Smoothie "Hafif atıştırmalık"

Smoothie "Hafif atıştırmalık"

Kategori: İçecekler

Malzemeler
Muz çok olgun değil, soyulmuş ve dondurulmuş	1 adet (80 g)
Armut	1 adet (150 g)
Süt, isteğe bağlı)	150 ml
Tahıl süzme peynir (veya Activia)	60 g
Herkül (pullar)	1 yemek kaşığı. l
Yoğunlaştırılmış süt (stevia, bal)	1 çay kaşığı
Anında hindiba (kakao)	1 kaşık (tatlı)

Pişirme metodu

• Size uzun süre tokluk hissi veren harika, lezzetli, dengeli bir kokteyl! Hızlı bir atıştırmalık yemek isteyenler için normal kahvaltının yerine geçebilir, bu smoothieyi yapmanızı tavsiye ederim. Hindiba ilavesi besin değerini arttırır, ayrıca hindiba iştahı düşürür, kan basıncını düşürür ve kan şekerini düşüren inülin ve B, C ve PP vitaminleri ve diğer birçok faydalı madde içerir.
• Hindiba yoksa keçiboynuzu veya kakao ile değiştirin:
• Listelenen tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın veya bir el blenderi kullanın. Birkaç dakika bekletin ve bir pipetle içelim. Birkaç taze çilek asla acıtmaz!

Çanak şunun için tasarlanmıştır:

2 porsiyon

Hazırlık zamanı:

3 dakika

Benzer tarifler

Çilekli Narenciye Smoothie (MariS)

Cevizli Erik Smoothie (Ilmirushka)

Smoothie "Harika Bahçe" (Kudret helvası)

Smoothie'leri gerçekten çok seviyorum! Kesinlikle bu tarife göre pişirmeye çalışacağım.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, çok lezzetli çıkıyor, kendimi boşaltmak istiyorum, kendimi lezzetli şeylerle sınırlamıyorum, bu akşam yemeğinin yerini alıyor :) Tarife gösterdiğiniz ilgiye teşekkür ederiz!

Mükemmel ürün kombinasyonu

[Tanechka]

Tanechkagerçekten lezzetli ve doyurucu

Muzun dondurulması gerekiyor mu?

[Kirks]

Kirks, hayır, ille de değil, süt soğuk ve süzme peynir de sadece donmuş, bir kokteyle daha yakın çıkıyor, ancak her gün çok soğuk içeceklerin mide için o kadar iyi olmadığını düşünüyorum;)

[Rada-dms]

Rada-dms, tarif için teşekkürler, mükemmel bir smoothie aldım .. Fındık sütü, süzme peynir (donmuş kefirden) ekledim, muz çok tatlıydı (daha fazla tatlı eklemedim), hindiba yok (satın almalısın) - 1 çay kaşığı ekledim. karamelli kapuçino. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, bu verimliliktir !!!!! Beğenmen çok güzel! Ben de, önce olgunlaşmış muzları bertaraf ettim ve sonra boşaltmaya karar verdim ve biraz olgunlaşmamış yapmaya başladım :) Hiç tatlı olmadan yapabilirsiniz! Smoothieleri seven sadece biz değiliz!

Olga, ne ilginç bir karar !!! Bir cihaz aldığımda kesinlikle böyle bir kokteyli karıştıracağım

[Matilda_81]

Matilda_81ama el blenderi yok mu? Onları ülkede kullanıyorum

Evet, Olga dalgıç karıştırıcı yok ve hiç yok. Bu yüzden çok işlevli bir cihazın kesmesini, öğütmesini, karıştırmasını ve ısıtmasını istiyorum.

[Matilda_81]

Matilda_81, dalgıç olmadan zordur, bazen az miktarda bir şeyi öğütmeniz veya dövmeniz gerekir, ancak camın yarısını duvarlardan sıyırmanız gerekecektir. Ve beyazlar sadece mikserler veya gezegensel dönüşlü cihazlarla iyice çırpılır.

Ayrıca gezegensel dönüşlü bir cihaz istiyorum, Nakit'i hayal ediyorum, birçok rüya var, sadece onlardan para kazanmak için kalıyor

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha beni yıllardır sürüyor !!!

Whoa, sporcular için düz protein shake

[Lenny]

LennyPeki, yeterince karbonhidrat var, yarın enerjiyi hesaplayacağım. değer

Kalori ile öğrenmek ilginç olacak.
Yulaf ezmesi vıcık vıcık hissetmiyor mu? Ve lor basit olabilir mi?

[iris. ka]

iris. kaTabii ki, herhangi bir süzme peyniri kullanabilirsiniz, ancak en iyi aktivasyon türü veya grenli, herhangi bir kremsi, asidik olmayan iş görür. Ben de her zamanki gibi yaptım, fena değil, ama zaten farklı bir seçenek. Yulaf ezmesi çabuk kaynatılırsa hissedilmez.Yulaf ezmesi daha pürüzlü ise, biraz hissedilir, ancak kritik değildir, sadece bir süre buzdolabında beklemeniz gerekir.

Ayrıca neredeyse aynı smoothieyi yapıyorum!
Her zaman buzdolabında olanın önüne geçin.
Özellikle süzme peynir (düzenli, yağsız alıyorum), aksi takdirde çocuk onu çok kötü yiyor.
Ve böylece bir aşk için ruhunu yutuyor!
Ama ben Herkül eklemedim. Ama yulaf kepeği ekledim. Çok da lezzetli!

Ve böylece bir aşk için ruhunu yutuyor!

Peki, böyle bir süre sonra SİZİN gönderinizi gördüm, üzgünüm! Ziyaretiniz ve desteğiniz için teşekkürler!
Ve zaman kendi ayarlamalarını yapıyor, artık yulaf ezmesi yerine "modaya uygun" chia tohumları ekliyoruz. Bu kesinlikle çok lezzetli.
Ve bebek şimdiden tatlı bir ruh için pirzola çeviriyor! Zaman geçtikçe, her şeyde iyi şanslar!