Domatesli hafif çırpılmış yumurta

[Afiyet olsun!]

Domatesli hafif çırpılmış yumurta

Kategori: Süt ve yumurta yemekleri

Malzemeler
yumurtalar
primidors
soğan
rendelenmiş peynir
tuz
biber
Sarımsak
kızartma yağı
ekmek
yeşillik
Her şey iştah ve damak tadına göre

Pişirme metodu

• İnce doğranmış soğanı biraz yağda kızartın. Renk değiştirmeye başlar başlamaz, küçük küpler halinde kesilmiş ekmeği ekleyin. Ekmek kızardıktan sonra doğranmış domatesleri ekleyin. Domatesler yumuşar yumuşamaz yumurta ile doldurun, hafifçe çırpabilir, tuz, karabiber ekleyebilir, rendelenmiş peynir serpip sarımsak ekleyebilirsiniz. Birkaç dakika sonra otlar serpin, tavayı bir kapakla kapatın, ocağı kapatın ve beş dakika bekletin.
• Afiyet olsun!

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

iştahtan

Hazırlık zamanı:

Her şey hakkında her şey için 10-15 dakika

Pişirme programı:

kızartma

Not

Bugün başka bir sitede Fransız kızarmış yumurtası denen böyle bir tarife rastladım. Hemen not aldığımı söylemeliyim. Ve sonra kızım işten sonra akşam yemeği yiyecekti ve pancar çorbasını ısıtmaya hazırlanıyordu. Ve bir şeyler atıştırma vaktim var ve düşündüm, neden geceye bakarak (20.00) solucanı aç bırakayım. Ve kızıma bir seçenek teklif ettim. Herkes bu teklifi kabul etti. Taze yeşillikler yoktu ve gümüş tepside fotoğraf çekmek için zamanım olmadı, ancak herkes memnun ve tatmin oldu.
Orijinalde, yumurta başına bir parça somun vardı ve biber ve sarımsak yoktu. Daha hafif bir versiyon yapmaya karar verdim ve 10 yumurta karşılığında sadece bir dilim ekmeğim vardı. Ancak kendi takdirinize ve zevkinize göre ürün miktarı ile çalışabilirsiniz.

Benzer tarifler

Chirbuli - Acar kızarmış yumurta (Omlet)

Sebzelerde çırpılmış yumurta (dopleta)

Bıldırcın yumurtalı kızarmış yumurta (Yönetici)

Pekala, nesin Tanya, en kolayı - Gürcüler böyle yapar - domatesler büyüktür, her iki tarafı da çabuk kızarır - zapaaah, özellikle domatesler etli ve zayıfsa, içlerindeki yumurtaları kırın ve domates arasına çatal, sonra karabiber ve yeşillik ayrı, ama çabuk yok ama tadı güzel, kaneshna-kaneshna-keratsuzy, onlara peynir ve çırpma yumurta ver, nefis kocamın domates bahçesi mevsiminde sık sık akşam yemeği , geniş varyasyonlarla

[Irina]

Irinaevet, yemek pişirme anlamında değil, midede nasıl hissettirdiğiyle hafif demek istedim

evet, anladım - kilo verme gurularından başka ne beklenebilir - Khruzin versiyonu = süper kolay ve seninki - süper lezzetli

Açık bir vicdanla, Gürcüce versiyonunun da lezzetli olduğunu söyleyebilirim. Bir zamanlar, uzun zaman önce, sadece pişirdim.

Bu çok lezzetli! Ama hiç "hafif" değil, ne yazık ki ... Ve kalori içeriği (peynir, kızartma için yağ, ekmek) ve midede "ochucheniya" anlamında: her şey kızartılır. Ama lezzetli! Özellikle taze ev yapımı yumurtalardan.

Çok şartlı kızartılmış. Soğanı ve ekmeği kızartmak için biraz tereyağı ve sonra domates suyu verecek ... Yukarıda yazdım 10 yumurtaya kaç tane ekmek koydum. Kalori içeriğinin ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yok, ama bunun o kadar da kritik olmadığını düşünüyorum. Ama iyi emilecek. Ve domateslerdeki likopen, yağlarla birlikte vücuda fayda sağlayacaktır. Kendim için söyleyebilirim. Normal porsiyondan fazla yemedim, belki daha az yedim ve midede ağırlık yoktu. Kızım da sonradan kendisine et ekledi.
Yalnızca yemeklerin kalori içeriğine odaklanırsanız, kaç tane tatlı atlayabilirsiniz.

Yalnızca yemeklerin kalori içeriğine odaklanırsanız, kaç tane tatlı atlayabilirsiniz.

Oh evet, kutsal gerçek ...
Evet, her şeyi yerim ama "çok, çok az". Demek çırpılmış yumurtalarınızda: delicesine lezzetli, ama küçük bir parça yiyebilirsiniz! Bana göre.

Offtopik için üzgünüm, ama her hostesin diyet tarifinin "10 testis alın ..." sözleriyle başladığı komik bir programı hatırladım.

Kanımca vardı: dama ... hatta onsekiz! Bunlar Tavşanlar. Üçü - Danilets, Moiseenko ve Khristenko - bayanlar kılığında kilo vermeye geldiklerinde.