Omlet
Bunu biliyor muydun:

Bilim adamları bunu ne zaman buldular? pişirme patlıcan, kabak ve yeşil biber fırında, bu sebzeler diş minesini tahrip eden asit içeriğini önemli ölçüde artırır. Bu şekilde hazırlanan güveçlerin asitlik seviyesi, gazlı içeceklerin asitliğine yaklaşır. Bununla birlikte, bir sebze yemeğinin asitliği, sebzelerin söndürüldü... Pişirme yönteminin domates ve soğanın asitliğini etkilemediğine dikkat edilmelidir.
(Kaynak: I. Ishchenko, pratisyen hekim, ev mutfağı)

ringa ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalık riskini önemli ölçüde azaltan sözde "iyi kolesterol" - yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin vücuttaki içeriğini arttırır. Ringa yağı, yağ hücrelerinin boyutunu, oksidasyon ürünlerini azaltır. Ringada Omega 3 yağ asidi, D vitamini var mı? selenyum ve B12 vitamini.
(Kaynak: J. "Home Kitchen")

sebzeler sadece kendi içlerinde değil, aynı zamanda proteinlerin, karbonhidratların ve yağların vücut tarafından emilimini iyileştirdikleri, yiyeceklerin daha iyi sindirilmesini ve asimilasyonunu destekledikleri için değerlidir. Örneğin, bir dilim lahana turtası yerseniz, mide bezleriniz, aynı miktarda etli turtanın midenize girmesine kıyasla iki buçuk kat daha fazla sindirim suyu salgılar.
(Kaynak: J. "Home Kitchen")

Konserve kutusu katı olmalıdır, aksi takdirde eklem yerinde oksidasyon meydana gelir ve ürünlere ağır metaller girer.
("Satın almayı test et" i aktarın)
Omlet
Bunu biliyor muydun:

Los Angeles, California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, en sağlıklı meyve suları üzerinde araştırma yaptılar. Ana kriter, meyve suyunun vücuda zarar veren serbest oksijen radikallerini bastırma yeteneğiydi.

En yararlı olduğu ortaya çıktı nar suyu: her türlü antioksidan içerir. Taze sıkılmış nar suyu kalp damar hastalıklarına iyi gelir ve vücudu kötü huylu tümörlerden korur.

İkinci sırada - üzüm suyu Concord çeşitleri (kırmızımsı meyve suyu). Güçlü bir antioksidandır ve ayrıca hipertansiyon ve kalp hastalıklarına yardımcı olur.

Üçüncü sırada yer aldı yaban mersini suyu... Çok fazla C vitamini içerir ve görme bozukluğuna yardımcı olur.
(kaynak: "Mutfağımızda")
Omlet
Bunu biliyor muydun

maksimum miktarda vitamin içeren en sağlıklı besinler

FAKAT - dana kalp ve ciğer, tereyağı, margarin, peynir, yumurta, ekşi krema, beyaz peynir, tavuk, dondurma, havuç, domates, süt, yoğunlaştırılmış süt.

B1 (tiamin) - bezelye, maya, tahıllar (yulaf, karabuğday, yulaf ezmesi), un, böbrekler, kalp, karaciğer, ceviz, fındık, ekmek, domuz eti, baklagiller.

B2 (riboflavin) - karaciğer, böbrekler, kalp, çay, peynir, maya, yumurta, süzme peynir, yoğunlaştırılmış süt, porçini mantarı, ıspanak, karabuğday, bezelye, kepek.

B3 (PP vitamini, niasin) - maya, karaciğer, et, böbrekler, kalp, tahıllar (karabuğday, arpa, pirinç), ekmek, morina balığı, bezelye, un, salça, fındık, sarımsak.

6'DA - ceviz, fındık, karaciğer, salça, sarımsak, tatlı kırmızı biber, tahıllar (darı, karabuğday, arpa), tavuk, tam tahıllı ekmek, et, patates, kuru üzüm

B9 (folik asit) - ciğer, balık, ıspanak, marul, ceviz, fındık, peynir, süt ürünleri, un, ekmek, makarna, balkabağı, karnabahar, pancar, et, karpuz.

AT 12 - karaciğer, böbrekler, kalp, et, balık, peynir, yumurta, süt ürünleri ve fermente süt ürünleri

FROM - meyveler, dolmalık biberler, otlar, turunçgiller, lahana, yeşil fasulye, kuru ve taze mantarlar, meyveler, sebzeler

D - yumurta, tereyağı, süt ürünleri

E - bitkisel yağlar, filizlenmiş buğday ve mısır taneleri, baklagiller, balıklar, sebzeler

KİME - ıspanak, domates, bezelye, et, havuç, maydanoz, patates, yumurta, mısır unu

H - sığır karaciğeri, böbrekler, kalp, maya, yumurta, tahıllar (yulaf ezmesi, yulaf ezmesi), bezelye, tavuk, balık, ekmek, süt ürünleri ve fermente süt ürünleri, sebzeler, meyveler.
(kaynak: iyi. "Evde yemek pişirme")
Omlet
Bunu biliyor muydun

Kocanın beslenmesi gerekiyor lahana !!! Kadınlar arasında bu sebzenin kendileri için faydalı olduğuna dair bir görüş olsa da, bu ne yazık ki öyle değil. Tek bir bayan henüz göğüslerini beyaz başlı birinin yardımıyla büyütmeyi başaramadı. Bununla birlikte, Japon doktorlar bu muhteşem sebzenin başka bir özelliğini de belirlediler - lahana, erkeklerde kötü huylu tümör riskini azaltıyor. Bu sebzenin neden sadece erkek cinsiyeti için bu kadar uygun olduğu belli değil, ancak sekiz yıldan fazla bir süredir yapılan deneyler bu gerçeği doğruladı. Sıklıkla beyaz lahana tüketen erkeklerde tümör geliştirme riskinin üçte bir oranında azaldığı görüldü.
(kaynak: iyi. "Mutfağımızda"
Omlet
Bunu biliyor muydun

En sağlıklı çay - nane.

Doktorlar nane çayının iyi olduğunu çünkü günün her saatinde içilebileceğini söylüyorlar. Sabahları canlandırabilir ve enerji verebilir, öğleden sonraları ağrıyı dindirebilir veya kolik ile başa çıkmaya yardımcı olabilir. Akşam veya yatmadan önce, birçok rahatlatıcı özelliğini gösterecektir. Neden düzenli olarak masaya nane çayı demlenmiş bir çaydanlığınız olmasın?

Nane çayı yüzyıllardır demlendi. Bazı ülkelerde bu çay yatıştırıcı bir ilaç olarak kullanılırken, bazılarında iştahsızlık için tavsiye ediliyordu. Önemli olan, nane çayının uzun süredir takdir görmesi ve pozisyonundan vazgeçmemesidir. Tıp ve teknoloji alanında henüz bu kadar ilerlememiş olan Orta Çağ'ın sağlık görevlileri bile faydalarını fark ettiler.

Nane çayının ana tıbbi bileşeni mentoldür. Naneden elde edilen uçucu yağda bulunanla aynıdır. Mentol bileşeni sayesinde nane çayı kan basıncını düşürür, kalbi uyarır ve anjina pektoris ve hipertansiyon tedavisinde yardımcı olur. Ayrıca ateroskleroz için tavsiye edilir. Baş ağrısı için bir bardak güçlü nane çayı içmek de faydalı olacaktır.

Liste devam ediyor: nane çayı ateşi ve burun tıkanıklığını giderir, bu da onu soğuk algınlığı için tavsiye eder. Ayrıca uyku bozuklukları ile savaşır, rahatlama sağlar.

Çok fazla yeşil çay böbrekler için zararlı. Doktorlar, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan büyük miktarda antioksidan içerdiğinden, yeşil çayın kudretli ve ana ile yararlılığından bahsediyorlar. Ancak yeşil çaya kapılmamalısınız. Büyük miktarlarda zararlı olabilir. New Jersey Eyalet Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının söylediğine göre. Onların görüşüne göre, aşırı yeşil çay tüketimi böbrek ve karaciğer hastalıklarına neden olabilir.

Bilim adamları, normal norm olarak günde 2 fincan yeşil çaya atıfta bulunurlar. Onlara göre vücutta daha fazla yeşil çay tüketimi ile polifenol madde miktarı artar, bu da karaciğerde olumsuz değişikliklere neden olabilir.

Çalışmanın yazarları, aşırı polifenollerin hayvanların ölümüne neden olduğu vakaların varlığından korkuyorlar.

Ayrıca çalışmalarında, polifenol zehirlenmesi semptomlarının ortaya çıktığı yeşil çaya dayalı diyet takviyeleri kullanan kişilerin vakalarına ilişkin verilere atıfta bulunuyorlar. Bu takviyeler çok fazla yeşil çay içerir. Gıda katkı maddelerinin çekilmesiyle ilgili semptomlar da ortadan kalktı. Kişi doğrudan içeceği içerek aynı miktarda yeşil çayı alabilir.

