|
 Tartışmanın nedenleri çok farklı olabilir. Çatışmalarda, sadece bir çatışma sırasında köşeleri yumuşatmak ve bakış açınızı savunmak değil, aynı zamanda bir tartışma sonrasında rahatsız edici bir barışı sağlamak da önemlidir.
Pek çok eş, dünyayı eski haline getirmeme gibi klasik bir hataya düşüyor, sadece yeniden kurulmuş gibi davranıyor, derinlerde ise çatışmayı hissetmeye devam ediyorlar. Bu, yeni bir kavgaya yol açar. Aşağıda bu senaryodan kaçınmanın bazı yolları verilmiştir.
Açıklık.
Bir çatışma sırasında, onu mümkün olduğunca şeffaf ve anlaşılır hale getirmeniz gerekir. Ortağın, çatışmanın ortaya çıktığı arka plana karşı açıkça anladığından emin olmaya çalışın. Soru açıkça tanımlanmalıdır - gerçek, eylem, kanıt, gerçek durum. Gerçekle bağlantısı olmayan şüpheler, varsayımlar ve diğer şeyler çatışmalara neden olmamalıdır. Tartışma, partnerinizin sizi aramamış olmasından kaynaklanıyorsa, şu anda ne yapıyor olabileceği konusundaki korkularınızı değil, bir arama yapmama ve bunun hangi olumsuz duygulara neden olduğu konusundaki korkularınızı tartışın.
Somutluk.
Bir çatışma sırasında spesifik olmalısınız, kişisel davranmamalı ve rakibinizi etiketlememelisiniz. Olayları tahmin etmeden yalnızca eylemleri ve eylemleri tartışın. Partneriniz olumsuz tepki vermenize neden olacak şekilde davranma eğilimindeyse, yaptığı şeyi genel olarak ne kadar çirkin veya bunu yapan kişinin ne kadar korkunç olduğunu değil, eylemi ve duygularınızı tartışın.
Saygı.
Herhangi bir çatışmaya, çatışma bittikten sonra birbirlerine saygıyı sürdürme niyeti eşlik etmelidir. Bu nedenle, birbirinize olan saygınızın kesildiği noktaya geldiğinizi hissederseniz, kendinizi hemen "savaş alanı" ndan uzaklaştırın. Tüm çatışmalar yapıcı olmalı ve bir ayrılık hedefiniz varsa, bunu güzelce yapın.
Çatışmayı bitirmek.
Çatışma bittiyse, hemen unutmaya çalışın. Herhangi bir ilişkide çatışmaların olması gerektiğini unutmayın - kaçınılamazlar, kışkırtılmamalı, onlarla birlikte yaşamamalı, onları beslememeli ve onlara hazırlanmamalı veya "savaşta" davranış taktikleri geliştirmemelisiniz. Gök gürültülü fırtına gibi görünmeli ve kendiliğinden kaybolmalılar. Ancak bu durumda ilişkinizi uyumlu ve karşılıklı anlayışla dolu hale getirme şansınız olur.
Ve son olarak, sık sık tartışmalara neden olan belirli bir tür insan olduğunu söyleyebiliriz. Bunun meydana gelmesinden dolayı birçok iç psikolojik problem vardır. Ve ortadan kaldırılmaları gerekir. Tüm normal insanların barış ve uyum içinde yaşamak istediğini unutmayın. Eğer kendinizde kavgaları kışkırtma arzusu hissediyorsanız, kavga gerektiren mizacınızın kişisel hayatınızı önemli ölçüde mahvedebileceği gerçeğini düşünmenin zamanı gelmiştir. Bir psikologla görüşmenin zamanı geldi mi?
Olesya Tsai
|
