Vitamin salatası

Vitamin salatası

Kategori: Sebze ve meyve yemekleri

Malzemeler
Beyaz lahana	100 gram
kırmızı lâhana	100 gram
soğan	50 gram
filizlenmiş karabuğday	2 yemek kaşığı. l.
tuz	0.5 çay kaşığı
şeker	0.5 çay kaşığı
limon asidi	0.5 çay kaşığı
bitkisel yağ karışımı	1 saniye. l.

Pişirme metodu

• Tüm sebzeleri doğrayın, üzerine şeker, tuz ve sitrik asit serpin, karıştırın ve 15-20 dakika bekletin. Filizlenmiş karabuğdayı ekleyin, üzerine rafine edilmemiş bitkisel yağ dökün, karıştırın ve servis yapın.
• 
• Afiyet olsun!

Cömertçe! İştah açıcı! Ve yararlı! Teşekkür ederim, kesinlikle deneyeceğim !!!

Evet, ilkbaharda vitamin almanız, vücuda yardım etmeniz gerekiyor.

Evet, ilkbaharda vitamin almanız, vücuda yardım etmeniz gerekiyor.

Filizlenmiş karabuğday gibi mi? Bu satılık mı yoksa kendin filizlenebilir misin? Daha fazla ayrıntı için mümkünse? teşekkür

Sanırım kendini filizlendirebilirsin ...

Yulaf lapası pişirdiğimiz karabuğday uygun değildir. Yeşil olana ihtiyacımız var. Pahalı tahılların bulunduğu bölümde sağlıklı gıda bölümünde satılabilmektedir. Bizimle, onu yalnızca bir yerde gördüm ve forum üyemiz bana Karaganda'daki bir çevrimiçi mağazanın bağlantısını verdi, ancak ne karabuğday ne de heceli mevcut değil. Çok kolay filizlenir ve çavdar veya buğdaydan daha çok severim. Sürü nasıl filizleneceğini söyleyecek, ama ben böyle yaparım. Sabah su ile doldurup 10-12 saat ılık bir yerde bırakıyorum. Sonra bir ekemle yıkarım ve bir parça kağıtla kaplarım, pencere kenarına koyarım, alt kısmı sıcaktır, ancak kritik değildir. Ertesi gün yemek yiyorum.

Bu kadar kolay ve hızlı mı? Dün pazarımızda kızarmış olmayan bir tane gördüm ... Denemeliyim. Filizlendiği ortaya çıkarsa, izlenimlerimi paylaşacağım. Teşekkür!

Ve basit, hızlı, lezzetli, sağlıklı olmayı severim. Dün sunulan beş salatadan üçü aynı gün yapıldı.