Çay poşetleri dişler için tehlikelidir. St. Louis'deki Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki bilim adamları, çayın dişler üzerindeki etkisinden hoşlanmadılar. Doktorların hiçbir çayı suçlamaması, sadece çantada satılan çayı suçlaması dikkat çekicidir.Bunun nedeni, testler sırasında bilim adamlarının beklenmedik bir şekilde hazır çay poşetlerinde aşırı miktarda florür bulmalarıdır.

Örneğin, standart güçte çay poşetlerinde florür miktarı 6,5 ila 1,000,000'dur. Bu konsantrasyon aşırı kabul edilir. Bazı poşet çay çeşitleri daha az florür içeriyordu, ancak neredeyse hepsinde normların üstündeydi. Normal florür konsantrasyonu 4 parça ila 1.000.000'u geçmemelidir.

Çalışmaya katılan uzmanlardan Michael White'a göre, büyük miktarda florür, çay yapraklarının sudan ve topraktan aşırı miktarda florür biriktirmesi ile açıklanabilir. Şimdi bilim adamları, florür miktarının çay çeşitlerinden ve toplama türlerinden nasıl etkilendiğini belirlemeyi planlıyorlar.

Bu arada, küçük miktarlarda florür, aksine, dişler için olduğu kadar iskeletin kemikleri için de faydalıdır. Diş macunlarında yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Bununla birlikte, gezegendeki diğer birçok madde gibi, fazlasıyla tehlikeli olabilir.
(bir kaynak: 🔗)

Omlet
Bunu biliyor musun
Peynir bağımlılık yapabilir.

Bazen insanlar şaka yollu "Evet, sosis konusunda gerçek bir bağımlıyım" gibi ifadeler atarlar. Amerikalı bilim adamları bu tür ifadeleri ciddiye almaya ve bir ilaca benzer şekilde bağlanmaya gerçekten neden olan herhangi bir gıda ürünü olup olmadığını kontrol etmeye karar verdiler.

Sonuç olarak, benzer içecek grupları belirlendi. Çikolata ve şekerli gazlı içeceklerin bağımlılığa neden olabileceği ortaya çıktı. Bu ürünler araştırmacılar için pek sürpriz olmadı. Onlara başka bir şey çarptı. Bir kişinin peynir bağımlısı olabileceği ortaya çıktı!

Gerçek şu ki, peynir çok fazla kazein proteini içeriyor. Parçalandığında bir afyon maddesi üretilir. Bileşim ve özelliklerinde morfine benzer. Böylece uzun yıllardır peynir bağımlısı olan bir kişi peynir bağımlısı olabilir.

Amerikalı doktorlar, diyetinizi, tüm yiyecekler küçük miktarlarda bulunacak şekilde oluşturmanızı önerir. Herhangi bir ürün üzerinde "oturmaya" değmez. Hele çikolata, soda ve peynir ise yukarıda geliyordu.
(bir kaynak: 🔗)
Omlet
Bunu biliyor muydun

Fındık büyük satıcı Michurin buna "Geleceğin Ekmeği" adını verdi. Ve haklıydı - sonuçta, proteinlerin, yağların, karbonhidratların ve doymamış yağ asitlerinin içeriği açısından, fındıklar birçok gıda ürününe "şans veriyor". Vejetaryenler için et yerine mükemmel bir alternatiftir; gezginler için uzun raf ömrüne sahip besleyici bir ürün olarak idealdirler. Ancak katı diyetlerin taraftarlarının ölçülü olarak fındık tüketmeleri gerekir - kalorileri çok yüksektir! Ancak onları tamamen terk etmek de gerekli değildir - sonuçta fındıklar, toksinlerden arınmaya, tüm vücudun çalışmasını geri yüklemeye ve bağışıklık sistemini harekete geçirmeye yardımcı olan bağırsak peristalsisini uyarır. Çok fazla fındık çeşidi vardır ve bu meyvenin her çeşidi kendine göre faydalıdır.

Fıstık - mükemmel bir choleretic ajan ve suda kaynatılmış fıstık unu mide ve duodenal ülserlerle baş etmeye yardımcı olur.

Ceviz - Protein içeriği açısından et ve balığa yakındır. Aynı zamanda C ve E vitaminleri, demir, bakır, iyot içerir. Bal ve meyvelerle birlikte kansızlığı tedavi eder ve vücudun genel tonunu artırır. Laktogonik ajan olarak genç anneler için uygundur ve yeşil kabukların alkol üzerine infüzyonu anında ishali durduracaktır.

Çam fıstığı -% 60'ı yağlı yağdan oluşur, bileşimin geri kalanı - nişasta, lif, proteinler, mineraller (manganez, çinko, bakır, iyot, fosfor). Çam fıstığının proteinleri vücut tarafından iyi emilir, bu nedenle çocukların beslenmesi için önerilir. Çam fıstığının çekirdeklerini suyla ovalarsanız besin değeri yüksek olan fındık sütü elde edersiniz.

Badem - Kolit, ülser, kolelitiazis tedavisinde mükemmel bir şekilde kullanılan etkili bir diüretik. Çiğ yenir, kızartılır, tuzlanır.Kozmetolojide yağ üretimi için de kullanılırlar ve kabuk şarabı renklendirmek için kullanılır.

Fındık - anemi, ürolitiyazis, romatizma için genel bir tonik olarak kullanılır. Varisli damarları tedavi etmek için 1 çorba kaşığı ila 1 bardak su oranında kabuğun bir kaynatma işlemi kullanılır ve aynı oranda yaprakların infüzyonu hemostatik bir ajan olarak kullanılır.

Antep fıstığı - Tüberküloz, kısırlık, cinsel halsizlik tedavisinde kullanım için değerlidir. Yüksek proteinli bir ürün olduğu için aşırı kullanımı alerjiye neden olabilir. Bir başka ilginç gerçek: yaklaşık 30 yaprak biti türü, yapraklar üzerinde tuhaf tüberküller oluşturan fıstıklarda yaşar - mazı. Bu nedenle, Orta Asya'daki bu safra keselerinin kaynaşması, gastrointestinal sistemin birçok hastalığı için kullanılmaktadır.

Chillim, hindistan cevizi, kaju fıstığı, hindistan cevizi, ceviz gibi kuruyemiş türleri mükemmel şekerleme bileşenlerinin ününü kazanmıştır.
(bir kaynak: 🔗)
Omlet
Bunu biliyor muydun

Balıktaki kolesterol yağsız ete göre üçte bir oranında daha azdır. Kalp için son derece iyidir.

Balık yağı, kalp krizi ve felçlerin önlenmesinde faydalıdır. 40 yaş üstü kişiler tarafından tüketilmelidir. Özellikle artrit için kronik iltihaplanma için vazgeçilmezdir. Ve ayrıca astım, bazı cilt hastalıkları, böbrek hastalığı.

Balık yemekleri melankolik ve depresif insanlar için de faydalıdır. Yağlı balıklar ve çoklu doymamış omega-3 asitleri içeren bir insan diyeti, depresyonun mükemmel bir şekilde önlenmesidir, bu da ortaya çıkma riskini% 88 oranında azaltır.
(kaynak: f. "İştah açıcı hikayeler")
Omlet
Bunu biliyor muydun

Zeytin - yaklaşık yüz aktif madde içeren en kullanışlı ürünlerden biri. Çekirdeksiz zeytin seçerken ana kurala uymanız gerekir: kağıt hamuru kemikten çok daha büyük olmalıdır! En lezzetli kabul edilen bu meyvelerdir.

Cam kavanozlarda zeytin satın alırken zeytinlerin bütünlüğüne dikkat edin, yırtılmasına gerek yoktur.

Etiketleri dikkatlice okuyun. Meyvenin son kullanma tarihini ve büyüklüğünü belirtmelidir. Kalibre - zeytin büyüklüğünün bir göstergesi - eğik çizgi ile yazılmış iki sayıdan oluşur. Bu, kilogram kuru ağırlık başına minimum ve maksimum meyve sayısıdır.
(kaynak: "Mutfak Sanatları Okulu")
Rina
tam olarak nasıl olduğuna dair herhangi bir bilgi var mı Chilim Kullanılmış? Gerçek şu ki, bugün Kırmızı Veri Kitabındaki bu bitki Dinyeper'ı son derece imkansız bir şekilde doldurdu.
Omlet
Alıntı: Rina72

tam olarak nasıl olduğuna dair herhangi bir bilgi var mı Chilim Kullanılmış?

