Sebzeli tost

Sebzeli tost

Kategori: Soğuk yemekler ve atıştırmalıklar

Malzemeler
Çavdar ekmeği	2 dilim
Kabak	2 disk
Domates	0.5 adet
Avokado	1/4 adet
Peynir	2-4 dilim
Maydanoz (dereotu, fesleğen vb.), Marul	damak zevki
Tuz	damak zevki
Sarımsak	1 karanfil

Pişirme metodu

• Kabak ve domates dilimlerini pişirin veya kızartın. Ekmekten tost yapıyoruz. Bunu tavada yapabilirsin, sandviç yapıcısında yapabilirsin, ekmek kızartma makinesinde yapabilirsin, ızgara yapabilirsin ...
• 
• Tostu sarımsakla ovalayın. Bolca
• 
• Avokado hamurunu tostun üstüne yerleştirin. Tereyağı gibi sürülebilir.
• 
• Kabağı üstüne koyarız
• 
• En iyi domatesler
• 
• Ot serpin
• 
• Peyniri koyarız
• 
• Marul yapraklarıyla örtün
• 
• Kolaylık sağlamak için tostları üç küçük parçaya böldük
• 

Not

Sıcak servis yapın (bu şekilde daha lezzetli)
Çok doyurucu ve lezzetli tost

Ama bunlar farklı sebze ve otlarla


Bu tür tostları biber, soğan ve diğer sebzelerle de yapabilirsiniz.

Kilo verenler ve kalori sayanlar için başka bir seçenek de ekmek için ekmek kullanmak değil, malzemeleri bir marul yaprağına sarmak ve yeşil bir soğana bağlamak veya (yakın zamanda bir yerde okudum) - bir şerit domuz kuyruğu peyniri

teşekkür ederim

temel için ekmek kullanmayın, ancak malzemeleri bir marul yaprağına sarın ve yeşil bir soğanla sarın veya (yakın zamanda bir yerde okuyun) - bir şerit at kuyruğu peyniri

Sadece kalori sayma durumunda, ekmeği bırakıp peyniri çıkarmak daha iyidir.

Ve eğer ikisi de çıkarılırsa, artık kızarmış ekmek olmayacak, salata olacaktır.

Ama siyah sarımsaklı ekmeği gerçekten çok seviyorum: nyam: mmmm

teşekkür ederim
Sadece kalori sayma durumunda, ekmeği bırakıp peyniri çıkarmak daha iyidir.

Ve eğer ikisi de çıkarılırsa, artık kızarmış ekmek olmayacak, salata olacaktır.

Ama siyah sarımsaklı ekmeği gerçekten çok seviyorum: nyam: mmmm

Ekmeği SEVİYORUM! Ve garabitlerimle (164 cm yüksekliğinde 56 kg), onu vagonlarda yiyebilirsiniz - canlı ağırlıkta artış yok, bu yüzden peynirin kalori olduğunu bile bilmiyordum. nazik - pekala, karşı koyamadım

Az önce bir dergiden bir tarif hatırladım - pekala, dayanamadım

Bu arada, bu tür peyniri (helezonlu), özellikle füme peyniri de seviyorum, ama nadiren satın alıyorum (bu tür yiyecekler hala çok kullanışlı değil)