Yavaş bir tencerede çorba püresi DiEtichesky

Yavaş bir tencerede çorba püresi DiEtichesky

Kategori: İlk yemek

Malzemeler
tavuk fileto	1 BİLGİSAYAR.
taze patates	3 parça.
taze havuç	1 BİLGİSAYAR.
donmuş brokoli	50 gram
tadına bakmak için tuz
Tereyağı	bir parça
Su

Pişirme metodu

• Tavuk fileto (dondurulmuş), su ile kaplı bir MV kasesine konur. 1 saat boyunca "Söndürme" modunu açtı.
• Patatesleri soyun, büyük parçalara ayırın ve 25 dakika sonra filetolara ekleyin.
• Sonra havuçları rendeledi, 6-7 brokoli çıkardı ve göğsüne patatesle birlikte koyup tuz ekledi.
• 
• 10 dakika sonra patateslerin hazır olup olmadığını kontrol ettim.
• MV kapatıldı.
• Bitmiş filetoları, patatesleri, brokoliyi ayrı bir tavaya koydum (kaseyi bir blender ile çizmekten korktum).
• Bir karıştırıcıyla çırpın, bir kase MB + bir parça tereyağından havuçlu et suyu ekleyin.
• 
• Servis yaparken havuçla süslenmiş, yeşillik yoktu))
• 

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

2 porsiyon

Hazırlık zamanı:

1 saat

Pişirme programı:

Söndürme

Not

Bir ay boyunca diyet yemekleri yemem gerekecek, bu yüzden akşam böyle bir çorba buldum - aynı zamanda lezzetli ve doyurucu.
Bir dahaki sefere havuçları parçalara ayıracağım (ovalamayacağım), tüm malzemelerle ve her şeyi bir blenderin altında kaynatacağım

Ve neden DiEticheskiy adına - çocukken büyükannemdeki 1954 "Lezzetli ve sağlıklı yemekler hakkında" kitabını karıştırdım. Burası "Sağlıklı yiyecekler, Diyet yemekleri" bölümünün olduğu yerdir.

Bir ay boyunca diyet öğünleri yemem gerekecek.

Sana ne oldu? Umarım hayatta ve iyisindir?

[Ksyusha]

Ksyusha, yazdığım için, o zaman birincisi yaşıyor, ikincisi, bir aylık diyet beslenmesinden sonra sağlıklı olacağım anlamına geliyor

Allah'a şükür! Direk omuzlarından! Burada diyetinizle korkuyorsunuz. Bana bak ki hastalanmayı aklından bile geçirme.

[Ksenia]

Kseniaböyle bir diyetle kesinlikle sağlıklı olacağım
Akıntı, kahvaltının fotoğraflarını çekmeye başladım, tabiri caizse

yani bu, zaten kilo vermiş (ciddi bir hastalık veya ameliyattan sonra) ve sindirim organlarında herhangi bir kısıtlama yoksa kilolarını geri kazanmak isteyenler için aynı menü, aksi halde bakıyorum - atış tatmin edici diyetler için

[Liss's]

Liss's Lyuda, sadece diETa kelimesi görülebilseydi tıkladım
Ama aslında operasyondan sonra da)))
Profilime göre ancak şimdi böyle diyetetik bir çorbam var

aha, Zhen, iyileş!

Sağlık, Zhenya!
Şimdi yaz geldi, pek çok vitamin ve nefis şeyler. Belki yakında vitaminler kaaaak vdarish üzerinde

[Zhenya!]

Ve düşündüm, merak ettim: "Dondurulmuş brokoli artıkları nereye koyacağım?"
Şimdi biliyorum, teşekkürler Zhenya!

[Liss's, Altusya]

Liss's, Altusya nazik sözler için teşekkürler))) ne yiyebilirsin ve ne yiyemezsin - buzdolabındaki liste çivilenmiş
Uygun olarak pişiririm

MariS , Marina, genel olarak sadece fileto ile brokoli yapabilir, dilerseniz havuç ekleyebilirsiniz ... ve ne istersen, çeşitler denizi

Çok teşekkür ederim. Operasyondan sağ kurtuldum ve şimdi diyet yemekleri arıyorum ... Doğru, daha önce brokoli yemedim, ancak beyaz lahana şimdi yasaklandı ((umarım bunu beğenirim

[Murlykka]

MurlykkaTabii ki beğeneceksin !! sağlığınıza yiyin !!