Chilimveya Yüzen Serseriveya Yüzen su cevizveya Lanet somun (lat.Trápa nátans) - bir yıllık su bitkisi; Avrasya ve Afrika'nın güney bölgelerinden gelen Derbennikovye ailesinden Rogulnik cinsinin bir türü.
Yavaş akan nehirlerin göl, dere ve sığır kuşlarında yetişir, boyu 5 m'ye kadar büyür. Bitki, büyük bir nişastalı tohumla birlikte boğa kafasına benzeyen karakteristik bir meyveye sahiptir. Bu tohum uğruna, bitki en az üç bin yıldır Çin'de yetiştiriliyor. Chilim tohumu hafif atıştırmalık olarak pişirilir ve yenir.
(bir kaynak: 🔗)

Taş Devri uzaylı

Yirmi yıl önce yayınlanan ve bugün akla gelen, yazar Yuri Dmitriev "Chilim" in küçük bir hikaye-gerçek öyküsü ile bu muhteşem bitki hakkındaki sohbetin önsözünü yapacağız. Tarihsel bir örnek kullanarak, hepimizin yabani yenilebilir bitkileri iyi tanımamız gerektiğine bir kez daha ikna ediyor.
"... İç savaş yıllarında öyleydi. Sergei Mironovich Kirov o zamanlar Astrahan'daydı ve şehrin savunmasını yönetti. Ve şehirdeki durum çok zordu. Astrakhan kendi halkından koptu ve hayır biri şehre girebilir veya oradan çıkabilir. askeri dilde buna abluka denir.
Beyaz Muhafızların gerçekten Astrakhan'ı ele geçirmesi gerekiyordu. Birincisi, birçok fabrikası ve fabrikası olan büyük bir şehir ve ikincisi, Astrakhan Volga'nın tam ağzında yer alıyor ve Astrakhan'dan geçmeden Volga'ya tek bir gemi girip çıkamıyor.Bu nedenle, Beyaz Muhafızlar şehri ele geçirmek için büyük kuvvetler attı. Ancak Kirov liderliğindeki savunucuları şehri zaptedilemez bir kaleye dönüştürdü.
Ancak Beyaz Muhafızlar Astrakhan'a denizden veya karadan yaklaşamazlarsa, Beyaz Muhafızlardan daha güçlü başka bir düşman şehre çoktan girmişti. Açlıktı.
Etrafı çevrili şehirde her gün daha az ekmek kalıyordu. Ve sonra Kirov'a unun sadece birkaç gün yeteceği konusunda bilgi verildiği an geldi. Ne yapalım? Görünüşe göre çıkış yok.
Bununla birlikte, her yerde, Sergei Mironovich'in geldiği her yerde, tüm sıradan insanların arkadaşı olması boşuna değildi. Sadece yardım ve tavsiye için gitmediler. Kendini zor bir durumda bulursa, insanlar liderlerine yardım etmeye çalıştılar. Ve Sergei Mironovich işçilerin, köylülerin ve askerlerin tavsiyelerini dikkatle dinledi.
Bu sefer de oldu. Sergei Mironovich, yaşlı bir adamın acilen onu görmek istediği bildirildiğinde savunma liderleriyle bir toplantı yapıyordu. Ve hemen şimdi görmek istiyor. Kirov, yaşlı adamın derhal içeri alınmasını emretti.
Yaşlı adam ofise girdi, herkesi selamladı ve masanın üzerine küçük, dikdörtgen bir nesne koydu.
"İşte" dedi. Herkes şaşkınlıkla birbirine baktı.
Orada bulunanlardan biri "Bu bir su fıstığı" dedi.
- Doğru, - yaşlı adam başını salladı, - su fındığı. Chilim.
Uykusuz gecelerden bıkmış, şehirdeki zor durumla meşgul olan toplantıya katılanlardan bazıları öfkeliydi: burada mesele bir ölüm kalım meselesi ve yaşlı adam biraz saçmalıkla geldi. Ancak Sergei Mironovich, öfkeyi sertçe kesti ve yaşlı adama devam etmesini istedi.
Ve yaşlı adam, bu cevizin insanlar arasında uzun zamandır bilindiğini söyledi. Şimdi sadece erkekler eğlenmek için alıyor. Ve daha önce, kıtlık yıllarında, insanlar bu ceviz sayesinde ölümden kurtarıldı. Sonuçta, ekmek pişirmek için oldukça uygun olan un elde edilir. Doğru, bu ekmek elbette buğday veya çavdardan daha kötü olacak, ancak yemek için oldukça uygun. Ve besin değeri açısından, bugüne kadar vermeyecek!
Kirov'un gözleri sevinçle parladı:
- Burada bu türden çok var mı?
- Vay canına! - yaşlı elini salladı - Bir yıl ya da daha fazla. Sen sadece Mironych, emri ver - Sana yeri göstereceğim.
Aynı gün Beyaz Muhafız gözlemcileri nehirdeki hareket karşısında çok şaşırdılar. Dürbün sayesinde, insanların suda zıpladığı ve suda bir şey yakaladığı düzinelerce tekneyi açıkça görmek mümkündü.
Beyaz Muhafızlar, eski işçinin tavsiyesi ve Kirov'un emriyle Astrakhan'ın savunucularının Volga'daki Kale adını alan şehri savunmalarına yardımcı olan "su ekmeği" çıkardıklarını nasıl bilebilirler? . "
Hepimizin "su ekmeği" ni görme ve hatta onu yeme şansı bile olmadı, çünkü yırtıcı hasat nedeniyle Don'da nadir ve erişilemez bir bitki haline geldi. Yine de Vesheki bölgesindeki sessiz sığ su kütlelerinde, bazen Seversky Donets boyunca ve Don'un alt kesimlerinde birkaç yerde bulunabilir. Yine de, bu en ilginç, çok faydalı, ancak yeryüzünden kaybolan bitkiye dikkat çekmek ve en azından bir dereceye kadar canlanmasına katkıda bulunmak için chilim hakkında bildiğimiz her şeyi anlatacağız.
Chilim veya aynı zamanda - su fıstığı, ragulnik, batlachik, boynuzlu fındık, su kestanesi ve hatta şeytanın fıstığı - çok eski bir bitkidir, kalıntıdır. Yetmiş milyon yıl önce gezegenin tatlı su kütlelerini işgal etti, yani buzullararası dönemde yaşadı ve ilkel insan için sürekli bir besin olarak hizmet etti.
Dünyanın pek çok bitkisi bu kadar uzun bir zaman testine dayanamadı ve şimdi onu kaybetmek ve sonsuza dek kaybetmek çok daha saldırgandır. Üremeyi umursamadan, onu akılsızca yok etmeye devam ederseniz, bu kolayca olabilir.
Su ceviz, yavaş bozkır nehirlerini, sığ, sessiz durgun suları, durgun su göllerini, haliçleri, taşkın yataklarını ve hatta yapay rezervuarları tercih eder. Elmas şeklindeki yoğun yaprakları huş ağacı yapraklarını çok andırıyor.Büyük bir heyecanla bile batmayan düzgün yuvarlak rozetlerde toplanırlar, çünkü yapraklarının sapları havadaki doku içerir ve ayrıca bitkinin su altı sapına bağlanır. Böyle bir rozetin ortasında, yaprakların akslarında küçük beyaz çiçekler bulunur. Bu çiçekler sadece birkaç saat yaşarlar: gün doğumunda çiçek açar ve kısa süre sonra suya dalarlar. Tozlaşmalarının nasıl gerçekleştiği bir sır olarak kalır. Çiçeklerin kendi kendine tozlaştığı ve genellikle su altında olduğu düşünülmektedir.
Chilim meyvesi - lezzetli bir ceviz kemiğine sahip bir sert çekirdekli meyve - da su altında doğar. Oldukça geniştir - üç veya dört kavisli boynuzlu, çapa ayaklarını andıran 5 cm uzunluğa kadar ve güçlü bir kabukla kaplıdır.
Yapraklar ve gövde sonbaharda kırmızı-kırmızı olur ve ölür. Fındık dibe düşer, boynuzlarla sabitlenir ve ilkbaharda filizlenir. Bu tür her yeni tesis, on beşe kadar fındık üretir. Çekirdekleri çok besleyicidir. % 52 nişasta,% 3 şeker,% 7,5 yağ,% 15'e kadar protein içerirler ve özellikle chilim'in yapay yetiştirilmesi zor olmadığı için diyetimizde iyi bir yardımcı olabilirler. Sığ suda, fındıklar alüvyona daldırılır, metrekare başına bir meyve (hektar başına on bin adet). Su cevizinin verimi oldukça yüksektir - metrekare başına 85 meyveye kadar.
Chillim yaprakları mükemmel bir hayvan yemidir. Ek olarak, tıbbi özelliklere sahiptirler ve eski zamanlardan beri halk hekimliğinde yılan ısırıkları, kuduz, dizanteri ve diğer hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadırlar. Chilim yapraklarından bilimsel ilaç, ateroskleroza karşı iyi çalışan ilaç trapazidi elde etti. Çin, Hindistan, Japonya ve Doğu ve Afrika'nın diğer ülkelerinde su ceviz esasen kültüre sokulur. Orada tatlı su rezervuarları bölümlere ayrılmıştır ve chilim plantasyonu olan herkes onu ekip zamanında hasat etmekle ilgilenir. Bu ülkelerde su fıstığı, oradaki insanların ortak besini haline geldiği ve sürekli yeniden üretildiği için yok olma tehdidi altında değildir.

