Proteinli krepler (yumurta yok)

Proteinli krepler (yumurta yok)

Kategori: Unlu Mamüller

Malzemeler
Un	120 g
Yoğurt% 4	350 ml
% 80 Whey Protein Konsantresi	30 g
Sebze yağı	2 sa l
Tuz	Tutam
Şeker	1 yemek kaşığı

Pişirme metodu

• Tüm bileşenleri bir blender, mikser veya mutfak robotu ile karıştırın. Tavayı yağla yağlayın. Bir tavada pişiriyoruz.

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

5 parça

Hazırlık zamanı:

20 dakika

[DarthSidious]

DarthSidious, affet beni, ama protein konsantresi üzerinde bu tür krepleri hangi amaçlarla pişiriyorsun (sanırım vücut üzerindeki etkisini bildiğini düşünüyorum)?

PCB, ısıl işlem sırasında bileşenleri bağlayarak bir yumurtanın işlevini yerine getirir. Ayrıca, yemeğin protein açısından zengin olduğu ortaya çıkıyor.
Gıda endüstrisi protein çubukları üretiyor, neden krep pişirmiyorsunuz?

(Bence vücut üzerindeki etkisini biliyorsunuz)?

30 gram PCB vücuda 850 ml yağsız süt veya yoğurtla aynı şekilde etki eder, ancak biraz daha hızlı emilir.

yemeğin protein açısından zengin olduğu ortaya çıktı.
Gıda endüstrisi protein çubukları üretiyor, neden krep pişirmiyorsunuz?

Evet, bol bol. Sporcuların kas kütlesini artırmak için endüstrinin (yüksek karbonhidrat ve protein içerikli) bu tür çubukları üretmesi bu amaçlar içindir.
Bu amaçlar için kreplere protein ekler misiniz?

Amacınız ise

bileşenleri bağlayarak yumurta görevi görür

o zaman vücut için daha nötr olan ürünlere dikkat etmeye değer olabilir: muz, yulaf ezmesi veya keten tohumu jöle, peynir altı suyu ... Fırınlanmış ürünlerdeki yumurtaları değiştirmenin birçok yolu vardır: Yumurtasız nasıl pişirilir?

Çok üzgünüm. Tarif ile konudaki bileşenlerden birinin vücut üzerindeki zararlı etkilerinden bir şekilde bahsetmek istemiyorum, sadece sonuçları konusunda uyarmak istiyorum. düzenli bu ürünün tüketimi gereksiz protein içeriği (sütte, protein daha küçük bir mertebedir). Bu tür ürünleri sadece aktif olarak kas kütlesi oluşturan sporcular için tüketmek mantıklıdır (aksi takdirde böbrekleri, eklemleri, su dengesini (protein almak, sıvı 2 kat daha fazla gerektirir), kiloları etkileyebilir ...).

Bu tür yorumlar için bir kez daha özür dilerim (ama yardım edemem ama bunu söyleyemem).

Bu arada, aynı krepler protein olmadan harika bir şekilde ortaya çıkacak.