Muzlu yulaf ezmeli smoothie (sabaha başlamanın en iyi yolu)

Kategori: Yemek tarifleri

Malzemeler
Yulaf gevreği	1 yemek kaşığı. l.
su soğuk	2-3 st. l.
muz (küçük)	1 BİLGİSAYAR.
doğal yoğurt (süt)	150-200 ml.
bal	1 yemek kaşığı. l.

Pişirme metodu

Yulaf ezmesine su ekleyin ve 3-5 dakika bekletin. Bir karıştırıcıya yulaf ezmesi, muz koyun, yoğurt veya süt ekleyin, tatlım. Pürüzsüz olana kadar çırpın ve servis yapın. Çok lezzetli ve doyurucu.
Afiyet olsun!

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

1 porsiyon

Hazırlık zamanı:

5-7 dakika

Pişirme programı:

blender

Benzer tarifler

Tay Usulü Smoothie (Yönetici)

Hindistan cevizi sütlü kiraz şeftali smoothie (Yönetici)

Sedir sütlü meyveli smoothie (Yönetici)

Svetlana)))

Alıntı: V-tina

Yulaf ezmesine su ekleyin ve 3-5 dakika bekletin.

Tina, ne tür su? sıcak ya da soğuk? Beş dakika veya yemek pişirmek için farklı yulaf ezmesi mi yiyorsunuz? ya da fark yok.

Ilmirushka

Alıntı: svetlana)))

veya yemek pişirmek için mi?

Svetlanahaşlanması gereken yulaf ezmesi daha doğal olduğu için daha sağlıklı

12 Şubat 2017 Pazar 10:35 eklendi

Tina, hatırlatma için teşekkürler, sık sık yapıyorum ama son zamanlarda bu yemek bir şekilde menüden çıktı.

V-tina

Svetlana))), Kaynatılmış veya şişelenmiş soğuk su (açıklamaya eklenir), yulaf ezmesi - ki bu genellikle uzun süre kaynar
Ilmira,

Mamusi

V-tinaTina, aferin, gönderdim!)))
Onaylayın ~ lezzetli!)
Bunu bir blenderden "ters çevrilmiş bir bardakta" çırptım, sonra çıkardım, kapağını kapattım ... ve yanımda götürdüm. Yemek yiyecek hiçbir yerin olmadığı ve zamanın olmadığı durumlar vardı. Yardım etti. Doyurucu, lezzetli, sağlıklı. Yolda, otobüste, uçakta iyi ... (herkes uçaktan yiyecek alamaz ~ Ben aldım)

V-tina

Margarita, şahsen benim sayemde, burada sadece lezzet ve kullanışlılıktan değil, aynı zamanda hazırlanma hızından da etkileniyorum, bazen en basit yemeği bile pişirmek için zamanım olmuyor

$ vetLana

V-tina, Yulaf ezmesini önceden ısıtırdım. (kutuyu açtığımda tatsız bir deneyimdi).
V-tina, Yulaf ezmesine bayılırım! Tarif için teşekkürler.
MamusiRita, sana da teşekkür ederim, onu nasıl kullanabileceğini hatırlayacağım.

Mamusi

Kızlar, özür dilerim ...
Skpzat'ı unuttum, Herkül'ü kaynar suyla buharlayıp 5-7 dakika bekleteceğim. Ben temizlerken, muzları karıştırırken ...
Ama yemek yapmam, hayır!)
Bence hemen yerseniz, ısıl işleme gerek yok!
Ama yanınıza alırsanız, o zaman ~ evet!

V-tina

Alıntı: $ vetLana

V-tina, yulaf ezmesini önceden ısıtırdım. (kutuyu açtığımda tatsız bir deneyimdi).