Chilim'den ne pişirilebilir

Her şeyden önce, tadı chillim'e çok benzeyen kestane gibi, yediğimiz gibi su cevizleri çiğ olarak yenir. Tuzlu suda haşlanmış ve patates gibi külle pişirilmiş su cevizlerini yerler. Son olarak, chilim taneleri un veya tahıl olarak öğütülür ve burada herhangi bir ev hanımının mutfak yaratıcılığı için sınırsız olanaklar vardır. İstediğinizi pişirin: çorbalar, köfte, tahıllar, güveçler, jöle, krepler ve hatta çoğu kişiye göre oldukça lezzetli ve buğdaya çok benzeyen ekmek. Dolayısıyla "Kimya ve Yaşam" dergisi okuyucularını "chilim'den bütün bir akşam yemeği için bir menü oluşturmanın fazla çaba sarf etmeden ve oldukça zarif" olduğuna ikna etmekte kesinlikle haklıydı. Ve şunları sunuyor: ilk yemek için - patates yerine su cevizli çorba veya balık çorbası, ikincisi - un veya ezilmiş fındık olarak ezilmiş çekirdeklerden, yulaf lapası gibi kaynatılmış ve üçüncü olarak - güneşte kurutulmuş fındık tanelerinden yapılan krepler . Ve tüm bunlar elbette, buğday ilavesiyle chillim unundan pişirilmiş ekmekle.
Hindistan'da chillim, eski Trakya'da ve Orta Çağ'da Fransa, İtalya, Yugoslavya ve diğer Avrupa ülkelerinde olduğu gibi tuz ve karabiberle yenir, haşlanır ve ekmek pişirilir. Bugün Chilim özellikle Doğu'da saygı görüyor.

Chillim püresi
Soyulmuş chilim çekirdeklerini dilimler halinde kesin, sütü dökün, sıkıca kapatın ve 30-40 dakika pişirin. Sonra sütle birlikte bir süzgeçten geçirin, ara sıra karıştırarak tereyağı, şeker ve ısıtın. Hazır püre, et ve kümes hayvanları yemekleri için garnitür olarak ve bağımsız bir yemek olarak kullanılabilir.
Ürün tüketimi: chilim-200 gr, süt - 150 gr, tereyağı -15 gr, şeker -5 gr, tadı tuz.

Sütte chilim
Hazırlanan chilim çekirdeklerini sütle dökün ve yumuşayana kadar 30-40 dakika pişirin. Tereyağı ekleyin, un, tuz ve şekerle karıştırın, iyice karıştırın.
Ürünlerin tüketimi: chillim taneleri-200 g, süt -100 g, tereyağı -15 g, un -5 g, şeker -5 g, tadı tuz.

Chilim kereviz ile haşlanmış
Et suyu ile chilim dökün, doğranmış ve sotelenmiş kerevizi, tuzu ekleyin ve üstü kapalı bir tencerede 30-40 dakika yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin. Hazırlanan chillimi domates sosu ile dökün ve hafifçe kaynatın.
Ayrı bir yemek veya garnitür olarak servis yapın.
Ürün tüketimi: chillim - 200 gr, kereviz - 25 gr, et suyu - 50 gr, tereyağı - 15 gr, domates sosu -50 gr, tadı tuz.

Elmalı haşlanmış chillim
Soyulmuş chillimin üzerine kaynar su dökün ve yumuşayana kadar kapalı bir kapta pişirin. Tereyağı, şeker, elma, soyulmuş ve tohumları ekleyin, ince dilimler halinde kesin ve elmalar yumuşayana kadar kaynamaya devam edin.
Ürün tüketimi: chilim-100 gr, elma - 100 gr, tereyağı -15 gr, şeker -10 gr.

(Bir kaynak: 🔗)
Rina
Ökseotu, bilgi için teşekkürler .
Bu yıl bir fotoğraf raporu olacak mı bilmiyorum. Dinyeper'a seyahat etme kabiliyetim biraz sınırlı.
Metni çok hızlı gözden geçirdim.
1. 5 cm'ye kadar somunumuz yok. Maksimum 3 cm ile karşılaştım.
2. Hangi olgunluk döneminde hasat edilmelidir?

Biyologlarımıza da ısrar ediyorum. Bu yıl değilse, o zaman gelecek yıl bunu egzotik yapmak için bir fırsat olacak.
Rina
Biyologları korkutacağım
==================
Birkaç yıl önce, arkadaşım Altay'da yürüyüşe çıktı. Orada onlara yerel bir özel teklifin nasıl sunulduğunu anlattı - "başka hiçbir yerde bulamayacağınız en nadir bitkiden" hatıralar. Anlaşıldığı üzere, aynı chilimden. Yerliler, onlara chilimimizin aslında bir ot bitkisi olduğu açıklandığında çok şaşırdılar.
Omlet
Bunu biliyor musun

İlk ekmek Slavlar meşe palamudu un !!!

Eski zamanlardan beri insanlar meşe kullanmaya başvurdular. Onun bağırmak Deri giydirmek için kullanıldı, donma, uyuz, liken, dış kanamayı bir kaynatma ile tedavi etmek için kullanıldı. Kolera, iskorbüt, raşitizm, mantar zehirlenmesi, bakır ve kurşun tuzları ile tekrar meşeye döndüler. Ve meşe yardım etti.

Kullanışlı ve yapraklar özellikle ileride kullanmak üzere sebzeleri tuzlarken. Turşuların tadı ve korunması için üç litrelik bir salatalık kabı için sadece 20 g yeterlidir.

FAKAT meşe palamudu kahvesi ne renk ne de tat olarak gerçek olandan farklı değildir ve hatta besin değeri açısından onu aşar. Doktorlar bu tür kahveyi çocuklara, sinir ve kalp hastalarına vücut için ek bir iyileştirici besin olarak şiddetle tavsiye ediyorlar.

Meşe palamutlarının besin değerlerini yavaş yavaş kaybetmelerinin nedenlerinden biri, görünüşe göre, meşe palamutlarına belirli bir acı veren glikozit quercitrin ve tanenleri içermeleridir. Ancak bu acı, ısıtmayla kolayca giderilebilir ve atalarımız muhtemelen bunu iyi biliyordu.

Meşe meyvesinden ne yapılabilir

Meşe palamudu unu
"... Meşe palamudu soyulmuş, 4-5 parça kesilmiş ve üzerini su ile kaplayınız. Günde 3 defa suyu değiştirerek iki gün bekletin. Sonra meşe palamutlarını iki kat temiz su ile doldurup ateşe verin. kaynar su tahliyesinin ilk işareti, meşe palamudu kıyma makinesinden geçirin Elde edilen kütleyi havada ve ardından fırında kurutmak için ince bir tabaka halinde yayın.Kurutulmuş kütleyi bir kahve değirmeninde öğütün.
Değirmen kaba öğütmeye ayarlandığında, yulaf lapası için tahıl elde edilir ve daha ince bir ayarda - yassı kekler için un elde edilir. "

Meşe palamudu kahve
Olgunlaşmış meşe palamudu soyulur, 3-4 parça halinde kesilir ve fırında kurutulur. Daha sonra meşe palamudu kızartılır, yanmadıklarından emin olunur, ancak bir kahve değirmeni üzerinde kolayca kahverengi bir toza dönüştürülebilen kırılgan bir kütleye dönüşürler.
Normal kahve gibi, sütlü veya şekerli demlenir ve içilir.
Meşe palamudu kahvesi özellikle skrofula ve raşitizmden muzdarip çocuklar için faydalıdır (kahve, karın organlarını güçlendirir ve mezenterik bezlerin sertleşmesini ortadan kaldırır). Çocuklara günde iki kez verilir: sabah ve öğleden sonra.

Meşe palamudu sütü çorbası
Meşe palamudu ezmelerini ince bir dere halinde kaynar suya dökün, sürekli karıştırın, irmik hazır olana kadar pişirin, ardından süt, şeker, tuz ekleyin ve çorbayı kaynatın.
Servis yaparken bir kase çorbaya bir parça tereyağı koyun.
Ürün tüketimi: meşe palamudu kabuğu çıkarılmış tane - 30 gr, süt - 250 gr, şeker - 5 gr, tereyağı - 5 gr, tuz - 2 gr.

Meşe palamudu unu kekleri
Ekşi krema kaynatın, üzerine meşe palamudu unu ekleyin, hafifçe kaynatın, ocaktan alın ve soğutun. Elde edilen kütleye rendelenmiş peynir, şeker ekleyin, iyice karıştırın, kekleri kesin ve bir tavada kızartın.
Ürün tüketimi: meşe palamudu unu - 15 gr, peynir - 10 gr, ekşi krema - 25 gr, yumurta - 1/2 parça, şeker - 5 gr, yağ.

