Spor diyeti waffle'ları, hatta "protein" derdim

Spor diyeti waffle'ları, hatta "protein" derdim

Kategori: Unlu Mamüller

Malzemeler
yulaf ezmesi	100 gram
yumurta beyazı	4 şey.
yumurta sarısı	2 adet
az yağlı kefir	150 ml

Pişirme metodu

• 100 gr yulaf ezmesini blenderde un haline getirin, 4 yumurta akı ve 2 sarısı ekleyin, biraz daha çırpın, 150 ml az yağlı kefir ekleyin ve son olarak hamuru çırpın. Önceden ısıtılmış, bitkisel yağ ile yağlanmış form üzerine dökün, her waffle yeri için tam olarak iki yemek kaşığı hamur elde edilir. Her sekmeyi 4. seviyede yaklaşık 6-7 dakika pişirin (Steba PG 4.4 waffle ızgarası, yaklaşık 220 derece).
• Çıtır değil (durumu nasıl iyileştireceğini kim bilir?), Ama lezzetli ve sağlıklı.
• Hazırlanan waffle'ları üzerine doğranmış portakal, ananas, mandalina vb. Posası ile "gübreleyebilirsiniz".

Çıtır değil (durumu nasıl düzelteceğini kim bilir?)

1 yemek kaşığı eklerim. l. patates veya mısır nişastası.

1 yemek kaşığı eklerim. l. patates veya mısır nişastası.

... ve tarifi normal şekilde hazırlar veya gerçekten tembelse, Shteba'daki profil konusuna bir mesaj ve ayrı bir konu değil

[Luckyfer]

... ve tarifi normal olarak verirdi

Evet, bunu söylemekten utandım. Luckyfergerekirse nasıl yapılacağını size göstereceğiz.

Ve işte ayrıntılı bir açıklama Tarifler !!! Şimdi tasarım yeni!

ve Tarifler için fotoğraflar

Sadece tarifi kaybetme, çok ilginç

Oh, değerli rehberlik için teşekkürler - bundan sonra doğru formüle edeceğim.