Svetlana, en azından bazı kalitesiz işaretler varsa, o zaman her şey doğrudan kuşları beslemeye gider, ben - hiçbir şekilde yemeyeceğim ve başkalarına tavsiye etmiyorum

$ vetLana

V-tina, tahılın kendisi iyiydi, ama tabiri caizse tahıl değil, varlığı, onu çiğ yemenin mümkün olup olmadığını düşünmek için bir sebepti. Bu olaydan sonra müsli konusunda da temkinliyim.
Bu benim deneyimim. Beni dinleyip dinlememek herkesin işidir.

V-tina

Svetlana, Fark ettim, bir paket tahılda canlılar buldum, ancak silahlı bir gözle görülemiyor, ancak haşlanmış yulaf ezmesinden veya kaynar suda ıslatılmış IMHO'dan çok daha az fayda var

$ vetLana

V-tina,

Kalyon-6

Sınıf, yapacağız

V-tina

Elena,

Mamusi

Alıntı: V-tina

Svetlana, anladım, bir paket tahılda yaşıyordum, ancak silahlı bir gözle görünmüyor, ancak haşlanmış yulaf ezmesinden veya kaynar suda ıslatılmış IMHO'dan, fayda çok daha az

FAKAT!!! Oh, işte bu !!!)
Hayvanlardan bahsetmiyorum ...
Ve sadece ... buğulaması için ya da ekşi olmaması için, eğer yola çıkarsam ...
Canlıları düşünmedim bile ...
Hazır müsli satın almıyorum ~ Buna saygı duymuyorum.
Ve Herkül sadece Gelenekseldir. Daima tek firma, her zaman taze.
Solucan pişirmek komik olur.

V-tina

MargaritaEh, Sveta'nın orada canlılar bulduğunu anladım, bir zamanlar vardı, kabuğu çıkarılmış tane mağazada doğru şekilde saklanmadı

$ vetLana

V-tinacanlılar zaten cansızdı, ama etkilenmişti. Onlardan korkuyorum.

V-tina

SvetlanaBen de bu teneke, bunu bulduğunuzda, böyle bir şey bulursam, artık bu ticari markayla ilişkilendirmiyorum

$ vetLana

V-tinabaşka seçenek yoktu ama kutuyu her açışında dikkatle açtı. O unutulmaz mısır gevreğinin içinde kedi şeffaf bir çantadaydı. kutuya yerleştirildi ve içindeydi (yani, grubun kendisinde değil).

V-tina

Sağlam olmaması iyi, ama yine de iğrenç

Ninza

Valya, teşekkür ederim! Bu nefis şeyi seviyorum.

V-tina

Ninamemnun oldum

Tumanchik

Valyusha sadece mükemmel bir tarif! Yer işareti koyduğunuzdan emin olun! Muzları nasıl yeneceğimi (skleroz) unutmamalıyım!

V-tina

İrlandalı, Teşekkür ederim! Aslında, her şey basit ve lezzetli, küçüğüm bile seviyor, ancak ruhunun her lifiyle yulaf ezmesinden nefret ediyor.

IvaNova

Yine bir keşif yaptın) Benim için hızlı bir atıştırmalık açtın. Buna duyulan ihtiyaç sık sık oluyor - uyuyakaldığımda, ama koşmak zorunda olduğumda; bacaklarım ve kafam olmadan geldiğimde, akşam yemeğinin hala hazırlanması gerekiyor, ama gücüm yok; aniden geç atıştırmaya karar verdiğinde ... Genelde bizimle, hipotonik insanlar, içeceğiniz zaten talep görüyor))
Biraz deney yaptım ve karabuğday sevenler için 1/4 ila 1/3 kaşık karabuğday gevreği ekleyebileceğiniz sonucuna vardım (fotoğrafta görülen tanecikleri veriyorlar). Gerisi Herkül. Veya eklemeyebilirsiniz))
Teşekkür ederim, druh! Size biraz mutfak ilhamı diliyorum! )

V-tina

IraTarifin işe yaraması ve varyasyonlarının ortaya çıkması ne kadar havalı.Tabii ki, bir tahıl karışımı hazırlayabilir, muzlara çilek veya meyve ve hatta sebze ekleyebilirsiniz - asıl önemli olan lezzetli olmasıdır