Pastırmalı meşe palamudu köfte
Meşe meşe palamutlarından una yumurta, tuz, su ilave edilir ve 1/2 cm kalınlığında açılarak kareler halinde kesilen dik olmayan bir hamur yoğurulur.
Köfte tuzlu suda kaynatılır. Soğanlar küp küp doğranmış domuz yağı ile kavrulur ve haşlanmış süzme köfte ile karıştırılır.
Servis yapmadan önce köfte pişirin.
Yiyecek tüketimi: 2 bardak meşe palamudu unu için - 1/2 bardak su, 1 yumurta, 1/2 çay kaşığı tuz, 2 soğan, 100 gr domuz yağı.

Meşe palamudu kahve kissel
Kahveyi şekerle karıştırın, biraz sıcak suda eritin, ardından su (180 g) ekleyin ve süzün. Soğuk suda (20 g) seyreltilmiş patates nişastasını kaynayan kahveye dökün, bir bardağa dökün ve bir film oluşumunu önlemek için pudra şekeri veya toz şeker serpin.
Ürün tüketimi: meşe palamudu kahvesi - 7 gr, patates nişastası - 10 gr, şeker - 15 gr, su - 200 gr.

Meşe palamudu mısır gevreği lapası
Derin bir tencereye süt ve su dökün, tuz, yağ ekleyin, kaynatın, mısır gevreği ekleyin ve karıştırın. Mısır gevreği şiştikten sonra, püresi kalınlaşana kadar ara sıra karıştırarak kısık ateşte kaynatın. Daha sonra bulaşıkları bir kapakla örtün ve az kaynatılarak ocakta veya fırında pişirin.
Sıcak servis yapın, tereyağı veya ghee ile çiseleyin.
Ürün tüketimi: meşe palamudu kabuğu çıkarılmış tane - 150 gr, süt - 200 gr, su - 100 gr, tereyağı veya ghee - 10 gr.

Meşe palamudu köfte
Yukarıda belirtildiği gibi meşe palamudu gevreklerinden yulaf lapasını kaynatın ve yaklaşık 70 dereceye kadar soğutun, her eklenen yumurta bölümünden sonra iyice karıştırarak 3-4 dozda çiğ yumurta ekleyin.
Köfte için bu şekilde hazırlanan yulaf lapasını bir çorba kaşığı ile toplayın, daha sonra fazla püreyi kesmek için bu kaşığı yemeğin kenarından tutun, sonuç olarak kaşık kenarları boyunca yulaf lapası ile doldurulur. İkinci bir kaşıkla, suya batırdıktan sonra, ilk kaşıktan yulaf lapasının yarısını alın ve sıcak tuzlu suyla (1 litre suya 10 g tuz) bir kaseye daldırın. Sonra kaşığı tekrar al, vb.
Elde edilen köfteleri, keserken daldırıldıkları aynı suda hemen çok düşük bir kaynama seviyesinde kaynatın.
Ayrı bir kapta rendelenmiş peyniri haşlanmış köftelere servis edin.
Ürünlerin tüketimi yukarıda belirtildiği gibidir ancak buna 2 yumurta eklenir.

Elmalı meşe palamudu pudingi
Meşe palamudu irmiklerini hafif tuzlu suya koyun ve tahta bir kürekle karıştırarak pişirin.
yarı hazırlık. Daha sonra mısır gevreğini bir elek üzerine koyun, bir tencereye aktarın, süt dökün ve yumuşayana kadar pişirin.
Şekerle ezilmiş yumurta sarılarını, ince doğranmış elmaları, tereyağını pişmiş meşe palamudu ezmesine koyun, iyice karıştırın ve fırında pişirin.
Muhallebi servis ederken önceden ısıtılması gereken reçelin üzerine dökün.
Ürün tüketimi: meşe palamudu kabuğu çıkarılmış tane - 40 gr, tereyağı - 5 gr, elma - 30 gr, yumurta - 1 adet, Şeker - 15 gr, süt - 60 gr, reçel - 30 gr.
(bir kaynak:

Pastaneler !!!!! Sonbahar yakında !!! Hepsi meşe palamudu toplamak için !!!! Bize meşe palamudu unu ekmeği verin !!!

Omlet
Bunu biliyor musun

Botanikte, kızılcık geleneksel olarak Latince adı "boynuz" anlamına gelen "kornus" dur. Ahşabı boynuz gibi gerçekten serttir. Eski efsanelerde yansıtıldığı gibi, sadece silahlar değil, aynı zamanda mükemmel flütler, klarnetler, dokuma mekikleri, düğmeler ve hatta onlarca yıl boyunca herhangi bir yağlama olmadan iyi bir şekilde ovalanan ve servis edilen saat parçaları bile yapıldı. Nürnberg Müzesi'nde, kızılcık hareketine sahip böyle bir kronometre bu güne kadar hayatta kaldı.

Ve doğa kızılcık ağacını uzun ömürlülükten mahrum etmedi.250'ye ve hatta 300 yıla kadar yaşıyor ve bazı uzmanların bildirdiği gibi, her yıl 120 kilograma kadar çilek için muhteşem hasatlar verebiliyor! Evet, ne - büyük, hoş kokulu, lezzetli ve - iyileştirici. Kimyacıların belirttiği gibi, sadece glikoz ve fruktoz - insan vücudu tarafından en kolay emilen şekerler - yüzde ona kadar içeriyorlar. Malik asit, pektinler var ve C vitamini içeriği açısından kızılcık, siyah frenk üzümü gibi vitamin ünlüleri arasında böyle bir şampiyonu bile atladı.

Kızılcık ağacının bu nitelikleri, Don'un amatör bahçıvanları tarafından uzun süredir takdir edilmektedir. Vahşi doğada kızılcık, Kırım, Moldova, Kafkasya, Ukrayna'nın güney bölgelerinde yaygındır ve kültürde güney vahşi Kartal'a ulaşır.

Kızılcık meyveleri sadece çiğ olarak yenmez. Mükemmel reçeller (C vitamininin yüzde 16'sının depolandığı), kompostolar, jöle, marmelatlar, alkolsüz içecekler, şaraplar ve sadece meyve suları yaparlar. Ve en ince reçel aroması (bu arada, ateş, mide hastalıkları ve grip tedavisinde başarıyla kullanılıyor)! Ve kızılcık çorbası! Ve kızılcık ile pilav! Ve kızılcık ile doldurulmuş tavuk veya kabak!
Ermenistan ve Gürcistan'da pek çok lezzetli ulusal yemek kızılcıktan hazırlanır, Azerbaycan'da da et ve balık için baharatlı bir baharattır. Ve Moldova'da ... Ancak, yüzlerce kez duymaktansa, en az bir kez denemek daha iyidir!

Kızılcık ağacından ne pişirilebilir

Kızılcık çorbası
Bu yemek Ermenistan'da çok popüler: lezzetli ve en önemlisi sağlıklı.
Sıralanmış ve yıkanmış kızılcıkların üzerine sıcak suyla dökün, kaynatın, ardından suyu süzün ve kızılcık ağacını bir elekten geçirin, tohumları çıkarın ve et suyuyla tekrar bağlayın.
Et suyu ile seyreltilmiş patates unu, şekeri çorbaya ekleyin, iyice karıştırın ve kaynatın.
Soğuk servis yapın.
Ürün tüketimi: kızılcık-150 g, patates unu-8 g, şeker-5 g, tadı için tuz ve otlar.

İçi doldurulmuş tavuk
Çiğ tavuğu haşlanmış pirinçle ıslatılmış kızılcık ve tereyağında sotelenmiş soğanla doldurun, sicimle dikin ve kömürlerin üzerinde kızartın.
Ürünlerin tüketimi: tavuk-220 g, çukursuz kurutulmuş kızılcık - 30 g, pirinç-20 g, soğan-15 g, tereyağı-20 g.

Kızılcık reçeli
Uzmanlar, meyvelerin kırışmadığı ve berrak yakut suyu verdiği en iyi reçelin; Ekşi olmadan ve harika tadı ve daha az güzel rengini kaybetmeden birkaç yıl saklanabilen reçel - bu tür reçel sadece kızılcıktan yapılabilir!
İşte tarifi:
Hasar görmemiş, iri, olgun, koyu kırmızı meyveleri toplayın ve durulayın. Hazırlanan meyvelere biraz su ekleyin, en fazla 150 g şeker ekleyin ve 30 dakikadan fazla pişirmeyin. Sonra soğutun, kalan şekeri ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Pişirmenin sonunda reçeldeki köpüğü çıkarın.
Ürün tüketimi: kızılcık meyveleri - 1 kg, şeker - 1,5 kg, su - 150 g.

(bir kaynak: 🔗)
Omlet
Bunu biliyor muydun

İÇİNDE karides bol miktarda protein ve mineral içerir. Etten neredeyse yüz kat daha fazla iyot içerirler. Kalsiyum bağışıklık sistemi, tiroid bezi, hematopoez, böbrekler, kemikler, kas dokusu için vazgeçilmezdir. Potasyum, kalp ve kan damarları için gereklidir. Çinko, cilt ve tırnakların durumunu iyileştirir. Kükürt, ter ve yağ bezlerinin çalışmasını düzenler, bağışıklığı geliştirir, alerjik reaksiyonları azaltır. Tüm bu elementler karideste bulunur. Ve ayrıca fosfor, bakır, alüminyum, demir, A, D, E, B2 vitaminleri. Karidesin tek dezavantajı içlerinde çok fazla kolesterol. Bu nedenle, tüm yararlılıkları için günlük olarak yemeye değmez.

