|
 Hava gibi küçücük bir adam için jimnastik ve masaj gereklidir! Annenin ellerinin hafif ve kendinden emin hareketleri, sadece buzağının değil, bebeğin beyninin de iyi gelişmesine yardımcı olur. Beyin hücrelerinin büyümesi ve içinde gerekli bağlantıların oluşmasının, alınan küçük fiziksel aktivite ile doğru orantılı olduğu kanıtlanmıştır.
Yani, çocuk fiziksel olarak ne kadar iyi gelişirse, nöropsikotik gelişimi o kadar hızlı ilerler, yürümeye başlayan çocuk o kadar akıllıca büyür ve anneyi başarılarından memnun eder. Biz yetişkinler, masaj sırasında pasif davranırsak (uzmanlar vücudumuz üzerinde büyür), o zaman çocuklar söz konusu olduğunda her şey farklıdır - hem masaj hem de jimnastik onlardan çok fazla güç ve enerji alır, bu nedenle annenin denemesi gerekir Bu prosedürün bebeğe sadece zevk vermesini sağlayın. Bunu başarmanıza yardımcı olacak bazı yönergeler şunlardır:
• Yabancıları dahil etmeden kendi başınıza masaj seansları düzenleyin. İlk birkaç seans için size doğru tekniği öğretecek profesyonel bir masaj terapistini davet edebilirsiniz. Ancak kitaplardan ve resimli kılavuzlardan kendi kendine çalışma (artı anne sezgisi!) Oldukça olası bir seçenektir;
• bebeğin vücuduna sadece iyi bir ruh halinde masaj yapın - sizin ve bebeğinizin;
• seansları bir oyuna dönüştürün, kendinize daha sık gülümseyin, kırıntılar için tekerlemeler bulun, şarkılar söyleyin;
Bacakları yoğurun ve masaj yapın
Masajı bebeğinizin ayakları üzerinde başlatın. Bir bacağın ayağına vurun, sonra başparmağınızla yoğurun, üzerine yedili çizin (parmağınız ayağın üst ve dış kenarı boyunca hareket eder) ve sekiz (baş parmağınızla ayak parmaklarının altındaki çukurdan ve tüberkülün etrafından daireler çizin) ve daha fazlası - oyuktan topuğa). Ardından, bir elinizle bileği destekleyin, diğer elinizle ayağı bükün ve açın. Bebeğin incik ve uyluklarının önce tüm avuç içi ile vurulması gerekir, ardından parmaklarınızla nazikçe ovulur ve sonunda, kırıntıların bacaklarının kasları ısındığında onları yoğurmaya devam edin. İkinci bacak için yukarıdaki tüm adımları tekrarlayın. Şimdi bebeğin bacaklarını dizlerinden bükerek karnına bastırın. Kırıntıların bükülmüş bacaklarını yanlara doğru açın ve ardından dizlerinden bükün, bebeğin ayaklarını masa yüzeyine indirin, destekleyin ve birkaç saniye bu pozisyonda tutun.
Bebeğin karnına ve göğsüne masaj yapmak için çevirin
Kesinlikle saat yönünde, avucunuzun veya parmaklarınızın tabanıyla bebeğin karnına nazikçe masaj yapın. Bu tür hareketler sadece bir masaj seansında değil, aynı zamanda kritik durumlarda - bebekte şiddetli kramplar ve karın ağrısı döneminde de mümkündür. Göğüs masajına pektoral kasları ve omuz eklemlerini nazikçe vurarak başlayın. Ardından omuz eklemlerini kavrayarak nazikçe okşama hareketleri yapın. Bebeğinizin göğüs kaslarını iki elinizin parmaklarıyla ovun ve baş parmaklarınızla yoğurun. Bu masaj, omuz kemerinin gelişimini destekler, bu da daha hünerli ve kapsamlı el hareketleri anlamına gelir.
