Yeşil kokteyl "Bahar"

Yeşil kokteyl "Bahar"

Kategori: İçecekler

Malzemeler
ısırgan otu
bayılma
karahindiba (yapraklar)
nane
salata
turuncu (küçük)	3 parça
Su	~ 400-500 ml

Pişirme metodu

• Genç yeşillikleri toplayın.
• Yeşilleri iyice durulayın, sadece yaprakları alın.
• Portakalları soyun ve doğrayın.
• Bir blendere koyun, önce portakalları sonra yeşillikleri, su ekleyin ve pürüzsüz olana kadar yüksek devirde karıştırın.
• 
• Buzdolabına buz ekleyebilir veya soğutabilirsiniz.

Not

Yeşil smoothielerden en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdaki yönergeler vardır.
Sarsıntınıza sebze, meyve ve sudan başka bir şey eklemeyin.
Shake'i kendi başına için; yemeğinizin bir parçası haline getirmeyin. Maksimum beslenme faydaları için hiçbir şeyi atıştırmayın. Shake'i yemekten 40 dakika önce veya 40 dakika sonra için.
Yeşil smoothie'lere nişastalı sebzeler eklemeyin. Örneğin havuç, pancar, kabak, lahana, kabak, balkabağı, bezelye, fasulye. Meyvelerle pek iyi gitmezler.
Sarsıntınıza dört farklı meyve türü ve altı çeşit yeşillik gibi çok fazla malzeme eklemeyin.
Kokteyllere koyduğunuz yeşillikleri sürekli değiştirin.

Yeşil kokteyllerin yararları ve bileşimi hakkında daha ayrıntılı bilgi Victoria Butenko'nun kitaplarında bulunabilir.

harika kokteyl

[Galina]

Galina, faydalı tarif için teşekkürler!
Karahindiba acı vermez mi? Bir şekilde salata yapmaya çalıştım (hatta ıslattım). Yemek yiyemedim ... Brrrr
Belki topraklarımız çok "kuvvetlidir"?

[Irina]

Kızlar, teşekkürler!

Irinakarahindiba bir kokteylde acı tadı vermez. Çok fazla eklerseniz, acı olabilir, ancak burada pek bir şey yok ve yapraklar hala yumuşak ve genç.
Şimdi, çaresizlikle aşırıya kaçarsanız, kokteyl neredeyse siyah olabilir.
Her şey ölçülü olarak iyidir

Neden böyle harika bir tarifi kaçırdım? evet, neden olduğunu hatırladım ...
Ama yine de, sadece salatalık ve otlarla yaptım. Bunu uzun zamandır yapıyorum, lezzetli!