Kural olarak, karides pişmiş ve dondurulmuş olarak satılır. Çok hızlı hazırlanırlar - sadece birkaç dakika. Karides haşlanabilir, kızartılabilir, haşlanabilir, marine edilebilir. Karides seçerken görünümlerine dikkat edin. Kabuk parlamalıdır, siyah lekelere sahip olmamalıdır (bu, karidesin eski olduğunu gösterir).

Kalamar aynı zamanda bir protein deposudur. Ek olarak, sindirim sularının salgılanmasına katkıda bulunan birçok temel amino asit ve ekstrakt içerirler.Kalamarda et ve balığa göre daha fazla protein, B6 vitamini ve PP vardır. B1, B2 ve C vitaminleri de vardır.Ayrıca fosfor, demir, bakır ve iyotla doludur - süt, dana eti ve balıktan daha fazla. Birçok ülkede kalamar bir incelik olarak kabul edilir. Haşlanır, kızartılır, pişirilir, salamura edilir, kurutulur.

Et Istakoz (ıstakoz) ve Istakoz çok narindir, kolayca sindirilebilen birçok protein, vitamin, makro ve mikro element içerir. Haşlanabilir, pişirilebilir, kızartılabilir. Et lezzetlidir ve baharatsızdır, ancak yemek yemenin gerçek zevkini yaşamak istiyorsanız, önceden şarapla marine edebilir veya ıstakoz veya ıstakoz, biraz sirke veya şarap kaynattığınız suya ekleyebilirsiniz. defne yaprağı, kırmızı biber ve ince dal maydanozu.

Çok lezzetli ve Midye... Bu yumuşakçaların yenilebilir kısmı, manto ve bağırsakları olan kastır. Protein, yağ, karbonhidratlar ve eser elementler (selenyum, potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum, iyot, bor, kobalt, manganez, fosfor, demir), A, B1, B2, B6, PP, C vitaminleri ve provitamin D3.
Midye hem soyulmuş hem de kabuklu olarak satın alınabilir. Bu kabuklu deniz hayvanlarını pişirmek baharatları aşırı kullanma: yumuşak etin tadını yenebilirler. Temizlenmiş et pişirilmeden önce iyice yıkanmalı ve daha sonra kaynatılmalı veya kavrulmalıdır. Kabuklardaki midyeler, kanatlar açılana kadar su, et suyu veya şarapta kaynatılır. Herhangi bir mermi açılmadıysa, atılmaları gerekir. Midye eti çeşitli yiyeceklerle iyi gider.

Lezzetler şunları içerir: tarak kabuğu... Üst kapağı daha düz, alt tarafı daha dışbükey olan yuvarlak kabuklu bir yumuşakçadır. Kabuğun kenarı, çıkıntılar şeklinde önden ve arkadan çıkıntı yapan düzdür. Yüzey, genellikle sivri uçlu veya pullu radyal veya eşmerkezli nervürlerle dekore edilmiştir. İndirimdeler. ancak, zaten kabuksuz. Bir tarağın en lezzetli kısmı kastır. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olan bu et, bol miktarda protein, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, çinko, iyot, B vitaminleri içermektedir.
Deniz tarakları genellikle yağda kızartılır ve ardından tuz ve biberle doldurulur. Bunları da pişirebilirsiniz - tuzlu suda, en fazla 10 dakika. Bu kabuklu deniz hayvanlarından etiyle salata, et jölesi, pirzola, lahana dolması ve köfte yapabilirsiniz. Bazı gurmeler deniz tarağının tadı yengeç gibi olduğunu iddia ediyor.

Et Yengeç genellikle fileto olarak satılır. Ana bileşeni, kolay sindirilebilen bir proteindir. Ayrıca görmeyi iyileştirmeye yardımcı olan güçlü antioksidan taurin, kardiyovasküler sistemi destekleyen benzersiz omega 3 çoklu doymamış yağ asitleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, çinko, bakır, B1, B2, PP, C vitaminleri içerir.Bakır ve çinko bu arada vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Pişirmesi kolaydır - sadece kaynatın.

Tanınmış ve tanınmış gurme deniz ürünlerinden biri - İstiridyeler... Bol miktarda bakır, demir, niasin, fosfor ve özellikle çinko içerirler. Ayrıca büyük miktarda B1 vitamini ve omega-3 yağ asitleri içerirler.
İstiridye, cinsel dürtü ve gücü artırmak için güçlü bir üne sahiptir. Kalın, yuvarlak veya hafif uzatılmış yassı kabuğa (5-12 cm) sahip olan Atlantik istiridyeleri genellikle çiğ olarak yenir. Uzun kavisli kırılgan bir kabuğa (30 cm'ye kadar) sahip Pasifik (Japon) olanlar, bir kabukta pişirilir, çorbalara ve güveçlere konur ve ayrıca çiğ olarak yenir. Özellikle Avrupa'da popülerdirler.

Bir istiridye tazeliğini belirlemek kolaydır. Kabuk kapalı, ağır (deniz suyu içeride depolanır) ve istiridyenin kendisi etli olmalıdır. Lavaboyu yan taraftan başlayıp kanatları hafifçe gevşeterek güçlü, çok geniş olmayan bir bıçakla açmanız gerekir. Çiğ istiridyeler limon suyu ile yenir. Birincisi, zararlı bakterileri yok eder ve ikincisi, istiridyeler oldukça yağlı olduğu için tadı dengeler. Limon yerine sirke veya şarap özü kullanabilirsiniz. İstiridye ayrıca kaynatılabilir, pişirilebilir, kızartılabilir. Yüksek protein içeriği nedeniyle çok istiridye yemek tavsiye edilmez.

Belki de masamızdaki en nadir yemek deniz salyangozları... İdeal bir magnezyum kaynağıdır (magnezyum içeriği yüksek diğer yiyecekler kalori bakımından çok yüksektir) ve ayrıca Bifi vitamini açısından da zengindir. Salyangozlar stresle mücadeleye yardımcı olur ve ayrıca cinsel performansı artırır. Birkaç çeşit yenilebilir deniz salyangozu vardır. Kulak, geniş ağızlı, düz gri-kahverengi kabuğa sahip büyük bir yumuşakçadır. Yumuşakçaların uzunluğu 20 cm'ye ulaşır, taze olarak yenir (haşlanır, haşlanır, kızartılır), kurutulur, tuzlanır ve konserve edilir. Taze salyangozları tercih ediyorsanız, unutmayın: kesinlikle canlı olmalılar ve onları 30 saniyeden fazla pişirmemelisiniz, aksi takdirde et sertleşir.

Trompetçi - ayrıca büyük bir yumuşakça. Spiral olarak sarılmış bir kabuğa sahiptir ve uzunluğu da 20 cm'dir. Onun "bacağını" yiyorlar (karın duvarının kas büyümesi). Güzel portakal eti, protein ve eser element kaynağı olarak hizmet eder (özellikle çok miktarda iyot ve florür). Bir trompetçi hazırlamak zor değil. 10 dakikadan fazla olmamak üzere hafifçe çırpılmalı, buharda pişirilmeli veya asitlendirilmiş suda servis edilmeli ve ardından limon, sirke, zeytinyağı ile servis edilmelidir. Et ayrıca pişirilebilir veya çorba haline getirilebilir. Trompetçinin akrabası deniz salyangozudur (kıyı salyangozu, litorina). Kalın küresel kabuklu küçük bir yumuşakçadır. Çoğu zaman doğrudan lavaboda kaynatılırlar.
(bir kaynak: 🔗)
Omlet
Bunu biliyor muydun

Yakalandıktan iki saat sonra ton balığı bozulmaya başlar. Bu nedenle en yüksek kalite konserve yiyecek "Kendi suyunda ton balığı" sahada üretilmiştir.

En iyi tat Saury konservasyondan iki ila üç ay sonra edinir.

Maliyeti düşürmek için patlıcan Havyar üreticiler bileşimine havuç, kabak havyarı veya kabak püresi ekler.

GOST'a göre kompozisyonda kabak havyarı yapay, kimyasal kıvam arttırıcılar ve stabilizatörler olmamalıdır.

Ve konserve yiyecekler hakkında pek çok yararlı bilgi ve sadece ilk kanal olan "Test satın alma" web sitesinde de bulabilirsiniz: 🔗
Omlet
Bunu biliyor muydun

Sahip olmak pırasa Eşsiz bir özelliği vardır: Depolama sırasında, içindeki C vitamini miktarı azalmaz, ancak artar. Pırasaları selofana sarılı buzdolabında saklayın.
(Kaynak: J. School of Cooking)
Omlet
Bunu biliyor muydun

Karabuğday tanesi - genetik değişikliğe uygun değil !!!!!! Büyümesi zordur ve pahalı olan sağlıklı bir besindir. Şeker hastaları ve kardiyovasküler hastalıkları olan hastalar için tavsiye edilir, bunun nedeni karabuğday tahıllarındaki yüksek magnezyum ve potasyum içeriğidir.

