|
 Yüksek kaliteli kişisel bakımın ancak güzellik salonlarının ve kozmetik kliniklerinin hizmetlerine başvurmak mümkün olduğunda mümkün olduğu genel olarak kabul edilir. Göğüsleri mükemmel durumda tutmak, son derece pahalı prosedürlerin ayrıcalığıdır. Aslında durum böyle değildir ve her kadın büstün güzelliğini uygun seviyede tutmaya çalışabilir. Bunu yapmak için, düzenli uygulamaya tabi olarak şaşırtıcı bir etki yaratabilecek yalnızca dört kurala uymanız gerekir.
: Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek ve meme için özel bir diyete uymak, belirli fiziksel egzersizler yapmak, doğru iç çamaşırları seçmek ve evde SPA prosedürlerini uygulamak gerekir.
Egzersizin faydaları
Meme bezlerini egzersizle etkilemek mümkün olmamakla birlikte, onları destekleyen pektoral kasları güçlendirmek oldukça mümkün ve çok etkilidir. Sonuç, birkaç haftalık sistematik eğitim içinde değerlendirilebilir.
Şınavın kolları güçlendirmeye yardımcı olduğunu herkes bilir, ancak çok az kişi bunların göğüsleri daha çekici hale getirmeye de yardımcı olabileceğini bilir. Yerden şınav yapmak biraz hazırlık gerektirir, bu yüzden başlamak için bir bank kullanabilirsiniz. Bazen ellerin pozisyonunu değiştirmek gerekebilir - bu, işe farklı kasların katılımına katkıda bulunur. Ana şart, sırtın zemine paralel olmasıdır. Aşağıdaki alıştırmaları deneyin.
On saniye boyunca, avuç içlerinizi sanki bir top tutuyormuş gibi göğsünüzün önünde sıkıca sıkın. Sırt düz olmalı. Üç ila beş tekrar yapın.
Bir sonraki egzersiz için başlangıç pozisyonu omuzlardaki ellerdir. "Bir" derken omuzlarınızı kaldırın, "iki" onları geri alın, "üç" aşağı, "dört" ileri. Ters sırada tekrarlayın.
Ayak parmaklarınızda geriye doğru eğilin ve bir elinizi yukarı kaldırın. Mümkün olduğunca uzağa götürün ve ardından diğer elinizle tekrarlayın.
Ayak parmaklarınızın üzerinde dururken kaldırdığınız elinizi yukarı çekin. Diğer elinizle tekrarlayın.
Evde SPA salonu
Deri elastik değilse meme çekici olamaz. Aşağıdaki prosedürler yardımcı olacaktır.
Göğsünüze iki yemek kaşığı ılık süt ve bir çay kaşığı süzme peynir karışımı sürün. Tamamen emilene kadar bekleyin.
İki yemek kaşığı ile yulaf ezmesi yapın yulaf ezmesibir bardak kaynar su ile doldurulur. Pullar şiştiğinde bulamacı göğsünüze on dakika boyunca uygulayın.
Rende üzerine rendelenmiş salatalığı dekolte ve göğüs bölgesine sürün.
Bir protein, bir çorba kaşığı bal ve birkaç damla limon suyuyla on dakikalık bir maske yapın.
Tedaviden sonra soğuk bir duş alın ve kaldırma etkisi olan besleyici bir krem sürün. Nazik bir yukarı doğru masaj, göğüslere kan akışını iyileştirecektir.
Yaşam tarzı ve güzellik
Güzel göğüslere sahip olmak ve aynı zamanda sigara ve alkol içmek imkansızdır. Ayrıca nikotin, meme kanseri de dahil olmak üzere çeşitli meme hastalıklarına neden olabilir.
Diyetinizi havuç, kayısı, ıspanak ve turunçgillerde bulunan A, E ve C vitaminleri ile zenginleştirin. Ayrıca göğüs hacmini sağlayan yağ dokusu miktarının hızla azaldığı katı diyetleri de unutun. Üstelik yeterli elastikiyete sahip olmayan cilt hızlı kilo kaybı ile sarkmaktadır. Ancak kademeli kilo kaybı göğse zarar vermez. Her durumda, böyle bir olay, sizin için doğru diyet seçeneğini seçmenize, göğüs cildine özen gösteren ilaçları seçmenize ve uygun fiziksel egzersizler konusunda tavsiyelerde bulunmanıza yardımcı olacak bir uzmanla koordine edilmelidir.Tüm bu tavsiyelere uyarsanız, sonucun gelmesi uzun sürmeyecek.
Doğru iç çamaşırı seçmek
Doğru takılması şartıyla bir sütyen memenin şeklini düzeltmeye yardımcı olacaktır. Jel, silikon ve köpük kauçuktan yapılmış iç çamaşırları ve iç çamaşırları kullanarak göğsü görsel olarak büyütebilirsiniz. Tam olarak sizin bedeniniz olan iç çamaşırı satın almak önemlidir.
Göğüslerinizi elastik kumaşlardan yapılmış iç çamaşırları kullanarak görsel olarak küçültebilirsiniz. Ancak bu yöntem, kan dolaşımını bozma ve meme hastalıkları gelişme olasılığını artırma tehlikesi ile doludur. Rahatsızlığa neden olan iç çamaşırı kullanımı da aynı sonuçlara yol açacaktır, çünkü göğüsteki cilt çok hassastır.
Keten tarzı da önemli bir rol oynar. T-dikişli kaplar göğsü kaldıracaktır. Göğüslerinizi yuvarlaklaştırmak için yatay dikişli iç çamaşırı ve göğsü hafifçe kaldırmak için dikey veya hafif açılı bir dikiş kullanın.
Spor sırasında göğsü destekleyen bağların sabitlenmesini sağlayan özel tasarlanmış iç çamaşırı kullanılması tavsiye edilir.
Güzel, seksi ve kaliteli iç çamaşırları sadece göğüslerinizi daha çekici hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda gözlerinize güven ve ışıltı katar.
Anna
|
