|
 Çevrenizdeki bazı insanlar için olaylara yetersiz bir tepki, kontrolsüz saldırganlık veya öfkenin normal bir gündelik durum haline geldiğini fark ederseniz, onları bu tür davranışlara neyin yönlendirdiğini düşünmeniz, uygun sonuçlar çıkarmanız ve hatta bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olmanız gerekir. mevcut durumun. Kural olarak, bir kişinin beklentilerinden herhangi biri karşılanmadığında, bir olumsuz duygu dalgası meydana gelir.
Artan sinirlilik durumunda, kalp atış hızı artar ve daha sık hale geldikçe omuzlar ve boyun bölgesinde hafif bir karıncalanma hissi hissedilir. Böyle bir reaksiyonun süresi kısadır, on beş dakikadan fazla değildir, ancak bu süre zarfında bir kişi birçok aptalca şey yapabilir.
Sinirliliğin artmasının nedenleri çok çeşitli olabilir. Bunlar, hem vücudun normal işleyişindeki başarısızlıkların bir sonucu olarak ortaya çıkan fizyolojik süreçleri hem de dış faktörlerin etkisinin neden olduğu psikolojik süreçleri içerir.
Aşırı aktif bir tiroid bezi ile, uyarıcı maddeler kan dolaşımına girer ve bu da sinirliliği artırır.
Ateroskleroz gibi hastalıkları olan kişiler sıklıkla vücuda zararlı olan kolesterol üretimini engelleyen ilaçlar alırlar. Statinler, yüksek kolesterolü düşüren lipid düşürücü ilaçlardır, ancak bunları alma sürecinde hormonal bir değişim meydana gelir ve serotonin içeriği artar. Normal miktarlarda serotonin bir mutluluk hormonu olarak kabul edilir, ancak kandaki artan içeriği ile bir kişinin duygusal durumunda çok şiddetli bir artış meydana gelebilir.
Öfke ve saldırganlık, düşük kan şekeri seviyelerinden kaynaklanabilir. Bu durumda, sadece bir çikolata yemenizi ve vücudun dolgun ve huzurlu hissedene kadar beklemenizi tavsiye etmek kalır.
Gastrointestinal sistemi etkileyen hastalıkların yanı sıra açlık veya vücuttaki belirli eser elementlerin yetersiz içeriği, artan sinirlilik faktörleri haline gelebilir.
Karaciğerin hepatit ve sirozu, zayıflamış hali nedeniyle karaciğerin nötralize edemediği toksinlerin birikmesine katkıda bulunur. Sonuç olarak - gerçeklik korkusu, artan sinirlilik, kontrol edilemeyen saldırganlık.
Zihinsel dengesizliğe epilepsi ve Alzheimer hastalığı gibi hastalıklar neden olabilir.
Artan sinirliliğin psikolojik yönleri arasında uyku bozukluğu, kaygı, fazla çalışma ve alkol ve uyuşturucu bağımlılığı yer alır.
İnsanlığın güçlü yarısının temsilcileri, depresyon gibi bir duruma çok duyarlıdır. Sonuç olarak - sinirlilik, umutsuzluğa yol açıyor.
Kadınlarda sinirlilik, östrojen ve progesteron dengesizliği nedeniyle ortaya çıkar. Aşina olduğunuz tanıdık gözyaşları veya mantıksız kahkahaların nedeni budur.
Kendinizdeki olumsuz duyguları bastırırsanız, onlara bir çıkış yolu vermeyin, psikosomatik fenomenler ortaya çıkar ve bunun sonucunda açıklanamayan öfke veya genel dengesizlik meydana gelir.
Bir kişinin hastalığının bir sonucu olmayan artan sinirlilik ile nasıl başa çıkılır? Sorunun çözümü çok basit. Duyguları sınırlamanıza gerek yok, onlara doğal bir çıkış yolu verin, böylece biriksinler, bir olumsuzluk ve nedensiz sinirlilik pınarı ile etrafınızdaki insanlara sıçratmasınlar.Burada kahkaha terapisi, duygusal terapi ve sinirlilik ve olumsuz duyguların birikiminden kurtulmaya yönelik egzersizler kurtarmaya gelebilir. Daha sık gülümseyin, güçlü yönlerinize inanın ve sağlıklı olun!
Katty
|
