaydı, ama yulafı çimlendirmeye çalıştım (yulaf lapasının bütün olarak pişirildiği), filizlenmedi, muhtemelen bir şeyle işlendi, özel bir tane arayacağım.

[Ksyusha]

Ksyusha, sağlık için. Beğenmene sevindim. Ve tahıl, evet, onu özellikle çimlenme için satın almalısınız.

Oksana, çimlenme için her şeyi nereden alabilirim? tohumlar ve tahıllar?

Gulya, Hint baharatlarından alıyorum.

özellikle neyi seviyorsun Nedense neden bilmiyorum, sadece ilgilenmeye başladım. Moskova'ya gitmiyorum, daha çok bir şeye ihtiyacım olursa internetten sipariş veriyorum

Favori - yulaf ve yeşil mercimek. Bence Auchan'da bile diyet ürünlerinin olduğu bu tür çantalar gördüm.

Teşekkür ederim köyden nasıl geldiğimi göreceğim