|
 Tüm kadınlar eksikliklerinin farkındadır ve bunun için öncelikle genetiğin suçlu olduğunu anlıyoruz. Bu nedenle, ne pahasına olursa olsun düzeltmek için endişelenmeniz anlamsız. Bunun yerine, dikkatinizi dönüştürülebilecek yönlere odaklayın.
1. Omuzlarınıza iyi bakın
Gerçekten de, kadınlarda yüksek oranda yağ vücudun bu bölümünde birikir, çünkü - bacaklar ve karından farklı olarak - kollarımıza nadiren egzersiz yüklenir. Onlara zahmetsizce nasıl bakabilirsiniz? Kolayca!
1) Alışveriş çantası taşırken ellerinizi aşağı indirmeyin, hafifçe kaldırın.
2) Her gece hızlı müzikle dans edin, dansınıza daha fazla kol hareketi ekleyin.
2. Bacaklarınızı süsleyin
Güzel bacakları olduğunu düşünen çok az kadın var. Ancak birçoğu, büyük bir sevgi ve özenle bunu başardı. Pürüzlü cildi çıkarın, herhangi bir eczaneden kolayca satın alınabilecek uygun bir losyonla masaj yapın. Pedikür: Tırnaklarınızı düzeltin ve tüm tuvaletlerinize uyan bir renkle boyayın.
3. Memenin hacmini artırın
İstemek? Yakası olan bluzlar göğsü görsel olarak büyütür. Köprücük kemiğinden göğse kadar pudra veya ışıltılı krem uygulayın: vurgular ve vurgular iyi göze çarpıyor (aynı yöntem kaşlar için de geçerlidir).
4. Karın için çarpışma rotası
Şişmiş bir göbekle ne yapmalı? Dene Dereotu, ödem ve sıvı tutulmasına karşı güçlü bir doğal yardımcıdır. Yeşil çay da harika bir çare.
5. Duruşunuza dikkat edin
İyi bir duruşa sahip olmak uzun, kendine güvenen ve zarif görünmek demektir.
1) Güç egzersizleri yapın. Karnınıza uzanın ve aynı anda hem kollarınızı hem de bacaklarınızı yukarı kaldırın, 5 saniye bu pozisyonda kalın. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
2) Bir sandalyeye veya sandalyeye her oturduğunuzda, sırtınızı sandalyenin arkasına dokundurmaya çalışın.
3) Duruşunuzu daha sık kontrol edin. Bunu yapmak için omuzlarınızı kaldırın, düzeltin ve geri çevirin, karnınızı sıkın, kalçalarınızı sıkın ve başınızı hafifçe yukarı kaldırın. Daima bu şekilde olmaya çalışın.
6. Kalça
Kalçanızın şekli ne olursa olsun, mükemmellik ulaşılabilir bir hedeftir! Kalça güçlendirme egzersizleri başarının anahtarıdır. Dişlerinizi fırçalarken veya TV izlerken, bulaşık yıkarken veya asansörde dururken ağız kavgası yapın, bu egzersiz üç gluteal kası da çalıştırır. Sözde tetikleyicileri deneyin: dönüşümlü olarak bir bacağınıza, sonra diğerine çömelin; ve sonra görünmez bir sandalyeye oturun. Harika egzersiz: bir dakikalık koşu ve üç dakikalık yürüme. Spor salonuna gitmek, en hızlı ve en iyi sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır.
7. Saça bakalım
Gerçekten vahşi bir saç modeli almak ister misiniz? Bütün yıldızlar bunu uzun zamandır yapıyor. Bir kuaföre gidin ve katmanlı bir saç kesimi isteyin. Bu kadar! Anlarsanız, saçınız tamamen doğal bir görünüme sahip olacak: sanki yataktan yeni çıkmışsınız gibi.
8. Işık ve gölge oyunu
Profesyonel makyaj sanatçıları, mükemmelliğe ulaşmak için yüzün belirli kısımlarını vurgulamak veya gizlemek gerektiğini bilir. - Burnu küçültmek için burun ucuna koyu kapatıcı tonu uygulamak yeterlidir.
- Elmacık kemiklerinin altına ve üzerlerine doğal bir tonda kızarırsanız yanaklar kalkacaktır.
- Gözleri büyütmek için kaşların altında inci gölgeler kullanmanız gerekir.
- Dudakların hacmini artırmak için parlatıcıyı alt dudağın ortasına sürmeniz yeterlidir. 9. Çillerinizi sergileyin!
Çoğu profesyonel makyaj sanatçısı özellikle çilleri modellerin yüzlerine uygular: sadece küçük kahverengi lekelerin cilde tazelik ve genç bir cilt verdiğini bilirler. Daha taze görünmek için bunu nasıl yaparsınız? Allık yerine bronz pudra kullanın.
9. Bacağın en güzel kısmını vurguluyoruz
Kalın ayak bilekleri? O zaman kayışlı veya en azından kapalı topuklu ayakkabılar giymelisiniz. İnce bacaklar? Pantolon giymeniz tavsiye edilir. Kalın kalçalar mı? Etek veya a-line elbise ile takım elbise. Ayaklarınızdan memnunsanız ve onlara tapıyorsanız, parıltı parçacıklı bir losyon kullanın, bu onların güzelliğini vurgulayacaktır.
10. Vücutta neler değiştirilemez?
1. Yükseklik. Ama neden? Topuklu ayakkabı veya platform ayakkabı giyin.
2. Selülitiniz var mı? Ama kot giyerek küçültebilirsin. Selülit bizim için ne kadar tatsız olursa olsun kontrolümüz dışında. Ve ondan nasıl kurtulacağını düşünürken uykuyu kaybetmenin bir anlamı yok.
3. Dizleriniz. Evet, bu kemikler değiştirilemez. Ve dürüst olmak gerekirse, senden başka birinin dizlerine dikkat ettiğini hatırlıyor musun?
Sarygin Yu.N.
|
