|
 Bir kişinin sıvı alımı, vücudun normal işleyişinin yanı sıra tüm metabolik süreçlerin doğru seyrini sağlamanın ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak vücuda zarar vermek değil, sadece fayda sağlamak için ne içeceğinizi bilmek son derece önemlidir. En basit ve en faydalı içecek iri yapraklı yeşil çaydır. Tüm organ ve dokularda metabolizmayı normalleştiren çok miktarda antioksidan ve vitamin içerir.
Çay demleme kurallarını hatırlamak önemlidir (yeşil çayı 90-1000C'de kaynar suyla demlememelisiniz, çünkü bu durumda faydalı değerli özelliklerini kaybedecektir). Bu içecek, kuru meyve parçaları (portakal kabuğu, kurutulmuş elma parçaları, armut ve çilek) ile uyumludur.
Tüm kuvvetlendirilmiş içeceklerin en yararlıları (paketlenmiş meyve suları, yapay olarak vitaminlerle zenginleştirilmiş özel içecekler ve diğerleri) taze sıkılmış meyve suları ve şekersiz meyve içecekleri. Bununla birlikte, düzenli meyve suyu alımının da istenmeyen bir şey olduğunu hatırlamakta fayda var. Birçoğu mide zarını tahriş edebilen oldukça aşındırıcı meyve asitleri içerir. Ek olarak, bazı meyve suları düzenli olarak alındığında sindirimde dispepsi ve şişkinliğe (elma suyu gibi) neden olabilir.
En iyi meyve suyu, vücudun özel desteğe ihtiyaç duyduğu yılın bir zamanında, ilkbaharda vücudu gerekli tüm vitaminlerle doyurabilen taze (konserve değil) huş ağacı sapı olarak kabul edilir. Ek olarak, taze huş ağacı özü, metabolik ürünleri ve toksinleri hızla ortadan kaldırmaya yardımcı olan bir temizleme etkisine sahiptir.
Taze sıkılmış meyve suyunun aksine her zaman içilebilen bir içecek, kurutulmuş meyvelerden yapılan bir kompostodur. Kuru meyveler hala vitamin ve besinlerle donatılmıştır, ancak taze meyvelerin aksine vücutla aktif bir reaksiyona girmezler ve mukoza ve sindirim enzimleri üzerinde çok daha hassastırlar.
Maden suyu son derece sağlıklı bir içecektir. Modern maden suları cephaneliklerinde gerekli tüm mikro, makro elementler, kimyasal bileşikler, katyonlar ve anyonlara sahiptir. İyi bilinen maden suyunda bulunan elektrolitler, vücutta bulunanların eksikliğini mükemmel bir şekilde telafi ederek metabolik süreçlerin normalleşmesini ve organların ve sistemlerin öngörülen ritimde çalışmasını sağlar. Bununla birlikte, maden suyunun makul sınırlar içinde tüketilmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var. Doğrudan kaynakta anyon ve katyonlarla ekstrakte edilmiş ve zenginleştirilmiş doğal maden suyunun tercih edilmesi tavsiye edilir.
Fermente sütlü içecekleri unutmayın. Olabilir kefirsüt, yoğurt içme, serum ve diğerleri. Fermente sütlü içecekler bağırsak mikroflorasının normalleşmesine katkıda bulunur ve disbiyozun mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Vücudu genç ve sağlıklı tutmak için doğru su ve beslenme rejimine uymak gerekir. Vücudun iyiliği için, tatlı soda, yapay renkler ve katkı maddeleri içeren içecekler tamamen reddedilecektir. Doğru içme rejimi, sağlık ve esenliğin anahtarıdır.
Katty
|
