|
 Psikologlara göre trafik sıkışıklığına takılan bir kişi, en korkunç streslerden birini yaşayabilir. Bu, onlarla ilgili bazı planların ve umutların tamamen çöküşüdür. Örneğin, çok önemli bir toplantıya geç kaldınız, bir oyuncu seçimi veya bir tedavi seansını kaçırdınız veya kayıt ofisi kapanmadan önce son dakikalar kaldı ve çok kilometrelik bir tıkanıklığın ortasında duruyorsunuz.
Tabii ki, pek hoş bir şey yok, ancak iç felaketin nedeni o kadar açık değil. Bakın - her gün çok fazla stres yaşıyorsunuz ve trafik sıkışıklığı sadece küçük bir yüzde. Bununla birlikte, herhangi bir durumu bir şekilde etkisiz hale getirebilmek veya durumu hafifletmek için bir şeyler yapabilmek bir şeydir ve tamamen farklıdır - tam bir çaresizlik hissetmek ve hiçbir şey yapamamak. Stresin daha da ağırlaşmasının tek nedeni budur. Trafik sıkışıklığının ne olduğunu ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek için dikkate alınması gereken şey budur.
1. Hayır, sadece dövüşmek zorunda değilsin! Aksine, size çok cömert bir armağan veren şeyin servet olduğunu düşünün! Peki, bir düşünün, gün ortasında böyle dinlenmeyi ve rahatlamayı ne zaman karşılayabileceksiniz?! Bu nedenle, trafik sıkışıklığı uzun sürüyorsa, o zaman kendiniz için en uygun rahatlama modunu seçin.
2. Sakin olun! Evet, tek bir düşünceyle beyin sıkıcı olduğunda sakinleşmek kolay değildir: Her şey kayboldu, dava başarısız oldu vb. Öyle olsa bile, kendinizi sakinleşmeye zorlayın, çünkü şu anda yapabileceğiniz tek şey bu.
Ve bu hiç de zor değil - gözlerinizi kapatın ve düşünün: "Evet, dava başarısız oldu, ancak umutsuz durumlar yok! Bu sorunu yarın veya belki bu akşam çözmek için geri döneceğim. Ama şimdi bir mola vermek için büyük bir şans, bu yüzden bundan yararlanmalıyım. " O zaman kendiniz için hoş bir şey hayal edebilirsiniz - deniz, sevgili bir çocuğun gülümsemesi veya başka sevimli, dikkati dağılmış bir şey. İnan bana - bu çılgın düşünceleri sakinleştirmeye çok yardımcı olacak.
3. Panik yapmayın! Sakinleşebildiniz, ancak yakındaki bir arabadan sürekli taciz mi duyuyorsunuz? Şimdi asıl mesele önceki duruma geri dönmek değil, bu yüzden aklınızı onlardan ayırın, genel psikoza boyun eğmeyin.
Yine de trafik sıkışıklığı küresel ölçekte, uygar Avrupa yollarında ve ideal Japon otoyollarında var ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Böyle bir durumda, kendinizi diğer kabadayı sürücülerden biraz soyutlamanız gerekir. Pencerenin dışında olan her şeyin er ya da geç mutlu bir şekilde sona erecek uzun bir film olduğu gerçeğini düşünün.
4. Önemli olan güvenliktir. Derin bir rahatlamaya dalmadan önce kapıları kilitleyin - trafik sıkışıklıkları çok çeşitli araba dolandırıcıları için uzun zamandır harika bir çalışma durumu olmuştur. Bu nedenle, güvenli oynarsan iyi olur.
5. Bir liste yapın. Anlayın - birçok araba sahibi kendini her gün bu tür durumlarda buluyor, bu arada, bu kadar acelesi olan ortakların şu anda aynı trafik sıkışıklığı içinde 10 metre uzaklıktaki aynı trafik sıkışıklığı içinde olma olasılığı çok yüksek. senden. Bu nedenle, kendinizi gelecekte benzer deneyimlerden korumak için bunun için neler yapabileceğinizi anlamaya çalışın. Örneğin, bir sonraki trafik sıkışıklığının sizin için daha sakin ve muhtemelen daha verimli geçmesi için arabada ne olması gerekir.
6. Cep telefonunuz her zaman yanınızda olsun. Onu unutmamaya çalışın ve faturayı zamanında ödeyin - trafik sıkışıklığına takılırsanız, geç kaldığınız kişiyi her zaman uyarabilir, toplantıyı yeniden planlayabilir ve hatta herhangi bir sorunu hemen telefonla çözebilirsiniz.
7. Arabayı rahat ettirin, hoş müziği açın, hava spreyi hafif ve hassas bir aroma yaysın. Alternatif olarak, kompakt bir TV satın alabilirsiniz.
8. İş için bir zaman var.Trafik sıkışıklığı, evde veya işte zamanınızı alacak işi halletmek için büyük bir başarı olabilir. Çalışma malzemeleri elinizin altındaysa, bunları kolayca sıraya koyabilirsiniz. Ve dizüstü bilgisayar da yakınsa, yine şans.
9. Yine de hiçbir tartışma iyi bir ruh halinizi geri kazanmanıza yardımcı olmadıysa veya geç kaldığınız durum gerçekten kaçınılmaz bir müdahaleyi gerektiriyorsa, sadece daha geniş düşünün. Örneğin, aşırı şeride kolayca gidebilir, arabadan çıkıp toplu taşıma araçlarının kaderini emanet edebilirsiniz. Yani, yine de bir seçeneğin var.
Lolaeva T.V.
|