İrmik ince öğütülmüş buğday taneleri. Diyet irmik lapası - bir porsiyonunda karabuğdayın yarısı kadar kalori var.

Yulaf ezmesi en besleyici diyet lapasıdır, aralarında benzersiz amino asitlerin özellikle önemli olduğu birçok yararlı madde içerir. Ve yüksek çözünür lif içeriği sayesinde yulaf ezmesi kan kolesterolünü düşürür.

İnci arpa soyulmuş bir arpa tanesidir. Arpa, güçlü bir antioksidandır ve pirinçten üç kat daha fazla selenyum içerir. Arpa ayrıca B vitaminleri, proteinler ve mineraller içerir.

Darı kabuğu çıkarılmış tane biyolojik değer açısından pirinç ve karabuğdaydan daha düşüktür, ancak tadı bakımından tahıllar arasında ilk sıralarda yer alır. Darı, sindirimi teşvik eder, birçok protein ve karbonhidrat içerir ve ayrıca çeşitli vitaminler de mevcuttur.

mercimek çok miktarda demir ve folik asit içerir. Bazı mercimek çeşitleri kan şekerini düşürür. Bu tahıldan elde edilen püre, mide ve oniki parmak bağırsağı ülserleri için çok faydalıdır.

Arpa irmik kansere karşı korur, ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır, canlandırıcı etkisi vardır. Arpa irmik, çok miktarda selenyum ve B vitamini içerir.

Yulaf ezmesi gastrointestinal sistem hastalıkları, anemi ve sinir yorgunluğu için kullanmanızı tavsiye ederiz.Çeşitli grupların vitaminlerini ve amino asitleri içerdiğinden çocuklar için çok faydalıdır.

Mısır ezmesi bileşiminde benzersizdir. İçerdiği maddeler, kolesterol seviyesini düzenleyerek kan damarlarının duvarlarında birikmesini önler.

Pirinç metabolizmayı normalleştirir, zararlı tuzları vücuttan uzaklaştırır, birikmelerini önler, poliartriti tedavi eder. Beyaz pirinç, P ve E vitaminlerinin yanı sıra B grubu vitaminleri bakımından da zengindir.Ancak tahıllar arasında ilk sırada siyah pirinç alınır. Çok miktarda folik asit, karoten, tiamin ve diğer değerli maddeler içerir. Siyah pirinç, hematopoez sürecine dahil olur, diyetinizdeki varlığı anemiyi önlemeye yardımcı olacaktır.

(Bir kaynak: 🔗,
g. "Aramızda kadınlar")
Mila007
Ben de böyle ilginç bir Temko'ya katkıda bulunabilir miyim?

En faydalı 10 yiyecek

Kendinizi hastalıktan korumak ister misiniz? Ardından günlük diyetinize harika yiyecekler ekleyin:

1. AVOKADO
Faydaları: Birçok insan, yüksek yağ içeriği nedeniyle avokado yemekten kaçınır. Bununla birlikte, kan kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan ve kanser ve diyabet riskini azaltan bu meyvedir. Ayrıca avokado, antioksidanlar içerir.
Besinler: E, C ve B6 Vitaminleri, potasyum, lif, K vitamini ve folat.
Tarif: Ekmeğin üzerine sürün ve bir parça az yağlı peyniri üstüne eritin. Üstüne bir daire domates koyun.

2. BAŞVURULAR
Faydaları: Birçok antioksidan ve ayrıca kan damarlarını koruyan ve demir emilimini artıran C vitamini içerirler. Bütün bunlar kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Özellikle derili elmalar varsa.
Besinler: Lif ve C Vitamini
Tarif: Elmayı küçük dilimler halinde kesin ve marul yapraklarıyla karıştırın.

3. BERRİYELER
Faydaları: Tüm meyveler çok besleyicidir ve Alzheimer, Parkinson, diyabet ve koroner kalp hastalığı gibi birçok hastalığa karşı mükemmel bir önlemdir. Düzenli yaban mersini tüketimi hafızayı geliştirir ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ayrıca araştırmalar, yaban mersininin kanseri önlemeye yardımcı olmada diğer meyvelerden daha iyi olduğunu göstermektedir.
Besinler: lif, C ve K vitaminleri, manganez.
Tarif: Yaban mersini yoğurt veya ev yapımı süzme peynirle karıştırın. Biraz ezilmiş fındık ekleyebilirsiniz.

4. BROKOLİ
Faydaları: Brokoli, ıspanak, lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, lahana ve lahana ile aynı aileye aittir. Brokoli çok besleyicidir ve diyabet, kalp hastalığı ve belirli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Besinler: kalsiyum, potasyum, folat, lif, demir, magnezyum, fosfor, manganez, B, C ve K vitaminleri.
Tarif: Biraz zeytinyağında hafifçe kızartın, sarımsak ve tavuk suyu ekleyin.

5. SOMON
Yarar: Haftada en az iki kez balık yemeyi hedefleyin. Somon, ringa balığı ve sardalya özellikle faydalıdır. Kalp sağlığına uygun omega-3 yağları içerirler. Balık yemeklerinin kanser, kardiyovasküler hastalık, Alzheimer, felç, diyabet, artrit ve depresyon riskini azalttığı gösterilmiştir.
Besinler: B vitaminleri, fosfor, proteinler, selenyum ve omega-3 yağları.
Tarif: Nehir somonu, cıva gibi kimyasallar üretme olasılığı daha düşük olduğu için suda yetiştirilen somondan daha sağlıklıdır. Taze sıkılmış portakal veya limon suyunu bir parça somonun üzerine dökün, tuz ve karabiber ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.

6. BAKLİYAT (fasulye, ezilmiş bezelye, mercimek)
Faydaları: Baklagiller vücuda saatlerce enerji sağlar. Lif bakımından yüksektir, bu da kalp hastalığı riskini azaltabilir ve kan şekeri seviyelerini normalleştirebilir. Baklagiller ayrıca kanser riskinizi azaltır. Tüm baklagiller, özellikle soya fasulyesi protein açısından zengindir, bu nedenle vejetaryen beslenmede çok önemli bir rol oynarlar.
Besinler: Lif, protein, B6 vitamini, folat, manganez, bakır, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, tiamin, kalsiyum ve çinko.
Tarif: Konserve fasulyeleri yıkayın ve en sevdiğiniz salataya ekleyin.

7.MANTARLAR
Faydası: Mantarlar bağışıklık sistemini uyarır. Kanseri, viral hastalıkları önlemeye ve tedavi etmeye ve kan kolesterol seviyelerini ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olurlar.
Besinler: Lif, proteinler, B vitaminleri, C, D vitaminleri, folat, demir, çinko, manganez, fosfor, potasyum, bakır ve selenyum.
Tarif: İnce doğranmış mantarları, soğanları ve kabakları biraz zeytinyağında kızartın. Domates sosu eklerseniz, makarna yemeklerine sağlıklı bir katkı sağlarsınız.

8. CEVİZ ve BADEM
Faydaları: Çok sayıda faydalı madde içerirler ve kalp üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Bademde bulunan tekli doymamış yağlar kandaki kolesterol seviyelerini düşürür. Ceviz az miktarda omega-3 yağı içerir. Kuruyemişler genellikle oldukça yağlı ve yüksek kalorili besinler olmasına rağmen, içerdikleri proteinler, lifler ve sağlıklı yağlar sizi daha tok hissettirdiği ve aşırı yemekten kaçınmanıza yardımcı olduğu için kilo vermenize yardımcı olabilirler.
Besinler: Magnezyum, E Vitamini, Lif, Riboflavin, Magnezyum, Demir, Kalsiyum.
Tarif: Bir dilim tam tahıllı ekmeği kızartın, üzerine eritilmiş peynir serpin ve üzerine ezilmiş ceviz veya badem talaşı serpin.

9. KETEN TOHUMU
Faydaları: Keten tohumu, kardiyovasküler hastalık riskini azaltan omega-3 yağları içerir.
Besinler: Magnezyum, fosfor, bakır, lif, tiamin, manganez, potasyum ve çinko.
Tarif: Yulaf lapası, yoğurt veya süzme peynir üzerine keten tohumunu serpin. Bunları sütlü tatlılara da ekleyebilirsiniz.

10. Nar
Yarar: Son zamanlarda bu ürün hakkında çok konuşuldu. Nar, şarap veya yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içerir. Nar suyu kalp hastalığı ve felci önlemeye yardımcı olur. Uzun süre nar suyu içmek yaşlanma sürecini yavaşlatır ve bazı kanser türlerinin önüne geçer.
Besinler: C Vitamini ve Potasyum.
Tarif: Sebze ve meyve salatalarının üzerine nar taneleri serpin. Yoğurt ve yulaf ezmesine ekleyin.

