Tamamen yağsız balık sufle (Aurora multicooker)

Kategori: Balık yemekleri

Malzemeler
balık fileto	700 gram
kuru pirinç	100 gram
irmik	2 yemek kaşığı. kaşıklar
eğilmek	1 kafa
havuç	1 parça
patates	1 parça
Sarımsak	2 dişi
tuz	damak zevki
öğütülmüş karabiber	damak zevki

Pişirme metodu

Balıktan (blamam var), soğan, sarımsak, havuç, patatesten kıyılmış et hazırlayın. Pirinci kaynatın. Kıymaya pirinç, irmik, tuz, karabiber ekleyin. Karıştırın.
Tavanın altına bir daire pişirme kağıdı yerleştirin. Yanları iyice yağlayın. Kıymayı yaydık. "Pişirme" programında 1 saat 30 dakika pişiriyoruz. Tavayı çıkarıp suflenin içinde tamamen soğumasını sağlarız.

Hazırlık zamanı:

1 saat 30 dakika

Pişirme programı:

Unlu Mamüller

Not

Bana öyle geliyor ki yemek çok diyet. Sadece oruç tutanlar için değil, aynı zamanda herhangi bir nedenle diyete uymak zorunda kalanlar için de uygundur.