|
 Tüm ebeveynler çocuklarının sağlıklı, güçlü, çevik ve güzel büyümesini ister. Ve spor bu konuda yardımcı olabilir. Bu nedenle, ebeveynler onu spor bölümüne kaydettirdiği için çocuğun büyümek için zamanı yoktur, genellikle çocuğun arzusunu veya fiziksel yeteneklerini hesaba katmaz. Bu arada, bu dikkate alınmazsa, fayda yerine spor büyük zararlar verebilir.
Peki çocuğunuz için hangi spor bölümünü seçmelisiniz?
Yüzme.
Herkes yüzebilmelidir. Yüzme derslerine beş yaşında başlanabilir. Bu egzersizler, iyi bir duruş oluşturmak (hatta omurganın bazı hastalıklarını tedavi etmek), doğru nefes almayı geliştirmek ve kalbi eğitmek için çok faydalıdır. Çocuğun sadece özel bardaklarda suda olduğundan emin olmak gerekir, aksi takdirde özellikle suyun klorlu olduğu havuzlarda gözlerine zarar verebilir.
Jimnastik.
Sekiz yaşından itibaren derslere başlamanız gerekiyor. Kızlar zarif, çevik ve esnek hale gelir. Erkek çocuklar 14 yaşına kadar kuvvet antrenmanı yapmamalıdır.
Atletizm.
En az 10 yaşında olan kız ve erkek çocuklar için uygundur. Atletizm sağlık, güzel figür oluşumu, esneklik, çeviklik için çok faydalıdır. Ancak kızların gülle atmaları tavsiye edilmez ve erkeklerin vücut geliştirme yapmaları önerilmez.
Patenler.
6-7 yaşında paten yapmaya başlayabilirsiniz. Kalp ve akciğerler güçlendirilir, el becerisi ve dengeyi sürdürme yeteneği gelişir. Bu sporun dezavantajı bacakların aşırı gelişmiş kaslarıdır.
Kayak yapma.
Bir çocuğa beş yaşından itibaren kayak yapmayı öğretebilirsiniz, ancak en az 10 yıl spor bölümüne kaydolmalıdır. Sınıflar temiz havada tutularak akciğerleri güçlendirir ve tüm vücudu sertleştirir.
Bisiklet.
Birçok çocuk bisiklete binmeyi sever. Üç yaşındayken, bir çocuğu zaten üç tekerlekli bir çocuğa koyabilirsiniz. bisikletve 2-3 yıl sonra ona iki tekerlekli çocuk bisikletine binmeyi öğretmeye başlayın. Çocuğunuzun, kendisi için çok uzun olan bir yetişkin bisikletine binmesine asla izin vermeyin. Böyle bir bisiklete binmek, omurganın yaralanmasına ve eğriliğine neden olabilir. On iki yaşından itibaren spor bölümüne kaydolurlar.
Basketbol, voleybol.
Bu oyunlar kalp ve dolaşım sistemi için çok faydalıdır, yüksekliği artırmaya, figürü iyileştirmeye yardımcı olurlar. Yaş - 10-13 yaş.
Tenis.
12 yaşın altındaki çocuklar için tavsiye edilmez. vücudun yan taraflarının düzensiz gelişmesine ve bazen (özel egzersizler yapmazsanız) omurganın eğriliğine yol açar.
Bir bölüm seçerken, sadece çocuğun yeteneklerini değil, aynı zamanda karakterini ve mizacını da dikkate almanız gerekir. Kapalı, konuşkan olmayan çocuklar spor takımı oyunlarını denemelidir, ancak bir çocuğun bir takıma katılması çok zorsa, sporu bireysel olarak değiştirmek daha iyidir. Koçlar, çocuğunuzun bu spor için fiziksel olarak uygun olup olmadığını belirleyecektir.
Ebeveynler, çocuklarının büyük sporlara girmesini sağlamak için çabalamamalıdır. Unutulmamalıdır ki, profesyonel olarak spor yapmanın belki şöhret ve para getireceği, ancak sporcunun sağlığını kesinlikle olumsuz etkileyecektir.
Komarova G.A.
|
