|
 Sağlıklı bir yaşam tarzı her geçen yıl daha popüler hale geliyor. Prensip olarak, böyle bir popülerliğin açıklanması çok kolaydır. Sonuçta, şu anda ekoloji sadece felakettir ve bir kişinin maruz kaldığı sürekli stres, sağlığı üzerinde silinmez bir iz bırakır. Bu nedenle spor, sağlıklı bir yaşam tarzı ve her sabah bir fincan kahve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Obezite nedeni olarak serbest radikaller.
Bilim adamlarına göre, serbest radikaller yaşlanmanın ve genel olarak kötü sağlığın ana suçlularıdır. "Saldırgan davranış" gösteren moleküller. Sürekli olarak, böyle bir saldırı sonucunda oksitlenmeye başlayan ve vücut dokusu bozulmaya başlayan vücut hücrelerine sürekli saldırırlar. Bunu anlamak için bir elmayı kesip yarısını temiz havaya koymak yeterlidir. Kesi kararmaya başlayacaktır. Aynı şey insan vücudunda da olur. Serbest radikallerin üretimi, güçlü hava kirliliği, zararlı ultraviyole radyasyon ve stres gibi birçok faktörün etkisi altında üretilir. Serbest radikaller ayrıca bir kişinin kilosunu da etkiler. Varlıkları ne kadar fazlaysa, kişi o kadar kalın olacaktır.
Bununla birlikte, her şey ilk bakışta göründüğü kadar kötü değildir, çünkü herhangi bir zehir için bir panzehir bulabilirsiniz. Nereye bakacağınızı biliyorsanız. İnsan vücudunun, onu serbest radikallerden koruyan bir tür "orduya" sahip olduğunu söylemeliyim. Bu "ordu" antioksidanlar olarak adlandırılır. Bu tür moleküller, serbest radikallerin yıkıcı etkisini nötralize edebilir, böylece vücudu hücresel düzeyde korur. Yani vücutta ne kadar çok antioksidan varsa koruma o kadar iyidir.
Antioksidan içeren yiyecekler arasında kahve, çay, meyveler, sebzeler bulunur. Örneğin kahve, antioksidan içeren 50 gıda arasında 6. sırada yer almaktadır. Ancak birçok insan her gün kahve içiyor.
Bazı kahve makineleri, kavrulmuş olmayan yeşil çekirdeklerin belirli bir yüzdesini ekleyerek ürünlerini iyileştirmeye çalışırlar. Bu adım, kahvede daha yüksek bir serbest polifenol içeriği elde etmenizi sağlar. Bu, serbest radikallerle başarılı bir şekilde savaşan doğal kahve antioksidanlarının adıdır. Bazı açılardan, kahve bazı yönlerden ve antioksidan içeriğinin rekoru olarak kabul edilen yeşil çayı bile geride bırakıyor. Ve buraya kahvenin harika aromasını eklerseniz, o zaman bu içecek genellikle büyülü ve iyileştirici olacaktır.
Vlasova Tatiana Vitalievna
Forumdaki sağlık hakkında
|