Kolların güçlendirilmesi
Çividen her parmağın tabanına hafifçe vurun. Çocukların ayakları üzerinde yaptığınız gibi, eller için bazı ısınma egzersizleri yapın. Kolların bilek eklemlerinde fleksiyon ve ekstansiyonunu gerçekleştirin, ardından çocuğun kolunu dirsek eklemi bölgesinde tutarak fırça ile dairesel hareketlere geçmeniz gerekir. Önkol ve omuz masajına okşayarak başlayın ve yavaş yavaş ovalama ve yoğurmaya devam edin. Omuzdan bileğe ve tam tersi kollara nazik, yatıştırıcı vuruşlarla yoğun bir antrenmanı bitirin.
Bebeğin kasları ve eklemleri için gerçek bir egzersiz
İşaret parmaklarınızı bebeğin avuçlarına yerleştirin ve baş parmaklarınızı ön kol ile kırıntıların eli arasına yerleştirin, böylece düz bir çizgi oluştursunlar. Kalan parmaklarınızı çocuğun ellerinin etrafına yerleştirin. Elleri omuzlara getirerek bebeğin kollarını dirsek eklemlerinden bükün. Bebeğiniz bu egzersizi seviyorsa, temposunu biraz hızlandırabilirsiniz. Belki kırıntı ellerinize yaslanarak ayağa kalkmaya çalışacak, sonra kırıntı fırçasını bir elinizle tutup diğerini dirseğinin altına koyacaktır. Böylece dirsek eklemlerinde fleksiyon ve ekstansiyon yapın. Şimdi başparmağınızı çocuğun avuçlarına yerleştirin ve kollarını olabildiğince geniş açın. Daha sonra yürümeye başlayan çocuğunuzun sanki kendini kucaklıyor gibi kollarını birleştirmesine yardım edin. Çocuklar her zaman bu egzersize cevap vermekten mutlu olurlar.
Bacaklara masaj yapmaya devam ediyoruz... Onları dizlerinden bükün, inciklerinizi nazikçe kalçasına bastırın ve hafifçe topuklarınıza parmaklarınızla vurarak yoğurun.
Diz eklemleri ve ayaklar için şu şekilde egzersiz yapın: ayakları baş parmaklarınızla tutun - bacaklara dik açıda olmalıdır. Topuğunu kalçasına değdirmeye çalışarak bebeğin bacaklarını diz eklemlerinde bükün ve açın. Şimdi kırıntıların gluteal kaslarına masaj yapın. Ellerinizi, başparmaklar alt yüzeyde ve diğerleri çocuğun iç uyluklarının etrafına sarılacak şekilde yerleştirin. Hareketlerin sırası aynıdır - okşayarak, sürtünerek, yoğurarak.
Bebeğim geri ayrıca özel ilgiye ihtiyacı var. Hala zayıf ve kesinlikle dengeli - bebeğin aktif olarak hareket edebilmesi için kaslarını güçlendirmek için yardıma ihtiyacı var. Elinizin hafif bir hareketiyle tüm yüzeye vurun ve omurga boyunca alanı nazikçe gezdirin. Kırıntıların arkasındaki deriyi katlayın ve yavaşça yukarı aşağı yuvarlayın. Omuz eklemlerini okşayarak ve etrafındaki alanı yoğurarak masajı bitirin.
Kompleksin son kısmı: sırt kaslarını güçlendirmek
Küçük yüzücü için egzersizler. Destek için parmağınızı bebeğin avucuna koymayı unutmadan, karnına yatan bebeğin kollarını bilek eklemlerinden tutun. Bebeğin elleri göğsünün önünde yer almaktadır. Onları ileri doğru çekin ve emekleyerek yüzmeyi taklit ederek bir daire içinde hareket ettirin.
Teknede yüzmeye gidelim mi? Bebeğinizin uzatılmış kollarının avuçlarını kavrayın. Sırtının iyi bükülmesi için bebeği kollarından nazikçe yukarı doğru çekin. Ancak aşırıya kaçmayın - bebeğin avuç içi alnının ortasından daha yükseğe kaldırılmamalıdır. Bebeği birkaç saniye bu pozisyonda tutun ve ardından orijinal pozisyonuna geri getirin.
Degtyareva Yu.A.
|
