Suda meyve ile Herkül yulaf lapası

Suda meyve ile Herkül yulaf lapası

Kategori: Tahıl ve unlu ürünlerden yemekler

Malzemeler
Yulaf ezmesi (5 dakika pişirin)	30 gr (at sırtında yaklaşık 3 yemek kaşığı)
Su	180 ml
Muz	0,5 adet (45 g)
Çilek veya çilek	7 g
Tereyağı	3 g
Tarçın	Tutam

Pişirme metodu

• Kendinizi sağlıklı ve lezzetli yulaf lapası ile beslemenin hızlı bir yolu. Sık sık sütlü yulaf lapası yemediğim için böyle bir yulaf lapası pişiriyorum. Tarif, bitmiş yulaf lapasının kalori içeriğini hesaplama ve porsiyon boyutunu gösterme isteği üzerine yapıldı. Mikrodalgada pişirdim ama küçük bir tencerede de pişirebilirsiniz. Hesaplama bir porsiyon için verilmiştir. Oruç yemek için uygundur, bitkisel yağ kullanırsanız veya kullanmazsanız çok lezzetlidir. Bu yulaf lapasını tuzlamıyorum.
• - Herkül'ü derin bir tabağa veya kaseye dökün, kaynar su dökün, birkaç dakika bekletin. Ardından mikrodalgada hazır hale getirin: 900 güçte - 1 dakika, duraklama, 900 güçte 30 saniye.
• 
• - Yulaf lapasına tereyağı ekleyin, yuvarlak parçalar halinde kesin veya püre haline getirin ve meyvelerle süsleyin. Tarçın serpin. Zayıflamak için muz, fotoğrafıma göre daha az olgunlaşmak için daha iyidir.
• 
• Çok hızlı ve lezzetli.

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

1 porsiyon 265 g ve 173.66 kcal

Not

100 gr yulaf lapası 65,53 kcal içerir. Yulaf lapası sıvı değil, sulu değil.
Mikrodalgalar herkes için farklıdır, ilk kez izleyin, böylece yulaf lapası kaçmaz

Yani, yulaf lapası için ilk benim, bu sadece benim için)))) nefis sağlıklı!

Oh, Olya! Haydi. Yazmak. Okuyacağım ve ilham alacağım ... Kilo veren kocam yine 5 kilo ekledi ve ne kadar ... Kendimi tartmadım bile
Ve 30 g, bir ölçü bardağında ne kadardır, bilmiyor musunuz?

Ve 30 g, bir ölçü bardağında ne kadardır, bilmiyor musunuz?

Ir, teşekkürler! Özel bir şekilde tarttım, ölçeklerim yalan söylemezse (eski ve sevdiklerim) 100 ml olduğu ortaya çıktı. 3 yemek kaşığı koyun. l. at sırtında, yanlış gidemezsin.

Yani, yulaf lapası için ilk benim, bu sadece benim için)))) nefis sağlıklı!

Yazın özellikle taze çileklerle lezzetli oluyor, bazen parçalar halinde armut ekliyorum.

[Rada-dms]

Rada-dmsBu tam olarak kocam için yaptığım yulaf lapası (bir muzla, suyla ve tereyağla, sadece 1/2 çay kaşığı bal ve kepek ekliyorum) ve kendim için sadece pul, kepek, su ve bal! Bu nedenle, katıldım ve bunun sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli yulaf lapası olduğundan emin olmaya hazırım !!

[Bianchi]

Bianchi, Yulechka, aynı mutfak yönünde düşündüğümüz için mutluyum!
Ben de çeşitlilik ekliyorum, ama muzlu bal benim için tatlı, ama sadece çilek olduğunda, evet, koyuyorum! Yazın çilekleri bir blender ile kırıp sularım.

[Rada-dms]

Rada-dms, Teşekkür ederim! Bir bardakla ölçeceğim, benim için daha uygun. Çünkü yemek kaşığım çok büyük, standart dışı.
Ve işte bize atıştırmalık olarak elma veriyorlar. Nedense güzel ve lezzetli olmalarına rağmen kimse onları yemiyor. Zaman zaman eve götürüp onlarla bir şeyler yapmalıyız. Başka bir püre daha tercüme ettim - çok tatlı! Bence bu yulaf lapası çok güzel olacak.

[Ikra]

Ikra, elmalar aynı tereyağı ile hızlı bir şekilde karamelize edilebilir ve üstüne konulabilir.

Bunu yapmayı çok seviyorum. Belki sen, İrlandalı, hoşuna gider mi?


Karamelize meyveler ve kremalı sos ile tatlı mantı (köfte) (Rada-dms)

[Rada-dms]

Rada-dms, nasıl göründüğünü bile!

Sabahları kendime küçük Alman gevreğinden yulaf ezmesi pişiriyorum ve bir avuç yıkanmış kehribar üzüm ekliyorum. Lezzetli, dene.

Ayrıca kendime tuzsuz ve şekersiz bir yulaf lapası pişiriyorum, tuz yerine kuru üzüm koyup kaynatmalı, muzu ince doğrayıp bitmiş olana eklemeliyim, çok lezzetli! bir elma ekleyip kaynatmak da iyidir. Bu tür yulaf lapası akşamları daha lezzetli pişirilir, daha doyurucu olur ve yulaf ezmesinin tadı farklı olur ve sabahları bir mikronda ısıtın ve muzun 1 / 3'ünü doğrayın.

Ayrıca kendime tuzsuz ve şekersiz bir yulaf lapası pişiriyorum, tuz yerine kuru üzüm koyup kaynatmalı, muzu ince doğrayıp bitmiş olana eklemeliyim, çok lezzetli! bir elma ekleyip kaynatmak da iyidir.Bu tür yulaf lapası akşamları daha lezzetli pişirilir, daha doyurucu olur ve yulaf ezmesinin tadı farklı olur ve sabahları bir mikronda ısıtın ve muzun 1 / 3'ünü doğrayın.

Ama bir muzla, başka bir şey yok. Sadece pişmiş elma bana yakışır, o zaman lezzetlidir ve kuru üzüm her zaman iyidir.
Akşamları ılık suyla dolduruyorum, sabahları pişiriyorum ama koyulaştırmak için bir kepçede bırakıyorum, karıştırıyorum. Dün yemeyeceğim.

[Kestane fişeği]

Kestane fişeği, DonnaRosakızlar! С: girl_love: seçenekleriniz için teşekkürler, deneyeceğim ve diğerleri deneyiminizi ve tavsiyenizi kullanacak !!

[Kestane fişeği]

Kestane fişeği, DonnaRosakızlar! С: girl_love: seçenekleriniz için teşekkürler, deneyeceğim ve diğerleri deneyiminizi ve tavsiyenizi kullanacak !!

Bir parça tereyağı koydum, pişirmenin sonunda biraz beyazlatmak için süt de serpebilirsiniz.

[DonnaRosa]

DonnaRosave ben, falan turp, krema sıçratabilirim !!!

[DonnaRosa]

DonnaRosave ben, falan turp, krema sıçratabilirim !!!