Sağlıklı olmak!
Omlet
Mila007

Sağlık konusuna devam etmek:

Doktorlar, insan yaşamı için ana risk faktörlerini belirlediler. İşte bizi 10-20 yıl daha uzun yaşamaktan alıkoyan şey:

1. Demir eksikliği yemeğin içinde. Doldurmak için daha fazla sığır eti, sardalya, bezelye, kuru kayısı, kabak çekirdeği yiyin.

2. Beslenme eksikliği... Bu sadece Afrika'daki açlar değil, aynı zamanda fanatik olarak diyetler konusunda tutkulu. Vücuttaki yağ ve protein eksikliği erken yaşlanmaya neden olur.

3. Sigara içmek ve içmek.

4. Kötü işlenmiş su.

5. Yüksek kan kolesterol seviyeleri.

6. Obezite.

(Kaynak: "Aramızdaki Kadınlar")
Mila007
Kepeğin iyileştirici özellikleri

Kepek, bol miktarda lif ve ayrıca B grubu vitaminleri, A ve E vitaminleri içerir. Modern bir insanın beslenmesinde E vitamini çok eksiktir. Ek olarak, kepek vücuttaki normal metabolik süreçler için gerekli olan eser elementleri içerir: potasyum, kalsiyum, florin, bakır, çinko, magnezyum, krom, selenyum, vb. Kepek, güvenli yiyeceklere ve sağlıklı yiyeceklere atfedilebilir.

Kepekte bol miktarda bulunan bitkisel lifler, bir kişinin daha uzun süre açlık hissetmediği için zayıf bir şekilde sindirilir. Bu, aşırı kilolu insanlar arasında kepek popülaritesini açıklar. Ayrıca kepeğin besin değeri düşüktür. Bağırsaklardan geçerken, kepek şişer ve bağırsakları çürüme ürünlerinden ve kanserojenlerden temizleyen yumuşak bir kütle oluşturur. Bu nedenle kepekte bulunan lif, kandaki şeker ve kolesterol miktarını azaltma eğilimindedir. Etkili bir adjuvan olarak kepek, diabetes mellitus hastalarına önerilir. Gıdalarda sistematik kullanımları, metabolizmayı geri kazandırır ve kan şekerini düşürür.

Düzenli kepek tüketimi, ağır metallerin zararlı bileşiklerinin vücuttan atılmasına yardımcı olur: kurşun ve cıva.Yiyeceklerde kepek yemek bağırsak fonksiyonunu normalleştirir ve kolon bölgesinde tümör riskini azaltır. Kepek sayesinde sindirim süreci, kolondaki tümörün genellikle geliştiği bölgenin altına kayar.

Kepek, kelimenin tam anlamıyla herkes için yararlı olduğu izlenimini edinir. Ancak sınırlamalar da var! Kepek, gastrit, peptik ülser hastalığı, kolit ve enfeksiyöz etiyolojinin enteriti için akut dönemde kullanılması tavsiye edilmez. Ek olarak, günde 30 g'dan fazla olmaması tavsiye edilir.

Bu arada, kepek vücut tarafından parçalanmamasına veya emilmemesine rağmen, bir diyet lifi kaynağıdır. Birincisi, diyet lifi bağırsaklarda fazla kolesterolü tutar ve ikinci olarak kolonun işleyişini normalleştirir.
Kepek ayrıca protein içerir, ancak aynı süt proteinlerine kıyasla besin değerleri küçüktür. Kepekte de nişasta var. Ancak undan çok daha azı var. Kepeği bağımsız öğünler şeklinde kullanmıyoruz, ancak ekmeğin, tahılların, çorbaların kepekli zenginleştirilmesinin sağlık ve normal kiloyu korumak için çok faydalı olduğu kabul edilmelidir. "

Yulaf kepeği bir şifacı ürün olarak güvenle adlandırılabilir. Bu nedenle, kendi sağlığınızı izlerseniz, onları daha iyi tanımak mantıklıdır. Değerleri, doğal diyet lifi içeriğinde yatmaktadır, sindirim sisteminin normal işleyişi, yani bağırsak hareketliliğinin aktivasyonu için son derece yararlıdır. Ek olarak, eksikliği cilt durumu üzerinde özellikle sert bir etkiye sahip olan 6. en zengin B vitamini kaynağıdır: kurur, pul pul olur ve üzerinde kolayca iltihap oluşur. Ve hepsi bu kadar değil.
İz elementlerin bileşimi açısından yulaf kepeği diğer tahıllardan ayrılır. Potasyum ve magnezyum tuzları özellikle kardiyovasküler sistem hastalıkları, karaciğer ve pankreas hastalıkları olan yaşlılar için faydalıdır. Ancak tüm avantajlarına rağmen, yulaf kepeği yalnızca besin takviyesi olarak kullanılmalıdır, çünkü uzun süreli ve bol kullanımıyla kepek gastrointestinal sistemin işlev bozukluğuna neden olabilir. Yoğurt, kefir, jöle, balla karıştırılarak 1-2 çay kaşığı kepek mükemmel bir kahvaltı görevi görecektir.
Köfte, köfte, cheesecake için kıyma hazırlarken ekmek yerine kepek ekleyerek pişmiş ürünlere kepek eklemek iyidir. Kepek, bir yıl boyunca taze kaldıkları buzdolabında, sıkıca kapatılmış bir kavanozda saklanması tavsiye edilir.

Shl. Yoğurda veya yulaf lapasına kepek ekliyorum. Onları ekmeğe eklemek tabi ki
Omlet
20. yüzyıla kadar, Abyssinia'da (modern Etiyopya) yarım kilogram külçelerin (amol) ana para birimi olarak kullanıldığını biliyor muydunuz? Ve dünyanın en büyük tuz düzlüğünün (100 bin km2'den fazla) Bolivya'da olduğu gerçeği? Salar de Uyuni, ince bir su tabakası ile kaplandığında aynaya benziyor. Ovanın bu yansıtıcılığı, uydu uzay ekipmanını ayarlamak için kullanılır. Bu ova aynı zamanda dünyadaki lityum rezervlerinin yarısını içerir.

Tuz yaşam için o kadar önemlidir ki, çok fazla su içerseniz, vücuttan "yıkanır". Tuz eksikliği olan bol miktarda sıvı içmek ölümcül hiponatremiye neden olabilir.

Aynı zamanda çok fazla tuz tüketmek ölüm olasılığını artırır. İnsanlar için öldürücü doz, vücut ağırlığının her kilogramı için 1 gram tuzdur. Bu yöntem bir zamanlar Çin'de ritüel intihar için kullanıldı. Ve tuz ucuz olmadığına göre, sadece asil soylular böyle bir "lüksü" karşılayabilirdi.

Deniz tuzu, vücut için faydalı olan birçok temel unsuru içerir. En iyi çeşidin hafif nemli deniz tuzu olduğu kabul edilir.

Orta Çağ'da tuz o kadar pahalıydı ki bazen beyaz altın olarak adlandırılıyordu. Almanya'da, Lüneburg'u Baltık kıyılarına bağlayan ve tuz nakliyesi için bir ulaşım yolu görevi gören bir ortaçağ yolu korunmuştur.

Siyah (pembe) tuz Hindistan'da çok popüler.Su, tuz ve myrobalan ağacının (Hint badem) tohumlarının karışımından yapılır. Tüm nem buharlaştıktan sonra, siyah tuz parçaları kalır. Ancak öğütüldükten sonra siyah tuz pembeye döner.

Fransa'da (Guerande kasabası) bugüne kadar, antik çağda olduğu gibi tuz çıkarılıyor. Keltler, deniz suyunu filtreledikleri özel sepetler kullandılar. Bu tür tuzlar, özellikle ince öğütülmüş Fleur de Sel çok pahalıdır. Sadece hazır yiyecekleri serpmek için kullanılır, hazırlanmasında asla kullanılmaz.

Romalı askerlerin maaşlarının tuzla ödendiği konusunda yanlış bir kanı var, ancak aslında normal para ile ödendiler. Tek bağlantı, Romalı askerlerin tuzun Roma'ya getirildiği yolları koruduklarıdır.

Tuz, kalan suyu gidermek için uçak yakıtını temizlemek için kullanılır.

Kararsız metalik sodyumun klor gazı ile reaksiyonu sonucu sodyum klorür (tuz) oluşur. Tuz, insanların yediği tek türdür.

Dünya tuz rezervlerinin sadece küçük bir yüzdesi (% 10'dan fazla olmayan) yemek pişirmek için kullanılmaktadır. Tuzun geri kalanı sanayide kullanılmaktadır.


Omlet
Bunu biliyor muydun

İçerisindeki en büyük antioksidan miktarı Badem kahverengi kabukta bulunan, fındıkların kendisinden 10 kat daha fazla vardır.

Kaynak: "Ev yapımı pişirme" A. Seleznev

Tüm tarifler

© Mcooker: En İyi Tarifler.

site haritası

Okumanızı tavsiye ederiz:

Ekmek üreticilerinin seçimi ve işletimi